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田徑運動體能訓練

田徑運動體能訓練

作者：王丙振著
出版社：化學工業(yè)出版社出版時間：2017-01-01
開本： 32開 頁數(shù)： 218
本類榜單：體育/運動銷量榜
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田徑運動體能訓練 版權(quán)信息

  • ISBN：9787122282996
  • 條形碼：9787122282996 ; 978-7-122-28299-6
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

田徑運動體能訓練 本書特色

本書系統(tǒng)介紹了田徑運動體能訓練的科學理論基礎(chǔ)以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質(zhì)的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。

田徑運動體能訓練 內(nèi)容簡介

田徑運動體能包括哪些素質(zhì)？力量、速度、耐力、柔韌性、協(xié)調(diào)性？其實，田徑運動體能訓練是一項系統(tǒng)工程，是一項綜合的科學的活動，其目的在于結(jié)合各個田徑運動項目的具體特點，通過科學有效有益的訓練，達到整個人體系統(tǒng)優(yōu)化，在體育運動中表現(xiàn)出應有的能力。
本書從速度、柔韌、耐力、力量等基本素質(zhì)入手，結(jié)合體能訓練的價值、原則和方法選擇，系統(tǒng)介紹了競走類、跑類、跳類、投擲類等項目的基本素質(zhì)實用訓練方法，既考慮提高又兼顧普及，既尊重科學又注重實用，是系統(tǒng)學習田徑體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平的有益指導用書。

田徑運動體能訓練 目錄

緒論 001
**章　田徑體能訓練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié)　田徑體能訓練的生理學基礎(chǔ) 003
第二節(jié)　田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章　田徑體能訓練的科學控制 015
**節(jié)　田徑體能訓練的基本原則 015
第二節(jié)　田徑體能訓練計劃的制訂 031
第三節(jié)　體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié)　常見運動損傷及其處理 043
第五節(jié)　田徑體能訓練的準備活動 050
第六節(jié)　田徑體能訓練心理調(diào)控 059
第三章　田徑運動類項目的基本技術(shù) 065
**節(jié)　競走類項目基本技術(shù) 065
第二節(jié)　跑類項目基本技術(shù) 069緒論 001
**章　田徑體能訓練的理論基礎(chǔ) 003
**節(jié)　田徑體能訓練的生理學基礎(chǔ) 003
第二節(jié)　田徑體能訓練的生物化學理論 009
第二章　田徑體能訓練的科學控制 015
**節(jié)　田徑體能訓練的基本原則 015
第二節(jié)　田徑體能訓練計劃的制訂 031
第三節(jié)　體格檢查和自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 038
第四節(jié)　常見運動損傷及其處理 043
第五節(jié)　田徑體能訓練的準備活動 050
第六節(jié)　田徑體能訓練心理調(diào)控 059
第三章　田徑運動類項目的基本技術(shù) 065
**節(jié)　競走類項目基本技術(shù) 065
第二節(jié)　跑類項目基本技術(shù) 069
第三節(jié)　跳類項目基本技術(shù) 083
第四節(jié)　投擲類項目基本技術(shù) 098
第四章　田徑速度素質(zhì)訓練 115
**節(jié)　走跑速度素質(zhì)訓練 117
第二節(jié)　跳躍速度素質(zhì)訓練 125
第三節(jié)　投擲速度素質(zhì)訓練 129
第五章　田徑柔韌素質(zhì)訓練 132
**節(jié)　走跑柔韌素質(zhì)訓練 133
第二節(jié)　跳躍柔韌素質(zhì)訓練 140
第三節(jié)　投擲柔韌素質(zhì)訓練 145
第六章　田徑耐力素質(zhì)訓練 150
**節(jié)　田徑有氧耐力訓練 151
第二節(jié)　田徑無氧耐力訓練 154
第三節(jié)　田徑有氧無氧混合訓練 159
第七章　田徑力量素質(zhì)訓練 162
**節(jié)　競走類項目力量素質(zhì)訓練 164
第二節(jié)　短跑類運動項目的力量訓練 167
第三節(jié)　中長跑類運動項目的力量訓練 168
第四節(jié)　跳躍類運動項目的力量訓練 171
第五節(jié)　投擲力量素質(zhì)訓練 173
第八章　田徑體能訓練的測評 176
**節(jié)　體能訓練測評及應用 176
第二節(jié)　田徑體能訓練負荷的安排 195
第三節(jié)　田徑體能訓練測定 201
第四節(jié)　田徑體能訓練的評價 210
參考文獻 217信息
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田徑運動體能訓練 作者簡介

王丙振，洛陽師范學院體育學院，主任、教授，洛陽師范學院體育學院田徑教研室主任，兼任社會體育系主任，田徑裁判員。1996年被省教育廳評為先進教學獎；2005年全省教育系統(tǒng)教學技能競賽中獲二等獎；2005年在西安體育學院舉行的全國第四屆體育教育專業(yè)教學基本功大賽中獲“先進輔導員”， 訓練的運動員5人代表河南省參加了全國大學生運動會，打破4項全國大學生運動會記錄；在河南省大學生田徑運動會上，7人11次打破9項大會記錄，43人次獲得冠軍。主持參加省部級課題研究2項，廳局級課題研究4項，發(fā)表學術(shù)論文30余篇。

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