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無(wú)師自通心理常識(shí)

無(wú)師自通心理常識(shí)

作者：薛雅娟
出版社：中國(guó)法制出版社出版時(shí)間：2017-03-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 224
中 圖 價(jià):¥21.6(6.0折) 定價(jià)  ¥36.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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無(wú)師自通心理常識(shí) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787509387429
  • 條形碼：9787509387429 ; 978-7-5093-8742-9
  • 裝幀：80g輕型紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

無(wú)師自通心理常識(shí) 本書(shū)特色

心理常識(shí)體現(xiàn)在日常生活的方方面面，許多人們習(xí)以為常的生活現(xiàn)象，其實(shí)都隱藏著心理定律。為什么有人整天樂(lè)呵呵，有人卻總是愁容滿面?為什么有人事業(yè)蒸蒸日上，有人卻一直不被重用?? 本書(shū)通過(guò)輕松的心理故事，生動(dòng)講解心理常識(shí)，解讀現(xiàn)象背后的心理奧秘，幫助你從認(rèn)識(shí)自己開(kāi)始，學(xué)會(huì)管理情緒和心態(tài)的方法，人際交往與行走職場(chǎng)的心理技巧，以及如何守護(hù)來(lái)之不易的感情。 了解心理常識(shí)，活出積極人生!?? 以故事講述心理現(xiàn)象，以現(xiàn)象解釋心理常識(shí)!??

無(wú)師自通心理常識(shí) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

“人類的一切生活，其實(shí)都是心理生活！痹谌粘Ｉ钪校覀兊囊谎砸恍、一舉一動(dòng)，都與心理學(xué)密不可分，生活中許多看似簡(jiǎn)單的現(xiàn)象背后，都隱藏著深厚的心理學(xué)知識(shí)。學(xué)習(xí)和掌握一些心理學(xué)常識(shí)，能幫助我們輕松應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)、工作和生活中產(chǎn)生的種種困惑和難題，幫助我們克服不良情緒的干擾，抵抗壓力的困擾，排解挫折帶來(lái)的苦悶等，從而提高生活質(zhì)量。

無(wú)師自通心理常識(shí) 目錄

**章　遇見(jiàn)心理學(xué)，看清*真實(shí)的自己——人格心理學(xué)常識(shí)
巴納姆效應(yīng)：別讓外界評(píng)價(jià)蒙蔽了你的雙眼
自我選擇效應(yīng)：什么樣的選擇，決定什么樣的生活
自證預(yù)言：按照積極的潛意識(shí)方向前進(jìn)
無(wú)批判接受順言：奉承話好聽(tīng)，卻易讓人迷失
羅伯特定理：人生*大的敵人是自己
角色效應(yīng)：學(xué)會(huì)賦予自己更積極的角色
出丑效應(yīng)：偶爾犯錯(cuò)并不會(huì)影響你的形象
評(píng)價(jià)焦慮：試著去適應(yīng)那些負(fù)面評(píng)價(jià)
自利偏差：別把不如意的事都?xì)w咎于他人
杜根定律：勝利遲早屬于有信心的人
杜立奧定律：心態(tài)積極，才能樂(lè)觀面對(duì)人生
第二章　學(xué)會(huì)自我控制，做情緒的主人——情緒心理學(xué)常識(shí)
情緒定律：掌控情緒，你的情緒決定你的一切
鐘擺效應(yīng)：情緒起伏很正常，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)
哭泣效應(yīng)：極度痛苦的時(shí)候不妨大哭一場(chǎng)
情緒共鳴定律：別讓別人的壞情緒傳染給你
剛?cè)岫桑喝艘媚玫闷穑诺孟?br>空虛寂寞定律：內(nèi)心越豐富，就越不會(huì)寂寞空虛
當(dāng)頭棒喝定律：必要時(shí)施加強(qiáng)烈刺激，走出心理誤區(qū)
情感宣泄定律：對(duì)壞情緒不應(yīng)堵塞，而應(yīng)疏導(dǎo)
冰激凌哲學(xué)：在逆境中也要保持良好情緒
拍球效應(yīng)：讓壓力成為你的動(dòng)力
翁格瑪麗效應(yīng)：欣賞自己，收獲更多快樂(lè)
韋奇定律：不要讓閑話動(dòng)搖自己的信念
第三章　打破思維之鎖，挖掘無(wú)限潛力——認(rèn)知心理學(xué)常識(shí)
注意力穩(wěn)定性理論：善用注意力做好每件事
記憶選擇定律：掌握記憶方法才能記得更牢
自我參照效應(yīng)：找到聯(lián)系，減少學(xué)習(xí)新知識(shí)的難度
記憶衰退理論：遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始
結(jié)伴效應(yīng)：與同伴一起學(xué)習(xí)或做事效率更高
相關(guān)定律：利用聯(lián)想解決難題
心理定勢(shì)：不要讓?xiě)T性思維限制自己的腳步
逆向思維：反其道而思之
第四章　抓住機(jī)遇，將命運(yùn)握在手中——成功心理學(xué)常識(shí)
因果定律：付出就有收獲，努力總有回報(bào)
比馬龍效應(yīng)：堅(jiān)定地相信自己，發(fā)揮*大潛能
累計(jì)定律：大事業(yè)源于一個(gè)個(gè)小成功的積累
洛克定律：目標(biāo)是指引你走向成功的燈塔
基利定律：失敗是成功之母
半途效應(yīng)：不要停止，成功只有一半距離
墨菲定律：成功常伴隨著錯(cuò)誤的發(fā)生
動(dòng)機(jī)適度定律：動(dòng)機(jī)太過(guò)強(qiáng)烈，事情反而不容易做好
王安論斷：機(jī)遇面前當(dāng)機(jī)立斷
艾森豪威爾法則：分清主次，高效成事
第五章　悟透人心，才能如魚(yú)得水——社交心理學(xué)常識(shí)
布朗定律：找到心鎖是溝通良好的開(kāi)端
威爾德定理：有效的人際溝通始于良好的傾聽(tīng)
約哈里窗戶理論：恰如其分地暴露自己
古德定律：成功的溝通，靠的是準(zhǔn)確把握別人的觀點(diǎn)
留面子效應(yīng)：使他人心理滿足，才能獲得信賴
肥皂水效應(yīng)：把對(duì)別人的批評(píng)夾在贊美中
情感征服定律：情感有時(shí)比利益更能打動(dòng)人心
第六章　抱怨工作，不如改變自己——職場(chǎng)心理學(xué)常識(shí)
路徑依賴法則：職場(chǎng)的**步?jīng)Q定成敗
蘑菇定律：在陰暗的角落也要野蠻生長(zhǎng)
熱爐法則：嚴(yán)格遵守職場(chǎng)各項(xiàng)規(guī)章制度
拆屋效應(yīng)：不要拒絕你認(rèn)為不可能完成的任務(wù)
華盛頓合作定律：鉤心斗角讓“三個(gè)和尚沒(méi)水吃”
郵箱定律：感覺(jué)懈怠時(shí)，別忘了給自己加滿油
青蛙法則：沒(méi)有危機(jī)感就是*大的危機(jī)
布利斯定律：高效工作，計(jì)劃先行
第七章　團(tuán)隊(duì)管理，贏得尊敬和愛(ài)戴——管理心理學(xué)常識(shí)
暗示效應(yīng)：含蓄誘導(dǎo)，間接影響
貝爾效應(yīng)：別怕任用比你能力強(qiáng)的人
橫山法則：學(xué)會(huì)觸發(fā)員工內(nèi)在的自發(fā)控制能力
成敗效應(yīng)：為員工制定*適合他們能力的目標(biāo)
德西效應(yīng)：不合理的報(bào)酬不如沒(méi)有報(bào)酬
無(wú)折扣法則：有令必行，執(zhí)行命令不打折扣
霍桑效應(yīng)：耐心傾聽(tīng)員工的抱怨和不滿
獎(jiǎng)懲效應(yīng)：恩威并施，激發(fā)員工的上進(jìn)心
金魚(yú)缸法則：開(kāi)誠(chéng)布公，管理透明
坎特法則：給予下屬尊重，才能得到擁護(hù)
彼得原理：人盡其才，知人善任
第八章　迎合顧客心理，打造絕對(duì)成交——銷售心理學(xué)常識(shí)
登門(mén)檻效應(yīng)：步步為營(yíng)，打破顧客心防
蹺蹺板互惠原則：互利互惠才能皆大歡喜
250 定律：贏得一位顧客的好感就贏得了250個(gè)人的好感
伯內(nèi)特定律：只有占領(lǐng)頭腦，才能占有市場(chǎng)
二八法則：牢牢抓緊自己*珍貴的顧客群
杜邦定律：金玉不光其內(nèi)，也要其外
嘗試?yán)碚摚鹤尶蛻粼谟H身體驗(yàn)中認(rèn)可產(chǎn)品
情感效應(yīng)：用關(guān)懷贏得客戶的心
第九章　擦亮雙眼，不當(dāng)冤大頭——消費(fèi)心理學(xué)常識(shí)
羊群效應(yīng)：別被潮流消費(fèi)牽著鼻子走
凡勃倫效應(yīng)：擺脫非理性的炫耀性消費(fèi)
攀比效應(yīng)：虛榮攀比會(huì)讓你失去更多
禁果效應(yīng)：別讓好奇心左右你的消費(fèi)
配套效應(yīng)：擁有越多，遺憾越多
第十章　懂得愛(ài)的真諦，贏得幸福人生——婚戀心理學(xué)常識(shí)
吊橋效應(yīng)：讓你心動(dòng)的不一定是真愛(ài)
戀愛(ài)補(bǔ)償效應(yīng)：別人的愛(ài)慕總是令人陶醉
愛(ài)情光環(huán)效應(yīng)：情人眼里出西施
愛(ài)情的利他原則：愿意為愛(ài)付出一切
麥穗理論：合適的才是*好的
幸福遞減定律：擁有得越多越麻木
先動(dòng)優(yōu)勢(shì)：發(fā)現(xiàn)了愛(ài)情，請(qǐng)不要等待

展開(kāi)全部

無(wú)師自通心理常識(shí) 節(jié)選

　　角色效應(yīng)：學(xué)會(huì)賦予自己更積極的角色　　1971年，美國(guó)斯坦福大學(xué)社會(huì)心理學(xué)家津巴多和他的學(xué)生進(jìn)行了一項(xiàng)著名的實(shí)驗(yàn)。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)在斯坦福大學(xué)的地下室進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前，津巴多招收了多名本科生志愿者，讓他們分別充當(dāng)“看守”和“犯人”兩種角色，共同體驗(yàn)監(jiān)獄生活。這兩種角色具體的人選采用拋硬幣的方式?jīng)Q定，這個(gè)實(shí)驗(yàn)計(jì)劃持續(xù)兩周時(shí)間！　(shí)驗(yàn)一開(kāi)始，志愿者很快進(jìn)入各自的角色！翱词亍眲傞_(kāi)始表現(xiàn)得還比較溫和，后來(lái)變得越來(lái)越像真正的看守，對(duì)于一些不服從管教、不守紀(jì)律的“犯人”嚴(yán)加管束，甚至還用羞辱、強(qiáng)迫、毆打的手段逼迫“犯人”服從。幾天后，不堪忍受虐待的犯人發(fā)動(dòng)了一次叛亂，雙方爆發(fā)了激烈的沖突，有些人甚至因此發(fā)生了短暫的大腦失常。眼看事態(tài)逐漸升級(jí)，津巴多只好匆匆叫停實(shí)驗(yàn)，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)，參加實(shí)驗(yàn)的這群大學(xué)生越來(lái)越像他們扮演的角色，有些人甚至行為失去控制，變得非常可怕，如果不停止實(shí)驗(yàn)，后果將無(wú)法想象！　⌒睦韺W(xué)家從這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中得出結(jié)論：“社會(huì)角色”蘊(yùn)含著巨大的力量，它能讓一個(gè)年輕人在適當(dāng)?shù)那榫持醒杆僮兂伞翱词亍被颉胺溉恕薄Ｓ纱丝梢?jiàn)，充當(dāng)何種角色在很大程度上會(huì)影響人們的心理和行為，而這也是角色效應(yīng)的核心觀點(diǎn)！　　敖巧币辉~來(lái)源于戲劇，美國(guó)芝加哥學(xué)派將其引入社會(huì)心理學(xué)。而社會(huì)角色就是個(gè)體與其社會(huì)地位、身份相一致的行為方式及相應(yīng)的心理狀態(tài)。社會(huì)對(duì)每一種角色都提出了相應(yīng)的期待和要求，人的角色的形成正是建立在這種期待的基礎(chǔ)上！　≡诂F(xiàn)實(shí)生活中，人們以不同的社會(huì)角色參加活動(dòng)，也會(huì)不由自主地表現(xiàn)出不同的心理或行為以適應(yīng)自己的角色。比如有一對(duì)雙胞胎兄弟，他們出生時(shí)間前后只相差幾分鐘，父母便分別賦予了他們“哥哥”“弟弟”兩個(gè)角色。在他們成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母經(jīng)常會(huì)很自然地告訴哥哥要愛(ài)護(hù)弟弟，要照顧他的生活，并且要對(duì)他不當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行指導(dǎo)；同時(shí)，父母會(huì)叮嚀弟弟，平時(shí)要多聽(tīng)哥哥的話，遇到拿不準(zhǔn)主意的事情可以讓哥哥幫自己參考。　　就這樣，哥哥和弟弟逐漸接受了自己的角色。盡管他們的面貌幾乎一模一樣，也生活在同樣的家庭環(huán)境中，接受著同等水平的教育，可是他們?cè)谛愿、行為?xí)慣方面卻慢慢出現(xiàn)了較大差異：哥哥擔(dān)當(dāng)起了保護(hù)者、主導(dǎo)者的角色，性格外向，行為主動(dòng)積極，很獨(dú)立，他會(huì)主動(dòng)照顧弟弟，也會(huì)保護(hù)弟弟不受他人欺負(fù)；而弟弟的性格則恰好相反，他表現(xiàn)得比較內(nèi)向，遇事常常要依賴哥哥，不習(xí)慣自己處理問(wèn)題，也不太善于與人打交道！　≈詴(huì)出現(xiàn)這種情況，就是“角色效應(yīng)”發(fā)生了作用。當(dāng)這對(duì)雙胞胎被賦予角色之后，他們就會(huì)不知不覺(jué)地按照哥哥或弟弟應(yīng)有的規(guī)范來(lái)要求自己，按照相應(yīng)角色的思維來(lái)思考問(wèn)題，并采取與角色相應(yīng)的行為！　∮纱丝梢(jiàn)，角色效應(yīng)對(duì)我們的性格、行為，包括心理狀態(tài)都能夠產(chǎn)生很大的影響。那么，我們?nèi)绾尾拍茏屪约哼M(jìn)入更積極的角色，以發(fā)揮出良好的“角色效應(yīng)”呢？　　1.用“為人熱情，有愛(ài)心”的角色贏得他人好感　　在日常生活中，積極熱情的人總能讓人產(chǎn)生好感。所以，我們應(yīng)當(dāng)主動(dòng)進(jìn)入“熱情、積極”的角色，無(wú)論是與同事、朋友，還是與合作伙伴在一起的時(shí)候，我們都要保持熱情、主動(dòng)、積極、樂(lè)觀的精神面貌，讓他人受到有益的感染，從而喜歡我們！　×硗，我們要進(jìn)入“有愛(ài)心”的角色，樂(lè)于將自己的知識(shí)、資源等毫不吝嗇地與他人分享，還要主動(dòng)幫助別人，做一個(gè)有愛(ài)心的人，這將為我們贏得更好的人際關(guān)系，讓我們獲得他人更多的好感和尊重，讓自己的個(gè)人角色變得更有價(jià)值！　2.用“努力進(jìn)取”的角色對(duì)待自己的工作　　在工作中，我們難免會(huì)遇到一些棘手的難題，如果消極應(yīng)對(duì)，就會(huì)空耗時(shí)間而一無(wú)所得，對(duì)我們的職場(chǎng)發(fā)展也會(huì)十分不利。因此，我們一定要注意保持良好的精神狀態(tài)和樂(lè)觀的心態(tài)，要進(jìn)入一種“努力進(jìn)取、銳意拼搏”的角色，用積極進(jìn)取的態(tài)度應(yīng)對(duì)各種難題和挑戰(zhàn)，還要加強(qiáng)自己的責(zé)任心以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)，保持高效的工作狀態(tài)。這樣一來(lái)，就能在職場(chǎng)中游刃有余，立于不敗之地！　3.用“敢于突破自我”的角色達(dá)成心中理想　　我們每個(gè)人都有自己遠(yuǎn)大的理想和宏偉的志向，可是要想實(shí)現(xiàn)這些理想?yún)s是極為不易的，很多人往往安于現(xiàn)狀，不再繼續(xù)奮斗，而成功者卻會(huì)進(jìn)入一種“敢于突破自我”的角色，讓自己發(fā)揮出巨大的能量和價(jià)值！敖巧(yīng)”讓他們能夠不斷超越自我，攀登上一個(gè)又一個(gè)人生的高峰，直到*終能夠?qū)崿F(xiàn)心中理想。　　當(dāng)然，具有積極意義的角色還有很多，需要我們?cè)谏、工作中不斷地尋找和感悟。只要我們善于發(fā)揮角色效應(yīng)的力量，就能讓自己變得富有魅力，同時(shí)我們的社會(huì)價(jià)值能夠*大化，人生的自我價(jià)值也會(huì)不斷增值！　　

無(wú)師自通心理常識(shí) 作者簡(jiǎn)介

薛雅娟，從事圖書(shū)寫(xiě)作十多年，尤其擅長(zhǎng)社科類題材的寫(xiě)作，在讀者中有一定的影響力。代表作有《閱讀中華》《地球探秘》《歷史小百科》等。

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