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堅毅力-青少年告別畏難放棄的行動計劃 版權(quán)信息
- ISBN：9787111592518
- 條形碼：9787111592518 ; 978-7-111-59251-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
堅毅力-青少年告別畏難放棄的行動計劃 本書特色
青少年階段是每個人性格形成、走向成年的重要階段，是提升核心能力、建立高效學(xué)習(xí)習(xí)慣和健康生活習(xí)慣的關(guān)鍵時期。這本書旨在幫助青少年提升自己的堅毅水平，通過引導(dǎo)青少年理解堅毅的內(nèi)涵、建立堅毅的思維模式、積極行動以及克服困難，幫助青少年變得更加堅毅，從而實現(xiàn)對自己重要的人生目標(biāo)。
堅毅力-青少年告別畏難放棄的行動計劃 內(nèi)容簡介
資深心理學(xué)家給青少年的自我成長行動計劃，告別半途而廢、害怕困難、缺乏毅力23個可操作的行動建議，在輕松互動中獲得堅持不懈的力量
隨書附贈“行動筆記本”，幫助青少年更好規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活
新東方創(chuàng)始人、新東方教育科技集團(tuán)董事長俞敏洪作序推薦；印象筆記CEO唐毅、中國科學(xué)院心理研究所教授陳祉妍、北京師范大學(xué)教育學(xué)部教授張莉莉、福州市高考文科狀元柯子蘊(yùn)、石家莊市高考理科狀元梁博、鄭州市高考文科狀元羅儀涵聯(lián)合推薦。
堅毅力-青少年告別畏難放棄的行動計劃 目錄
推薦序 勝任未來：以“優(yōu)能力”助力青少年終身成長
原版推薦序
前言
**章 理解堅毅
01 堅毅：在重要的事情上堅持不懈
02 了解自己的堅毅程度
03 你在哪些領(lǐng)域還需要更加堅毅？
04 堅毅公式
05 從積極角度設(shè)定堅毅目標(biāo)
第二章 培養(yǎng)堅毅的思維方式
06 兩種思維方式：與未來的自己相連
07 發(fā)現(xiàn)思維陷阱
08 化悲觀為樂觀
09 培養(yǎng)成長型思維模式
10 “暫時”的力量
11 把失敗當(dāng)作成長的機(jī)會
12 堅毅思維回顧
第三章 用行動詮釋堅毅
13 設(shè)定有效的目標(biāo)
14 刻意練習(xí)成就完美
15 把目標(biāo)放在重要位置
16 培養(yǎng)自控力：如何不吃那顆棉花糖
17 讓堅毅成為習(xí)慣
18 堅毅行動回顧
第四章 克服困難，走向堅毅
19 結(jié)合價值觀，樹立更高的理想
20 正念和感恩
21 應(yīng)對壓力
22 尋求支持，加入堅毅團(tuán)隊
23 終極目標(biāo)：堅毅的人生
致謝
參考文獻(xiàn)
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堅毅力-青少年告別畏難放棄的行動計劃 作者簡介
作者：卡倫·巴魯克-費爾德曼 博士，臨床心理學(xué)家，認(rèn)證學(xué)校心理指導(dǎo)師。她在紐約有自己的心理診所，并且是紐約哈里森學(xué)校的心理指導(dǎo)師。她通過發(fā)表文章、舉辦以認(rèn)知行為療法為主題的工作坊，幫助兒童、青少年以及成人應(yīng)對自己的情緒，調(diào)節(jié)、改善自己的行為模式。 譯者：黃瑋琳 華南師范大學(xué)講師，英國皇家音樂學(xué)院（RCM）博士，倫敦大學(xué)教育學(xué)院碩士。研究方向為音樂心理學(xué)、演奏焦慮、幼兒音樂教育。世界音樂教育學(xué)會、音樂心理學(xué)學(xué)會（SEMPRE）會員。
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