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別讓敏感害了你

出版社：北京時(shí)代華文書(shū)局出版時(shí)間：2015-06-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 216
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別讓敏感害了你 版權(quán)信息

別讓敏感害了你 本書(shū)特色

敏感，讓你與美好的愛(ài)情擦肩而過(guò)；敏感，注定你是一個(gè)苦惱的完美主義者；敏感，注定活在別人的眼睛和嘴巴里；敏感，就會(huì)生活在過(guò)去的痛苦中不能自拔；敏感，永遠(yuǎn)無(wú)法活出真實(shí)的自我……一個(gè)神經(jīng)異常敏銳，感受性又很強(qiáng)的人，他人的親切和關(guān)愛(ài)，外界的冷漠與打擊，都會(huì)在其心中烙下不可磨滅的印記；目睹黑暗與殘酷，同等情況的他（她）比別人受到的打擊要強(qiáng)烈的多，他（她）的反應(yīng)也因此異乎尋常的激烈。他（她）與人相處很辛苦，常常將他人一些與自己毫不相干的言行看作不利于己的動(dòng)作，經(jīng)常處于緊張的警戒中，這會(huì)引起周?chē)藢?duì)他（她）的厭倦和反感，因?yàn)樗ㄋ┦顾腥烁械骄o張。一個(gè)過(guò)度敏感的人，終將與幸福漸行漸遠(yuǎn)。人應(yīng)該是自我情緒的主人，因此我們應(yīng)該將”敏感心疾“從內(nèi)心驅(qū)逐出去，成為一個(gè)能夠掌控自我情緒的強(qiáng)者

別讓敏感害了你 內(nèi)容簡(jiǎn)介

★你為什么總是在意別人的臉色、你為什么總是在乎別人的想法、你為什么總是想東想西亂猜忌、你為什么總是患得患失不自信…….敏感是焦慮與恐懼的罪魁禍?zhǔn)住?　　★ 過(guò)分敏感的人，遇到一丁點(diǎn)不順心的事兒，就能在內(nèi)心醞釀出情緒風(fēng)暴，心中會(huì)出現(xiàn)惡、恨、嫉妒等一系列的負(fù)面情緒。久而久之，就會(huì)陷入這些情緒中無(wú)法自拔，*終使自己淪為情緒的奴隸。其精神面貌和健康狀況也會(huì)受此影響而變得更加糟糕。  

別讓敏感害了你 目錄

**章
敏感，往往是不幸的開(kāi)始

對(duì)疼痛敏感的人，針扎一下就會(huì)痛哭流涕，這是正常的無(wú)法控制的生理反應(yīng)，尚且情有可原。而內(nèi)心敏感則是一種主觀心理，一個(gè)太過(guò)敏感的人無(wú)法獲得*純粹的快樂(lè)，每天都活在自己的想象中，對(duì)外界的人和事都“草木皆兵”，長(zhǎng)此以往，就會(huì)被敏感困住手腳，自然而然地，成為一個(gè)人諸多不幸的開(kāi)始。

從手機(jī)幻聽(tīng)開(kāi)始談“敏感”
敏感的人，喜歡樹(shù)立“假想敵”
越是內(nèi)向的人，越“容易敏感”
與其說(shuō)是太敏感，不如說(shuō)是不自信
敏感的人注定是一個(gè)苦惱的完美主義者
敏感，讓你與美麗的愛(ài)情擦肩而過(guò)


第二章
敏感，其實(shí)就是和自己過(guò)不去

人們常說(shuō)，*大的敵人不是別人，而是自己。這話不無(wú)道理，一個(gè)性格敏感的人，終其一生不都是在和自己過(guò)不去嗎？敏感的人，不但對(duì)身邊的人苛刻，對(duì)自己更是時(shí)！跋潞菔帧，殊不知，結(jié)果總是適得其反，不盡如人意。既然敏感于人于己百害而無(wú)一利，那我們何不輕松一點(diǎn)，豁達(dá)一點(diǎn)呢？

敏感的人，永遠(yuǎn)活在別人的眼睛和嘴巴里
敏感于面子，只會(huì)讓自己活受罪
敏感就是否定自己，自舔傷口
如果總在乎別人怎么想，那就別活了
遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦
擺脫“精英”強(qiáng)迫癥，適當(dāng)給自己減負(fù)允許自己犯點(diǎn)錯(cuò)，別太苛求
給自己一個(gè)希望，不為明天而煩惱，不為昨天而嘆息


第三章
敏感，能讓一個(gè)人淪為情緒的奴隸

過(guò)分敏感的人，遇到一丁點(diǎn)不順心的事兒，就能在內(nèi)心醞釀出情緒風(fēng)暴，心中會(huì)出現(xiàn)惡、恨、嫉妒等一系列的負(fù)面情緒。久而久之，就會(huì)陷入這些情緒中無(wú)法自拔，*終使自己淪為情緒的奴隸，其精神面貌和健康狀況也會(huì)受此影響而變得更加糟糕。但人才是自我情緒的主人，因此，我們有能力將“敏感心疾”從內(nèi)心驅(qū)逐出去，成為一個(gè)能夠掌控自我情緒的強(qiáng)者！

高度敏感，心理學(xué)上的“神經(jīng)質(zhì)”
敏感是焦慮與恐懼的罪魁禍?zhǔn)?br />過(guò)分敏感的人，都是“偏執(zhí)狂”
敏感讓你變成“小心眼兒”
敏感，就會(huì)生活在過(guò)去的痛苦中不能自拔
生活有進(jìn)退，輸什么也別輸心情
掌控情緒，才能祛除內(nèi)在的負(fù)能量


第四章
你沒(méi)那么多觀眾，干嘛活得那么累

人生不是一場(chǎng)表演秀，很多時(shí)候，表演者和觀眾同為一人——也就是我們自己。有人說(shuō)，敏感的人無(wú)法獲得想要的幸福，因?yàn)樘诤。太在乎別人的看法，所以沒(méi)有了自己的想法，太在乎自己的感受，于是又忘了別人的感受。生活不是拍電影，我們也不是主角，何必將自己置于千萬(wàn)人的眼光之下。其實(shí)，只要嘗試著放低自己的位置，卸下臉上偽裝的面具，我們就可以活出真實(shí)的自我。

別把自己太當(dāng)回事，你沒(méi)有想象中的那么重要
太在意別人的眼光，就會(huì)丟掉真實(shí)的自己
眾口難調(diào)，你無(wú)法讓所有人都滿意
別讓患得患失“斷送”了你的幸福
讓耳朵學(xué)著屏蔽“雜音”
弦，繃得太緊會(huì)斷；人，思慮過(guò)度會(huì)瘋
換個(gè)角度，你能看到更美的風(fēng)景


第五章
憤怒是魔鬼，一時(shí)的敏感沖動(dòng)可能毀掉的是一生

哲人曾說(shuō)，一個(gè)能控制住不良情緒的人，比一個(gè)能拿下一座城池的人強(qiáng)大。憤怒是七宗罪之一，假使我們沒(méi)有管理情緒的能力，不但會(huì)給別人帶來(lái)巨大的傷害，也會(huì)讓自己心情糟糕，甚至抑郁不振。其實(shí)，我們何不看開(kāi)一點(diǎn)，這個(gè)世界上有太多我們無(wú)法改變的現(xiàn)狀，何必爭(zhēng)一時(shí)之氣。只有心寬，天地才能寬，只有放下，人生才能圓滿，敏感者謹(jǐn)記，謹(jǐn)記！

做人太敏感，怎么能壓住事兒
心浮氣躁只會(huì)讓你處處栽跟頭
遇事要沉著，勃然大怒只會(huì)使事情更糟糕
凡事想得開(kāi)、看得透
你不能改變天氣，但是可以改變心情
不要帶著“放大鏡”出門(mén)
何必讓敏感成為負(fù)擔(dān)


第六章
別讓敏感牽著鼻子走，“鈍感”的人*好命

生銹的刀劍不傷人。其實(shí)，“鈍感”的人就好比生銹的刀劍，在與人打交道的時(shí)候，言行舉止溫潤(rùn)如玉，令人如沐春風(fēng)。不僅如此，“鈍感”的人還不容易受內(nèi)傷，其內(nèi)心從不被負(fù)能量包裹纏繞。由此可見(jiàn)，做人不能太敏感，“鈍感”的人*有福。

無(wú)能的劉備何以成大事
這世界沒(méi)那么險(xiǎn)惡
煩惱不過(guò)是自己為難自己
糊涂的人或許更快樂(lè)
不快之事的記憶只有三秒
只感受善就能遠(yuǎn)離惡
幸福不需要做好100%的準(zhǔn)備
鈍感才能讓你生活在沒(méi)有敵人的世界里


第七章
人生本很苦，敏感只會(huì)讓你更加苦

佛教常把人的一生比作“苦！保覀兾ㄓ锌嘀凶鳂(lè)，才能給自己的生活增添些許色彩。如果執(zhí)意選擇敏感度日，那只會(huì)讓我們的生命變得更加痛苦，看到別人的富貴，就往自己的心上撒鹽；看到別人的幸福，就往自己的身上澆油。這又何必呢？攀比不能改變什么，只能帶來(lái)更多的負(fù)累。對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，痛苦過(guò)是一天，快樂(lè)過(guò)也是一天，那么何不選擇快樂(lè)地生活呢？

生活累，一半源于生存，一半源于攀比
欲變世界，先變其身
別敏感于別人的富貴，活得富貴不等于活得幸福
不跟別人比幸運(yùn)，只跟別人比毅力
抱*大的希望，盡*大的努力，做*壞的打算
生活是自己的，不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)框定自己的人生
幸福不是生活的賜予，而是心靈的領(lǐng)悟


第八章
別讓“敏感”成為社交的障礙

生活中，敏感常常是逞強(qiáng)的代名詞，凡事喜歡爭(zhēng)強(qiáng)好勝、不甘吃虧的人，總能把身邊的人一個(gè)個(gè)逼走，*后淪為“孤家寡人”。對(duì)于人際交往來(lái)說(shuō)，敏感無(wú)疑是*大的障礙之一，為了能順利俘獲人心，我們就要時(shí)刻肩負(fù)起掃除內(nèi)心敏感的重任，多站在別人的角度想問(wèn)題，別人的心自然而然會(huì)站到我們這邊來(lái)。

做人太敏感，容易淪落為“孤家寡人”
小事甘于吃虧，機(jī)會(huì)不請(qǐng)自來(lái)
做一個(gè)親和的人，而不是一個(gè)敏感的人
學(xué)會(huì)大智若愚，得理不妨讓三分
把握分寸，切莫透支人情
咄咄逼人只會(huì)讓有理變成無(wú)理
說(shuō)話要看場(chǎng)合，舌頭多拐幾道彎
同理心是了解他人的法寶
寬容別人就是寬容自己
水至清則無(wú)魚(yú)，人至察則無(wú)友


第九章
無(wú)視無(wú)關(guān)痛癢的小事，才能專(zhuān)注心力成就大事

人生就好像在建筑一座大廈，當(dāng)一個(gè)人到了一定年紀(jì)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的這座大廈只是硬件非常好，而內(nèi)在卻存在許多小問(wèn)題，比如說(shuō)水管失修，墻皮脫落等。但這些小問(wèn)題又不值得把整座大廈拆掉，人生中如果花費(fèi)太多時(shí)間和精力在一些無(wú)關(guān)痛癢的小事上，一個(gè)人又怎么能成就一番大事業(yè)呢？人的精力和時(shí)間都是有限的，別在雞毛蒜皮的小事上花費(fèi)太多時(shí)間，*后丟了西瓜揀芝麻。成大事者別太敏感，越敏感越容易失去。

訥于言敏于心，讓你規(guī)避敏感的麻煩
看得越重越容易失去
向著陽(yáng)光，積極行動(dòng)
學(xué)會(huì)看淡名利是對(duì)自己*好的保護(hù)
不要將雞毛蒜皮的小事無(wú)限放大
為自己而活，不要盲目取悅他人


第十章
生活不必太計(jì)較，人生何必太強(qiáng)求

鄭板橋有一句名言叫“難得糊涂”，它告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，太過(guò)較真的人，遲早要碰一鼻子灰。生活就是如此，我們不能左右天氣，但我們能左右自己的心情，不管遇到什么困難，心轉(zhuǎn)即能逢春，凡事不斤斤計(jì)較、任性強(qiáng)扭，我們自然會(huì)擁有穩(wěn)穩(wěn)的幸福。太計(jì)較其實(shí)是在為難自己
沒(méi)有過(guò)不去的事情，只有過(guò)不去的心情
人言如煙散，何必太計(jì)較
肯低頭的人，永遠(yuǎn)不會(huì)撞到矮門(mén)
放棄是另一種的擁有
相濡以沫才是真愛(ài)，珍惜眼前那個(gè)人
愛(ài)情無(wú)望時(shí)，學(xué)會(huì)放手
夠得著的美好，才是穩(wěn)穩(wěn)的幸福

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別讓敏感害了你 作者簡(jiǎn)介

黃志堅(jiān)，人際關(guān)系專(zhuān)家，現(xiàn)任某文化傳媒公司總經(jīng)理。曾做過(guò)培訓(xùn)師、公關(guān)策劃，在長(zhǎng)期的交際與公關(guān)活動(dòng)中，學(xué)習(xí)和積累了豐富的成功學(xué)與交際學(xué)知識(shí)，并在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，體悟出許多“靈驗(yàn)”的交際絕招，其代表作品《圈子對(duì)了，事就成了》《世界上最會(huì)說(shuō)話的人》上市以來(lái)暢銷(xiāo)不衰

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