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投資健康一生無憂

作者：李浩
出版社：科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社出版時(shí)間：2016-11-01
開本： 16開 頁數(shù)： 304
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投資健康一生無憂 版權(quán)信息

  • ISBN：9787502383053
  • 條形碼：9787502383053 ; 978-7-5023-8305-3
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

投資健康一生無憂 內(nèi)容簡介

本書從個(gè)人的“心態(tài)”、“習(xí)慣”、“警覺”這三種*基礎(chǔ)的事情談起，通過通俗易懂、抽絲剝繭的方法來詳細(xì)闡述健康的真諦。內(nèi)容包括：“心”好自然健康；健康來自好“行為”；身體健康的中醫(yī)論。

投資健康一生無憂 目錄

目錄
上篇　“心”好自然健康
**章　健康從“心”開始
**節(jié)　以善養(yǎng)心2
第二節(jié)　以靜修心5
第三節(jié)　以德安心9
第二章　陽光心態(tài)——照亮心中的灰暗
**節(jié)　感恩讓生活無虧欠 13
第二節(jié)　寬容讓生活無怨恨 17
第三節(jié)　樂觀讓生活無丑惡 20
第四節(jié)　自信讓生活無畏懼 24
第五節(jié)　幽默讓生活無苦痛 31
第六節(jié)　平衡讓生活無猜疑 36
第三章　積極心態(tài)——掙脫心中的枷鎖目錄 上篇　“心”好自然健康 **章　健康從“心”開始 **節(jié)　以善養(yǎng)心2 第二節(jié)　以靜修心5 第三節(jié)　以德安心9 第二章　陽光心態(tài)——照亮心中的灰暗 **節(jié)　感恩讓生活無虧欠 13 第二節(jié)　寬容讓生活無怨恨 17 第三節(jié)　樂觀讓生活無丑惡 20 第四節(jié)　自信讓生活無畏懼 24 第五節(jié)　幽默讓生活無苦痛 31 第六節(jié)　平衡讓生活無猜疑 36 第三章　積極心態(tài)——掙脫心中的枷鎖 **節(jié)　夯實(shí)執(zhí)著，百無禁忌41 第二節(jié)　鎖定挑戰(zhàn)，洞穿宇巔46 第三節(jié)　點(diǎn)燃熱情，心火燎原50 第四節(jié)　一份奉獻(xiàn)，三日陽光55 第五節(jié)　活在當(dāng)下，就地綻放61 中篇　健康來自好“行為” **章　合理膳食 **節(jié)　食物要多樣 68 第二節(jié)　飲酒要節(jié)制 72 第三節(jié)　三餐要合理 77 第四節(jié)　油脂要適量 81 第五節(jié)　粗細(xì)要搭配 85 第六節(jié)　食鹽要限量 90 第七節(jié)　甜食要少吃 94 第八節(jié)　喝水要注意 100 第九節(jié)　烹飪要科學(xué) 104 第十節(jié)　飲食要衛(wèi)生 109 第二章　科學(xué)用藥 **節(jié)　服藥要謹(jǐn)慎 114 第二節(jié)　特殊人群的用藥118 第三節(jié)　掌握急救知識(shí)121 第三章　日常養(yǎng)生 **節(jié)　規(guī)律起居關(guān)系大128 第二節(jié)　起床后的壞習(xí)慣132 第三節(jié)　對(duì)自己說“晚安”135 第四節(jié)　沐浴不是小事情140 第五節(jié)　上樓梯后身體出現(xiàn)的小狀況 143 第六節(jié)　惜精養(yǎng)神需重視147 第七節(jié)　居室環(huán)境與健康150 第八節(jié)　家電使用要得當(dāng)157 第九節(jié)　工作中的殺手171 下篇　身體健康的中醫(yī)論 **章 身體小部件的中醫(yī)論 **節(jié)　從刷牙看體質(zhì)176 第二節(jié)　鏡子里的醫(yī)生186 第三節(jié) 頭發(fā)是個(gè)情報(bào)站197 第四節(jié) 從指甲辨疾病204 第五節(jié) 皮膚可觀全身211 第二章　中醫(yī)四季健康的養(yǎng)生觀 **節(jié)　春花萌頭，舒肝防風(fēng)222 第二節(jié)　夏雨夙夜，避暑清心227 第三節(jié)　秋葉思涼，生津潤肺232 第四節(jié)　冬風(fēng)落暉，保腎固精238 第三章　中醫(yī)上的五官論 **節(jié)　“五官”就是“五臟”242 第二節(jié)　眼睛映肝臟 246 第三節(jié)　舌頭探虛實(shí) 249 第四節(jié)　臉色顯氣血 258 第五節(jié)　鼻子守平衡 261 第六節(jié)　嘴巴表積熱 262 第七節(jié)　耳朵聽全身 265 第四章　中醫(yī)幫您撕下疾病的偽裝 **節(jié)　心臟有問題時(shí)的身體暗號(hào)269 第二節(jié)　肝臟有問題時(shí)的身體暗號(hào)274 第三節(jié)　脾胃有問題時(shí)的身體暗號(hào)279 第四節(jié)　肺有問題時(shí)的身體暗號(hào)284 第五節(jié)　腎臟有問題時(shí)的身體暗號(hào) 292 第六節(jié)　15種體味的疾病暗號(hào)300信息
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