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瑜伽輔助手法圖譜

瑜伽輔助手法圖譜

作者：登峰
出版社：天津科技翻譯出版公司出版時(shí)間：2020-03-01
開(kāi)本： 其他 頁(yè)數(shù)： 260
中 圖 價(jià):¥56.2(7.2折) 定價(jià)  ¥78.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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瑜伽輔助手法圖譜 版權(quán)信息

  • ISBN：9787543339804
  • 條形碼：9787543339804 ; 978-7-5433-3980-4
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

瑜伽輔助手法圖譜 本書(shū)特色

作者為此領(lǐng)域的專(zhuān)家，有十幾年的瑜伽從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，培訓(xùn)過(guò)上萬(wàn)名瑜伽專(zhuān)業(yè)學(xué)員。文字闡述結(jié)合操作圖、運(yùn)動(dòng)圖，以及各種規(guī)范化動(dòng)作，內(nèi)容直觀、規(guī)范化強(qiáng)，便于操作。

瑜伽輔助手法圖譜 內(nèi)容簡(jiǎn)介

瑜伽輔助手法主要分為兩類(lèi)：被動(dòng)加強(qiáng)輔助手法和主動(dòng)拮抗輔助手法。被動(dòng)加強(qiáng)輔助手法是指練習(xí)者在被動(dòng)的情況下，借助輔助老師的手法，被動(dòng)向正確方向深入體位。主動(dòng)拮抗輔助手法是指練習(xí)者主動(dòng)發(fā)力與輔助老師手法拮抗，主動(dòng)向正確方向深入體位。根據(jù)不同學(xué)員的身體情況，兩者可以交叉應(yīng)用，但被動(dòng)加強(qiáng)輔助手法較多運(yùn)用于初學(xué)者以及較為簡(jiǎn)單的體位，而主動(dòng)發(fā)力多數(shù)運(yùn)用于不錯(cuò)別練習(xí)者，或者難度較高的體位。

瑜伽輔助手法圖譜 目錄

1．腳踝手法
2．腳踝訓(xùn)練
3．膝關(guān)節(jié)手法
4．膝關(guān)節(jié)活化
5．膝關(guān)節(jié)輔助工具
6．膝關(guān)節(jié)練習(xí)
7．髖關(guān)節(jié)活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理療
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．頸椎活化
16．頸椎伸展
17．頸椎穩(wěn)定
展開(kāi)全部

瑜伽輔助手法圖譜 作者簡(jiǎn)介

登峰，求實(shí)瑜伽創(chuàng)辦人，求實(shí)公益《講書(shū)》群創(chuàng)建人，全國(guó)健身錦標(biāo)賽優(yōu)選，國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將，德國(guó)斯羅德3d脊柱側(cè)彎矯正師。從事瑜伽理療教學(xué)多年，經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長(zhǎng)將瑜伽與解剖相結(jié)合，用科學(xué)的反式揭示瑜伽內(nèi)涵。同時(shí)熱衷于瑜伽公益事業(yè)，希望通過(guò)自己的瑜伽理療技術(shù)幫助大眾，將瑜伽與生活統(tǒng)一，并且?guī)?dòng)更多人加入瑜伽的公益行動(dòng)中，探索出一條利于群眾的瑜伽之路。

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