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我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷

我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷

出版社：青島出版社出版時(shí)間：2014-04-01
開本： 16開 頁(yè)數(shù)： 206
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷 版權(quán)信息

  • ISBN：9787555201830
  • 條形碼：9787555201830 ; 978-7-5552-0183-0
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：

我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷 本書特色

《從平凡到驚艷我的美麗圣經(jīng)》的作者陣容強(qiáng)大，韓國(guó)化妝藝術(shù)家元倫喜、中國(guó)臺(tái)灣人氣整體造型師凡妮莎以及內(nèi)地**女性生活方式專家她品強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，旨在打造*適合亞洲女性的美容時(shí)尚解決方案。 　　本書內(nèi)容全面實(shí)用，護(hù)膚、化妝、瘦身、美發(fā)、美甲五大版塊涵蓋了美容美體造型的各個(gè)方面，是一本美容美體方面的時(shí)尚百科全書，一本書即可解決所有女性*關(guān)心的美容美體方面的各種問題。 　　本書條料清晰，解說細(xì)致，配合大量的圖片，由淺入深，循序漸進(jìn)，新手也可以快速掌握。有了這本美麗圣經(jīng)在手，從平凡到驚艷不再是夢(mèng)想！

我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《從平凡到驚艷我的美麗圣經(jīng)》是美容類暢銷書《護(hù)膚化妝塑形美發(fā)美甲一本全》的姊妹篇，分為護(hù)膚、化妝、瘦身、美發(fā)、美甲五部分。 　　◆護(hù)膚部分詳細(xì)講解了如何解決保濕、美白、祛痘、祛斑、抗皺等女性*關(guān)心的肌膚養(yǎng)護(hù)問題，并給出了實(shí)用的穴位按摩、瑜伽動(dòng)作等以內(nèi)養(yǎng)外的護(hù)膚方法。 　　◆化妝部分由韓國(guó)人氣化妝天后元倫喜執(zhí)筆，為您細(xì)致入微地講解*適合亞洲人的彩妝技巧，教您用化妝來(lái)整容。 　　◆瘦身部分涵蓋瘦臉、美頸、纖臂、美肩、瘦背、瘦腰、收腹、翹臀、瘦腿、美體等方面，更有飲食、按摩等瘦身塑形妙招，助您全方位打造s型曲線。 　　◆美發(fā)部分由臺(tái)灣超人氣造型師凡妮莎手把手教您做出人氣發(fā)型，輕松化身百變小天后。 　　◆美甲部分由臺(tái)灣美甲教主邱佳雯、盧美娜傳授美甲心經(jīng)，教您輕松繪出指尖誘惑。

我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷 目錄

part1護(hù)膚
基礎(chǔ)護(hù)膚：綻放無(wú)瑕美肌
美肌基本常識(shí)
保養(yǎng)品中的關(guān)鍵詞，你知道幾個(gè)
高機(jī)能保養(yǎng)品，勿忘精華素
面部護(hù)膚，首先把好清潔關(guān)
選對(duì)面膜，減齡護(hù)膚立竿見影
補(bǔ)水
*有效的肌膚補(bǔ)水方
防曬
全副武裝，防曬是嫩膚的基本功
自制曬后修護(hù)面膜，讓色素全“隱形”
美白
輕松留住白皙，亮白肌膚透出來(lái)
持續(xù)美白，教你高效運(yùn)用珍珠粉
去角質(zhì)
巧去角質(zhì)，為肌膚減輕負(fù)擔(dān)
除皺
簡(jiǎn)易按摩法，讓皺紋晚點(diǎn)出現(xiàn)
美頸
頸部護(hù)理，再不怕脖子泄密芳齡
祛斑
斑點(diǎn)是歲月的嚴(yán)重警告
去黑頭
打倒毛孔和黑頭，還你細(xì)膩好肌膚
去痘
對(duì)癥下手，祛痘好輕松
生理期護(hù)膚：保養(yǎng)好卵巢
卵巢健康，女性青春靚膚之本
生理期溫暖茶飲
生理期禁忌要注意
生理期簡(jiǎn)易保健操，讓血液輕松暢行
瑜伽敬禮式，消除焦慮靚膚色
生理期臉蛋抗旱，自制保濕面膜
經(jīng)后期護(hù)膚：補(bǔ)血養(yǎng)顏
天然補(bǔ)血養(yǎng)顏食材大搜羅
臉部運(yùn)動(dòng)五招，增強(qiáng)彈性不怕老
瑜伽伸展式，強(qiáng)健器官人更漂亮
巧梳頭按摩頭皮，煥發(fā)青春靚顏
揉按臍下四穴，調(diào)和氣血強(qiáng)腎臟
排卵期護(hù)膚：清除自由基
平衡激素，盡情綻放女性魅力
黑色食物，持續(xù)抗氧化“冠軍”
美味趕走便秘，肌膚清透無(wú)敵
居家普拉提，調(diào)理內(nèi)環(huán)境
卵巢也運(yùn)動(dòng)，女人專享不老秘方
神奇穴位按摩，消除面部水腫
瑜伽眼鏡蛇式，助你好眠+嫩肌
經(jīng)前期護(hù)膚：平衡荷爾蒙
經(jīng)前乳房脹痛，巧妙食療消痛潤(rùn)膚
飲食調(diào)和五臟，穩(wěn)定荷爾蒙
經(jīng)前腹痛，溫補(bǔ)緩?fù)词嬲谷蓊?br />腿部巧按摩，有效調(diào)節(jié)荷爾蒙
輕松全身操，氣血通暢活力綻放
黑眼圈明顯，妙方走出經(jīng)前低谷
part2化妝
了解化妝的基礎(chǔ)知識(shí)
基礎(chǔ)底妝
冷暖膚色化妝品選擇指南
用化妝工具上粉底吧
毛孔粗大女生的化妝方法和產(chǎn)品推薦
打造如涂上蜂蜜般的細(xì)致光澤感皮膚
基礎(chǔ)眼妝
面部屋脊——眉毛的干練修整法
讓眉毛和眉形都充滿生機(jī)的畫眉法
提高眼妝質(zhì)量的化妝刷種類和用途
基礎(chǔ)眼影的畫法
畫眼影的更多方法
眼妝基礎(chǔ)——填充內(nèi)眼瞼
必須熟練掌握的鉛筆眼線描畫法
描畫美麗性感的眼角
清晰干練的下眼線畫法
煙熏妝的下眼線畫法
假睫毛完全征服！各種粘貼方法介紹
基礎(chǔ)腮紅&唇妝
腮紅也要有過渡
多重方法并用的腮紅疊加法
唇彩的選擇與使用
用胭脂水給嘴唇化個(gè)妝
深色唇膏的青春展現(xiàn)
用化妝來(lái)整容
提升鼻梁高度的妝容
打造充滿立體感的圓潤(rùn)臥蠶
打造去脂肪效果的眼妝
如注射過脂肪的飽滿額頭妝容
打造尖下巴的妝容
整體妝容
清新自然的杏色妝容
適合白色著裝的純凈妝容
如櫻桃般水嫩光滑的妝容
性感夜店妝容
少女般的洋娃娃妝容
part3美發(fā)
基礎(chǔ)護(hù)發(fā)：養(yǎng)出飄逸秀發(fā)
清爽發(fā)絲，要從頭皮開始
善用吹風(fēng)機(jī)，飛揚(yáng)每一根發(fā)絲
眼睛帶電，不要頭發(fā)靜電
教你對(duì)付受損發(fā)質(zhì)
不同發(fā)質(zhì)護(hù)發(fā)品diy
百變發(fā)型：親手打造人氣編發(fā)
辮子編發(fā)教學(xué)
編發(fā)小幫手，造型加分的小秘密！
馬尾
好感度滿分的側(cè)邊馬尾
率性利落的搶眼馬尾
展現(xiàn)氣質(zhì)的麻花辮低馬尾
麻花辮
浪漫度假風(fēng)編發(fā)
充滿活力的雙邊辮子
氣質(zhì)升級(jí)的側(cè)邊麻花辮
盤發(fā)
名媛系典雅盤發(fā)
華麗派對(duì)盤發(fā)
溫柔氣質(zhì)盤發(fā)
part4瘦身
揭開肉肉真面目，制訂瘦身計(jì)劃
雙標(biāo)準(zhǔn)測(cè)測(cè)你有多胖
喝水都長(zhǎng)胖其實(shí)是易胖體質(zhì)作怪
徹底攻破“易反彈”的n個(gè)難題
瘦身并非只減重，體態(tài)優(yōu)雅*關(guān)鍵
飲食瘦身：調(diào)養(yǎng)至上
告別易胖體質(zhì)必須讓自己不貪吃
三餐熱量要合理，把握“7-2”原則
體質(zhì)不同，瘦身食材各異
紅豆、西紅柿，飲食瘦身的新生力量
四大神奇食材，專瘦四大部位
運(yùn)動(dòng)瘦身：想瘦哪里瘦哪里
瘦臉
鍛煉咀嚼肌，小臉美人必由之路
勺子經(jīng)典瘦臉術(shù)，苗條你的臉
美頸
優(yōu)雅美頸操，助淋巴排毒
纖臂
完美瘦臂四步走，越慢越奇效
美肩
扭扭晃晃速除肩部松散脂肪
瘦背
堅(jiān)持瘦背操，女孩魅力呼之欲出
瘦腰
小腰扭一扭，瞬變小“腰”精
收腹
屈腿收腹，輕松成就迷人平腹肌
翹臀
瑜伽舞王式，緊翹美臀充滿女人味
瘦腿
輕松跨跨腿，收縮大腿內(nèi)側(cè)肌
芭蕾舞式瘦腿，緊實(shí)小腿很優(yōu)美
豐胸
穴位&推拿，輕松瘦身不瘦胸
美體
瘦不是目的，完美s才是終極
按摩瘦身：清理內(nèi)環(huán)境
妙手按摩為內(nèi)環(huán)境“疏導(dǎo)交通”
消脂式按摩趕走惱人雙下巴
點(diǎn)對(duì)點(diǎn)推拿輕松消浮腫
瘦美人泡澡三部曲：舒壓、活絡(luò)、排毒
part5美甲
美甲工具及材料
粉雕美甲
草莓娃娃
俏女孩
跳舞女郎
高貴女孩
氣質(zhì)名媛
雞尾酒
愛戀冰淇淋
海底世界
萬(wàn)圣節(jié)狂歡
雪人
甜蜜夢(mèng)境
黑色大理花
愛的圣誕夜
彩繪美甲
親吻奢華
水色白玫瑰
櫻桃派對(duì)
夏季海豚灣
雅致柔情
水花綻放
作品欣賞
黃色系列
紅色系列
綠色系列
黑色系列
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我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷 相關(guān)資料

★《美麗俏佳人》制片人王苗這本書出手不凡，邀請(qǐng)韓國(guó)，中國(guó)臺(tái)灣以及內(nèi)地的頂尖時(shí)尚美容藝術(shù)家共同演繹，初衷就是要打造美容書里的“高精尖”。翻看內(nèi)容，果然讓我驚喜，文字表述淺顯易懂，圖片內(nèi)容緊跟潮流，從平凡到驚艷——相信大部分女性短時(shí)間就可以做到。
　　★喬琳，美容暢銷書作家、知名美容博主這本書真是太棒了，幾位美容大咖強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，一本書解決你關(guān)于護(hù)膚、化妝、造型、美甲的所有問題，尤其喜歡凡妮莎，想從平凡鄰家妹妹一步晉升驚艷女神，一定要看這本。
　　★《悅己self》資深美容編輯鐘麗玲我經(jīng)常聽到有人說自己天生就不漂亮，所以也不愛打扮。其實(shí)不是你不夠漂亮，只是你不夠愛自己。從今天開始，不再每天素面朝天，發(fā)型一成不變，身型繼續(xù)走樣……嘗試著化個(gè)淡淡的妝，編款精致的發(fā)型，減去惱人的贅肉……翻開這本書，把已丟失好久的最美的自己找回來(lái)吧！

我的美麗圣經(jīng)-從平凡到驚艷 作者簡(jiǎn)介

《美麗俏佳人》是中國(guó)一檔全演播室制作節(jié)目，是聯(lián)合眾多明星獻(xiàn)身說法的大型美容時(shí)尚秀節(jié)目。 睿智李靜不再TalkShow，挑起美麗掌門人。此檔節(jié)目在全國(guó)擁有眾多女性粉絲。

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