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青島出版社三十二式太極劍/看視頻學(xué)太極 版權(quán)信息
- ISBN:9787555269298
- 條形碼:9787555269298 ; 978-7-5552-6929-8
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
青島出版社三十二式太極劍/看視頻學(xué)太極 本書特色
《看視頻學(xué)太極(三十二式太極劍)》是楊式太極拳第五代傳人崔仲三親自示范、編著的專業(yè)級(jí)別的太極劍指導(dǎo)用書。書中包含動(dòng)作要領(lǐng)分步詳解及易犯錯(cuò)誤、教學(xué)口令、動(dòng)作方向、動(dòng)作詮釋、動(dòng)作口訣以及技擊含義。本書為大眾讀者普及正確、專業(yè)的太極劍知識(shí),讓讀者輕松學(xué)習(xí)太極劍。
青島出版社三十二式太極劍/看視頻學(xué)太極 內(nèi)容簡(jiǎn)介
三十二式太極劍整套動(dòng)作舒展大方,似行云流水;動(dòng)作銜接圓活連貫,造型優(yōu)美;劍術(shù)靈活多變,劍法和劍力變化清晰,氣勢(shì)騰然。三十二式太極劍是一項(xiàng)觀賞性強(qiáng)、適于普及的大眾強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)。
在崔仲三編著演示的《看視頻學(xué)太極(三十二式太極劍)》中,三十二式太極劍步法與太極拳套路有許多相似之處。弓步、退步、側(cè)行步的反復(fù)出現(xiàn),能夠增強(qiáng)練習(xí)者的腿部力量;身體重心的不斷移動(dòng)能夠增強(qiáng)練習(xí)者的平衡能力;雙臂與雙掌的運(yùn)轉(zhuǎn)在“沉肩墜肘、松腰沉髖”的動(dòng)作要領(lǐng)要求下,能夠使練習(xí)者身體關(guān)節(jié)潤(rùn)滑,起到預(yù)防關(guān)節(jié)疾病的作用;“立身中正、虛領(lǐng)頂勁”的要求,使得練習(xí)者的體態(tài)更加挺拔、勻稱;“以意帶動(dòng)”的動(dòng)作要領(lǐng)有利于練習(xí)者腦部的開發(fā);“氣沉丹田”的要求,有利于練習(xí)者肺部氣體的交換;“一動(dòng)無有不動(dòng)”的意識(shí),有利于練習(xí)者提高協(xié)調(diào)能力。
青島出版社三十二式太極劍/看視頻學(xué)太極 目錄
青島出版社三十二式太極劍/看視頻學(xué)太極 作者簡(jiǎn)介
崔仲三(1948- ),崔毅士嫡孫,北京市人,祖籍河北。北京體育大學(xué)大專學(xué)歷,中國(guó)武術(shù)七段,國(guó)家一級(jí)武術(shù)裁判員。出身太極世家,幼年起就隨祖父崔毅士習(xí)練傳統(tǒng)楊式太極拳,至今已有40余年。崔仲三先生秉承家傳,在祖父嚴(yán)格教導(dǎo)下全面掌握了太極拳、器械及推手,深得教誨。他繼承了祖父拳架舒展大方、勻緩柔和、輕靈沉穩(wěn)、剛?cè)嵯酀?jì)、意在其中的風(fēng)范,是北京楊式太極拳嫡傳之人。
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