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瑜伽之氣:當(dāng)中醫(yī)愛上瑜伽 版權(quán)信息
- ISBN：9787559111906
- 條形碼：9787559111906 ; 978-7-5591-1190-6
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽之氣:當(dāng)中醫(yī)愛上瑜伽 本書特色
本書全書共分為十章，不僅可以指導(dǎo)大家進(jìn)行瑜伽體式的精準(zhǔn)練習(xí)，而且還是一個(gè)關(guān)于“中醫(yī)臟腑養(yǎng)生”的小寶典。書中沒有生澀難懂的中醫(yī)知識(shí)，反而以生動(dòng)、有趣的語言，將五臟六腑們一個(gè)個(gè)進(jìn)行了“出場(chǎng)介紹”，并且按照中醫(yī)學(xué)的陰陽表里關(guān)系，把它們分成了六對(duì)“小夫妻”，形象而又貼切地描述了它們的日常工作內(nèi)容，讓人覺得好玩又好學(xué)。針對(duì)不同的臟腑，書中設(shè)計(jì)了六套“調(diào)氣瑜伽”體式，每套都包含一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體式（適合健康人群）和一個(gè)溫和體式（適合身體虛弱的人群）。
瑜伽之氣:當(dāng)中醫(yī)愛上瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書全書共分為十章，不僅可以指導(dǎo)大家進(jìn)行瑜伽體式的精準(zhǔn)練習(xí)，而且還是一個(gè)關(guān)于“中醫(yī)臟腑養(yǎng)生”的小寶典。書中沒有生澀難懂的中醫(yī)知識(shí)，反而以生動(dòng)、有趣的語言，將五臟六腑們一個(gè)個(gè)進(jìn)行了“出場(chǎng)介紹”，并且按照中醫(yī)學(xué)的陰陽表里關(guān)系，把它們分成了六對(duì)“小夫妻”，形象而又貼切地描述了它們的日常工作內(nèi)容，讓人覺得好玩又好學(xué)。針對(duì)不同的臟腑，書中設(shè)計(jì)了六套“調(diào)氣瑜伽”體式，每套都包含一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)體式（適合健康人群）和一個(gè)溫和體式（適合身體虛弱的人群）。
瑜伽之氣:當(dāng)中醫(yī)愛上瑜伽 目錄
序 言
**章 瑜伽的氣是啥?11
**節(jié) 中醫(yī)和瑜伽的故事 14
第二節(jié) 瑜伽是怎么調(diào)理那些氣的？15
第二章 四季是怎樣劃分的？17
**節(jié) 不得不說的二十四節(jié)氣 18
第二節(jié) 來給四季分分家 19
第三章 老祖宗傳下來的悄悄話23
**節(jié) 春天里，萬物“生”25
第二節(jié) 草“長(zhǎng)”鶯飛的夏26
第三節(jié) 金秋，“收”心的季節(jié) 28
第四節(jié) “藏”著掖著好過冬 30
第四章 身體的五臟六腑，你了解嗎？35
**節(jié) 五臟六腑都有啥？36
第二節(jié) 五臟六腑的“前世今生” 39
第三節(jié) 五臟六腑為啥“不安心工作”了？40
第五章 春天來了，你的肝還好嗎？43
**節(jié) “肝膽小夫妻”的那些事兒 44
第二節(jié) 不生氣的瑜伽藥方——“歪三角”46
第三節(jié) 肝經(jīng)、膽經(jīng)的“地盤”52
第四節(jié) 療愈中的“明星穴”54
第六章 盛夏， 教你如何花式虐“心”57
**節(jié) 心和小腸的“小日子”58
第二節(jié) 心情舒暢的瑜伽妙招——“新月跪”60
第三節(jié) 心經(jīng)、小腸經(jīng)的“地盤” 66
第四節(jié) 療愈中的“明星穴”67
第七章 秋風(fēng)涼，“肺”氣揚(yáng)73
**節(jié) 肺和大腸的“相識(shí)相知”74
第二節(jié) 呼吸道的瑜伽保護(hù)傘——“風(fēng)吹樹”76
第三節(jié) 肺經(jīng)、大腸經(jīng)的“地盤” 81
第四節(jié) 療愈中的“明星穴”82
第八章 寒冬臘月，藏好你的“腎”85
**節(jié) 腎和膀胱的“幸福時(shí)光”86
第二節(jié) 精氣滿滿的瑜伽秘方—— “坐角趴”88
第三節(jié) 腎經(jīng)、膀胱經(jīng)的“地盤” 93
第四節(jié) 療愈中的“明星穴”95
第九章 有“濕”的日子，護(hù)“脾”有方99
**節(jié) 脾和胃的“甜蜜夫妻檔”100
第二節(jié) 消化道的瑜伽衛(wèi)士——“鳥王式”102
第三節(jié) 脾經(jīng)、胃經(jīng)的“地盤” 108
第四節(jié) 療愈中的“明星穴”109
第十章 情緒面前，記得關(guān)愛小“心包”113
**節(jié) 心包和三焦的“戀愛日記”114
第二節(jié) 遠(yuǎn)離焦躁的瑜伽藥丸——“嬰兒式”116
第三節(jié) 心包經(jīng)、三焦經(jīng)的“地盤” 121
第四節(jié) 療愈中的“明星穴” 122
展開全部
瑜伽之氣:當(dāng)中醫(yī)愛上瑜伽 作者簡(jiǎn)介
芳舟，原名謝玉艷 高級(jí)瑜伽導(dǎo)師中醫(yī)康復(fù)理療師 頌缽療愈師 和合瑜伽創(chuàng)始人曾赴巴厘島、廈門、蘇州等地進(jìn)修研習(xí)瑜伽文化。近年來，潛心研究中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、頌缽音頻療法，致力于將印度精準(zhǔn)正位瑜伽和祖國傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、頌缽音頻療法完美地融合為一體，將中醫(yī)的“和合文化”融入瑜伽體式中，2016年，創(chuàng)立了以“和合瑜伽”命名的新類瑜伽。目前，正專注于瑜伽、經(jīng)絡(luò)、頌缽相融合的身心自然療法的深入研究與傳播。
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