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散打運動教程

作者：馬勇志
出版社：北京體育大學(xué)出版社出版時間：2018-04-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 143頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
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散打運動教程 版權(quán)信息

  • ISBN：9787564428556
  • 條形碼：9787564428556 ; 978-7-5644-2855-6
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

散打運動教程 內(nèi)容簡介

本書在框架、內(nèi)容安排上, 循序漸進(jìn), 層次清楚。在技術(shù)教學(xué)方面, 包含了基本拳法、腿法、摔法, 以及防守技術(shù)和倒地技術(shù), 詳細(xì)介紹了每個動作的要點、用法、易犯錯誤與糾正方法, 并包括了技術(shù)訓(xùn)練的手段和身體素質(zhì)的練習(xí)方法, 有利于學(xué)生在課外也能很好地學(xué)習(xí)和訓(xùn)練, 更好的做到課內(nèi)外結(jié)合。并根據(jù)普通高校學(xué)生的身體特點, 還著重介紹了運動損傷的預(yù)防與處理 ; 在激發(fā)學(xué)生熱愛民族傳統(tǒng)文化方面, 增加了武術(shù)的武德與禮儀的介紹。

散打運動教程 目錄

**章 散打運動概述
**節(jié) 散打運動簡介
第二節(jié) 散打運動的形成與發(fā)展
第三節(jié) 散打運動的特點
第四節(jié) 散打運動的作用
第五節(jié) 武術(shù)散打禮儀

第二章 散打教學(xué)與訓(xùn)練
**節(jié) 散打教學(xué)
第二節(jié) 散打訓(xùn)練

第三章 散打基本技術(shù)
**節(jié) 實戰(zhàn)姿勢
第二節(jié) 手型與步法
第三節(jié) 拳法
第四節(jié) 腿法
第五節(jié) 摔法
第六節(jié) 防守技術(shù)
第七節(jié) 摔跌技術(shù)
第八節(jié) 組合技術(shù)

第四章 散打技術(shù)訓(xùn)練
**節(jié) 散打進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練
第二節(jié) 散打防守技術(shù)訓(xùn)練
第三節(jié) 散打防守反擊技術(shù)訓(xùn)練

第五章 散打戰(zhàn)術(shù)及其訓(xùn)練
**節(jié) 戰(zhàn)術(shù)原則
第二節(jié) 戰(zhàn)術(shù)形式
第三節(jié) 戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

第六章 散打身體素質(zhì)訓(xùn)練
**節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練

第七章 散打運動損傷的預(yù)防與處理
**節(jié) 散打運動損傷概述
第二節(jié) 常見的運動損傷及相應(yīng)處理
第三節(jié) 散打運動損傷的現(xiàn)場急救及處理
第四節(jié) 散打運動損傷發(fā)生的原因
第五節(jié) 散打運動損傷的預(yù)防措施

第八章 散打競賽組織與裁判
**節(jié) 通則
第二節(jié) 裁判人員的組成
第三節(jié) 散打比賽規(guī)則
第四節(jié) 勝負(fù)評定
第五節(jié) 編排與記錄
第六節(jié) 如何理解和執(zhí)行規(guī)則中的有關(guān)條款
第七節(jié) 散打場地和器材
參考文獻(xiàn)
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散打運動教程 作者簡介

　　馬勇志，回族，武英級運動員，碩士研究生，副教授，國家裁判。　　1987—1993年在北京體育大學(xué)附屬競技體校進(jìn)行武術(shù)專業(yè)訓(xùn)練，1997年畢業(yè)于北京體育大學(xué)武術(shù)系，F(xiàn)任教于清華大學(xué)體育部，已從事武術(shù)教學(xué)、訓(xùn)練、科研等工作20余年，在此期間還擔(dān)任清華大學(xué)國防生第二課堂，空軍飛行員班的教學(xué)工作，為軍隊培養(yǎng)了大批優(yōu)秀人才。工作期間先后獲得清華大學(xué)青年教師教學(xué)優(yōu)秀獎；清華大學(xué)教學(xué)成果二等獎；清華大學(xué)“周詒春獎”等獎項！　〗┠晗群蟪鲈L亞洲、歐洲、美洲、大洋洲、非洲等20幾個國家和地區(qū)并進(jìn)行講學(xué)，為傳播中國傳統(tǒng)體育文化做出了一些貢獻(xiàn)。

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