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居家養(yǎng)老健康生活知識叢書居家健康手冊(第1冊)

居家養(yǎng)老健康生活知識叢書居家健康手冊(第1冊)

作者：王昆蓉
出版社：四川大學(xué)出版社出版時間：2017-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 188
中 圖 價:¥12.2(3.4折) 定價  ¥36.0 登錄后可看到會員價
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居家養(yǎng)老健康生活知識叢書居家健康手冊(第1冊) 版權(quán)信息

  • ISBN：9787569019414
  • 條形碼：9787569019414 ; 978-7-5690-1941-4
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

居家養(yǎng)老健康生活知識叢書居家健康手冊(第1冊) 內(nèi)容簡介

本書從西醫(yī)各種常見大疾病的家庭預(yù)防治療（含常見疾病自我觀察與預(yù)防、日常生活自理及安全）、中醫(yī)藥傳統(tǒng)知識、心理維護（老年人溝通技巧）、安全運動、健康旅游、品味國學(xué)、藝術(shù)熏陶等八個維度知識的普及，讓老年人生活得有尊嚴、有品質(zhì)，達到幸福享老。

居家養(yǎng)老健康生活知識叢書居家健康手冊(第1冊) 目錄

**篇 人身財產(chǎn)安全篇 **節(jié) 保險理財需謹慎 一、購買保險的意義 二、購買保險常見的風(fēng)險有哪些 三、購買保險要注意哪些問題 第二節(jié) 金融騙局需防范 一、網(wǎng)絡(luò)詐騙的陷阱 二、假幣陷阱 第三節(jié) 推銷行騙面面觀 一、“專家”免費義診，實為推銷商品 二、虛假夸大宣傳產(chǎn)品療效 三、“溫情脈脈”的欺騙式促銷 四、購買保健品能發(fā)財嗎 第二篇 文化與養(yǎng)生篇 **節(jié) 中國傳統(tǒng)文化與養(yǎng)生 一、書道、繪畫與養(yǎng)生 二、花道與養(yǎng)生 三、茶道與養(yǎng)生 四、香道與養(yǎng)生 第二節(jié) 傳統(tǒng)藝術(shù)與養(yǎng)生 一、聲樂藝術(shù)與養(yǎng)生 二、舞蹈藝術(shù)與養(yǎng)生 三、互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)與養(yǎng)生 四、攝影愛好與養(yǎng)生 第三篇 國學(xué)與養(yǎng)生篇 **節(jié) 中醫(yī)與養(yǎng)生 一、《黃帝內(nèi)經(jīng)》十二時辰養(yǎng)生法 二、祖國傳統(tǒng)養(yǎng)生之道清、調(diào)、補 三、陰陽五行與自然界的對立統(tǒng)一 第二節(jié) 宗教與養(yǎng)生文化 一、道教與養(yǎng)生 二、儒家與養(yǎng)生 三、佛教與養(yǎng)生 四、禪宗與養(yǎng)生 五、其他養(yǎng)生鍛煉法 第四篇 居家生活篇 **節(jié) 家居收納 一、家居收納原則 二、家居收納的具體方法 第二節(jié) 家具布置 一、家居布置的五大原則 二、老年人家居布置的六個具體要求 三、老年人家居設(shè)計的四個要點 第三節(jié) 日常起居 一、起居有常 二、安臥有方 第四節(jié) 家用電器的維護 一、購買家用電器應(yīng)注意什么 二、安裝家用電器應(yīng)注意什么 三、使用家用電器應(yīng)注意哪些安全問題 四、常用家用電器有哪些節(jié) 電小竅門 五、怎樣保養(yǎng)讓家用電器的使用壽命更長 第五節(jié) 健康烹飪 一、老年人的食物應(yīng)怎么選用 二、怎樣的烹飪方法能夠保持食物的營養(yǎng)成分 三、怎樣的就餐環(huán)境有利于老年人的健康 四、慢性病患者的飲食應(yīng)注意什么 第六節(jié) 健康沐浴 一、怎樣保障浴室環(huán)境安全 二、沐浴的注意事項有哪些 三、怎樣提高沐浴水質(zhì) 四、沐浴時的水溫保持多高適宜 五、沐浴次數(shù)和沐浴時間多少為宜 第五篇 休閑旅游篇 **節(jié) 旅途常備急救藥 一、針對病情的治療用藥 二、抗感冒類藥物 三、治胃腸道疾病類藥物 四、防暈船、暈車藥 五、外用藥 六、抗過敏藥 七、高原地區(qū)常備藥 第二節(jié) 旅游養(yǎng)老形式多 一、什么是旅游養(yǎng)老 二、旅游養(yǎng)老有哪些形式 三、適宜老年人的出游方式有哪些 第三節(jié) 合理制訂旅游計劃 一、旅游計劃切忌過大 二、多選平地少選高山 三、行程不宜過遠 四、報團別貪圖便宜 五、盡量與家人、朋友結(jié)伴出行 六、選擇適宜時間，避開高峰期 第四節(jié) 外出旅游巧安排 一、選擇適宜的季節(jié) 二、選擇適宜的景點 三、出行之前宜體檢 四、旅游時間宜適度 五、攜帶適宜的衣物 六、合理飲食，注意衛(wèi)生 七、旅游類型與等級的選擇 八、注意旅途中的人身、財產(chǎn)安全 第七節(jié) 高原旅游需慎重 一、高原的環(huán)境特點 二、高原旅游注意事項 三、人體的應(yīng)變措施 四、認識高原反應(yīng) 五、高原反應(yīng)的預(yù)防辦法 六、高原反應(yīng)的急救辦法 第六篇 飲食養(yǎng)生篇 **節(jié) 補髓增強抵抗力 第二節(jié) 不吃早餐壞處多 第三節(jié) 晚餐切忌吃太飽 第四節(jié) 餐前散步更健康 第五節(jié) 堅持食補勝藥補 一、食補有哪些優(yōu)點 二、食物性質(zhì)是如何劃分的 三、中醫(yī)怎樣分辨體質(zhì)如何進行食物、藥物的調(diào)理 四、如何進行食補 五、春季食補應(yīng)注意什么 六、哪個季節(jié) 容易“上火 七、“上火”的表現(xiàn)有哪些 八、怎樣防止“上火 九、 “上火”了怎么辦 第六節(jié) 祛濕排毒好食材 一、濕毒是如何形成的對人體有什么危害 二、如何判斷自己體內(nèi)是否有濕毒 三、祛濕排毒效果好的食材有哪些 第七節(jié) 多飲花草茶益健康 一、常見單方花草茶有哪些功效 二、常見復(fù)方花草茶 三、飲用花草茶應(yīng)注意哪些事項 第八節(jié) 餐前喝湯易吸收 一、 “三高”病人少喝“老火靚湯 二、別拿湯來泡飯吃 三、胖人喝湯不宜快 四、*適合煲湯的三種食物 第九節(jié) 細嚼慢咽保長壽 第十節(jié) 飲用藥酒需慎重
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居家養(yǎng)老健康生活知識叢書居家健康手冊(第1冊) 作者簡介

王昆蓉，1984年畢業(yè)于四川大學(xué)(原華西醫(yī)科大學(xué))醫(yī)學(xué)系，現(xiàn)任職成都大學(xué)醫(yī)學(xué)院(護理學(xué)院)護理系主任，內(nèi)科學(xué)副教授，三級心理咨詢師。擅長中老年常見內(nèi)科慢性疾病和心理與精神疾病的防治與護理、社區(qū)與家庭預(yù)防與保健指導(dǎo)。

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