書馨卡幫你省薪 2024個人購書報告 2024中圖網(wǎng)年度報告
歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
> >
天天健康-不生病的健康細節(jié)

天天健康-不生病的健康細節(jié)

作者：儲真真
出版社：山西科學(xué)技術(shù)出版社出版時間：2014-07-01
所屬叢書： 天天健康
開本： 32開 頁數(shù)： 256
中 圖 價:¥7.7(4.3折) 定價  ¥18.0 登錄后可看到會員價
暫時缺貨 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
溫馨提示：5折以下圖書主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無塑封），個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標(biāo)記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>

天天健康-不生病的健康細節(jié) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787537748759
  • 條形碼：9787537748759 ; 978-7-5377-4875-9
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

天天健康-不生病的健康細節(jié) 本書特色

本書歸納出了600多個與健康密切相關(guān)的生活常識，或者重于飲食搭配，或詳細說明運動養(yǎng)生，或是良好習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅有生理方面的，還有心理方面的保健常識。旨在幫助人們樹立正確的生活觀念，科學(xué)而全面地掌握生活中各個方面的健康策略，從而幫助人們增強自我保健意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓人們在擁有健康身體的同時，也能擁有健康的心理。

天天健康-不生病的健康細節(jié) 內(nèi)容簡介

　　從*小的生活細節(jié)入手，為你講述正確的生活方法，擺脫疾病的困擾。

天天健康-不生病的健康細節(jié) 目錄

**章 一日三餐，合理飲食是關(guān)鍵
三餐吃好，無病到老
飲食五味決定五臟安康／五類膳食，保證營養(yǎng)平衡
食物四性與飲食宜忌／食不可無綠／欲得長生，腸中常清
健腦益智，延緩衰老／健康飲食十大平衡守則
男子不可百日無姜／女子不可百日無（紅）糖／冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方
可一日無肉，不可一日無豆／酒為百藥之長，飲必適量
蜂蜜代糖，有益健康／“以臟補臟”和“以臟治臟”／八大經(jīng)典食療法
“老胃病”喝粥也要適量
立冬養(yǎng)生二三事，多溫?zé)嵘俸疀?br />春季應(yīng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)／春季進食高熱量
春季要攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)／春季宜多吃食用菌／春季飲食忌生冷油膩之品

第二章 科學(xué)著裝，穿出舒適與健康
衣服的質(zhì)地影響情緒／新衣要清洗后再穿
衣服怎么會越洗越臟／衣服會被衣柜中的甲醛污染
存太久的衣服還能穿嗎／化纖衣服有哪些危害
貼身尼龍衣褲有害健康／如何挑選絲綢
絲綢衣服是否有益健康／干洗的衣服一定要晾曬
免燙服裝可能損害安全／緊身牛仔褲為何不能常穿
冬天穿裙裝會導(dǎo)致哪些疾。┮逻^緊有害健康
不要長時間穿健美腹帶褲／戴文胸*好不要超過多長時間


第三章 睡眠是個寶，睡好身體好
怎樣的睡眠才算好／一定要睡夠8小時才健康嗎
*佳睡眠時間是何時／如何才能睡得更好／什么是“被窩小氣候”
臥室溫度影響睡眠質(zhì)量嗎／被褥選擇會影響睡眠
蒙頭睡覺有哪些危害／枕頭要經(jīng)常晾曬
選枕頭要注意什么／如何選擇合適的睡床
常睡軟床沒有好處／用電熱毯要注意哪些問題
睡眠姿勢影響睡眠質(zhì)量／睡床前不宜擺放哪些物品
開燈睡覺有害健康／窗簾會影響睡眠嗎
為何睡覺不宜關(guān)緊門窗／什么叫“溫足凍腦”
睡前為何不能做劇烈運動／穿襪子睡覺不健康
穿著睡衣睡覺好不好／裸睡對健康有益／夫妻同床要異被


第四章 生命在于運動，祝你登上健康快車
水跑有助于減肥／體力勞動不能代替體育運動
“飯后百步走”應(yīng)因人而異／少量隨意運動益身心
倒走可祛病健身／床上晨操可提高免疫力／健身器械搭配做效果更好
常做伸展運動可增加柔韌度／練太極拳有哪些益處
雨中慢跑可健腦強體／電腦桌前的運動
靜脈曲張適宜跑步／爬樓梯增強體質(zhì)／常踢腿能通經(jīng)絡(luò)
側(cè)身跑有助減肥／慢跑能增強記憶力／運動后沐浴解疲勞／腳心蹬車健腰益腎
活動手指能保。瘑巫懔⒌乜煞乐摊彛繁衬芴岣邫C體免疫力
背部撞墻可健身／活動脊柱可預(yù)防衰老／跳繩可健腦強身
垂釣有益身心健康
不宜空腹晨練／眨眼能緩解眼部疲勞／仰臥起坐鍛煉腹肌
柳樹體操益健康／轉(zhuǎn)呼啦圈不當(dāng)有危險


第五章 心理保健益健康，心寬氣順病不來
有心理障礙怎么辦
老年人脾氣暴躁需注意／心理障礙的癥狀
精神疾病的征兆／“老來怪”是心理疾。绾晤A(yù)防“老來怪”
易嫉妒是心理疾病／如何改變多疑心理／疑病癥的特點
愛嘮叨不是心理疾。箲]癥狀要及時“自療”
焦慮是健康的隱形殺手／生氣動怒危害多
心理異常的早期表現(xiàn)／生氣不應(yīng)超過3分鐘
哪些人要預(yù)防心理疾。硇膲毫^大的自我診斷
推遲心理衰老的方法
煩躁降低抵抗力／聊天可以延年益壽
傷感影響老年人心理健康／“知足”男人更長壽／長吁短嘆有益健康


第六章 人人都有養(yǎng)生方，護佑全家健康
女性不宜洗冷水澡／“快走”對女性健康有幫助
壓力與女性患卵巢癌有關(guān)／女性為何需要經(jīng)！皨D檢”
女性喝葡萄酒好處多／如何預(yù)防色斑形成
怕冷女性該吃什么
女性吸煙有哪些危害
月經(jīng)初潮和周期如何計算／性生活能治療痘痘嗎
經(jīng)期能過性生活嗎／為何經(jīng)期不宜拔牙／女性性冷淡如何自我調(diào)整
高跟鞋影響女性性欲／服避孕藥時要補充哪些營養(yǎng)
女性如何保護外陰／能用香皂清洗乳房嗎
哪些女性不宜服用避孕藥／衛(wèi)生棉條需要經(jīng)常更換嗎
緊急避孕藥不能隨便吃／女性不宜長期使用高錳酸鉀清洗下身
衛(wèi)生巾過敏怎么辦／衛(wèi)生護墊能經(jīng)常用嗎
衛(wèi)生巾不及時更換會導(dǎo)致哪些疾。(jīng)期不能參加重體力勞動
女性“四期”不能喝濃茶／為何經(jīng)期不能多吃鹽
經(jīng)期為何不宜做足底按摩／經(jīng)期吃姜有什么益處／經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致月經(jīng)異常


第七章 求醫(yī)不如求己，防病祛病有訣竅
觀舌苔診。194
脫發(fā)是什么疾病信號／臉色能傳遞哪些疾病信號
耳鳴能傳遞什么健康警告
怎樣根據(jù)痰色判斷疾病／怎樣根據(jù)尿色辨別疾病
怎樣根據(jù)尿量辨別疾。
血尿可能是什么病／怎么從便秘測疾。
胸痛是哪些疾病的信號／怎樣根據(jù)急性腹痛判斷疾。
水腫是哪些疾病的信號／癌變的早期信號／
大便帶血是哪些疾病的信號／怎樣根據(jù)異常白帶判定婦科。
怎樣判斷女性乳房疾。
頭發(fā)顏色異常不容忽視／
感冒的自診常識／注意細節(jié)預(yù)防感冒／
風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的特征／感冒時的禁忌／
食醋熏蒸防感冒／姜糖茶可預(yù)防感冒／多吃蜂蜜防感冒／吃鹽過多易感冒
吸入蒸氣可預(yù)防感冒／補充維生素a防感冒／白酒擦胸可治療感冒／香菜根熬湯可治發(fā)燒／
展開全部

天天健康-不生病的健康細節(jié) 作者簡介

儲真真，醫(yī)學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會腫瘤分會委員。中華中醫(yī)藥學(xué)會科普委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會李時珍分會委員，北京市健康科普專家，北京市亞健康協(xié)會理事，F(xiàn)在北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腫瘤血液科工作。從醫(yī)30年，擅長中醫(yī)藥治療各種中晚期惡性腫瘤、血液病及內(nèi)科疑難雜癥，提出辨證與辨病相結(jié)合的治療理論，在放化療、手術(shù)后及抑制腫瘤轉(zhuǎn)移和發(fā)展等方面有豐富的治療經(jīng)驗，臨床療效好。主持和參加省部級課題，出版專著8部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服