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體能訓練新論:探析定向越野運動

體能訓練新論:探析定向越野運動

作者：吳昌文著
出版社：中國廣播影視出版社出版時間：2019-09-01
開本： 16開 頁數(shù)： 184頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
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體能訓練新論:探析定向越野運動 版權(quán)信息

  • ISBN：9787504383228
  • 條形碼：9787504383228 ; 978-7-5043-8322-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

體能訓練新論:探析定向越野運動 內(nèi)容簡介

　　定向越野具親近自然的特點，參與者在學習定向越野運動項目的同時更掌握了一項生活技能、生存技能。《體能訓練新論：探析定向越野運動》主要介紹了定向越野運動的概述、定向越野的體能訓練、定向越野訓練計劃指導、高水平定向運動員的訓練研究、定向越野體能訓練在各級學校中的發(fā)展研究、定向越野體能訓練的控制和醫(yī)務(wù)監(jiān)督等內(nèi)容，創(chuàng)新性地提出了適合大、中、小學生的體能訓練方案，且具有實踐指導作用！　　扼w能訓練新論：探析定向越野運動》可供相關(guān)領(lǐng)域的教師、研究人員、學生參考，對此領(lǐng)域感興趣的讀者也值得閱讀。

體能訓練新論:探析定向越野運動 目錄

**章 定向運動概述
**節(jié) 何謂定向運動
第二節(jié) 定向越野的特點和價值

第二章 體驗定向越野
**節(jié) 閱讀定向地圖
第二節(jié) 實地使用地圖和指北針
第三節(jié) 定向越野的技能

第三章 定向越野體能訓練分析
**節(jié) 體能訓練介紹
第二節(jié) 關(guān)于定向越野體能訓練的研究
第三節(jié) 定向越野體能特征分析
第四節(jié) 定向越野體能訓練項目
第五節(jié) 定向越野專項體能訓練方法
第六節(jié) 定向越野專項體能訓練手段的制定
第七節(jié) 定向運動周期訓練構(gòu)建方法

第四章 定向越野訓練計劃指導
**節(jié) 訓練計劃的制定
第二節(jié) 初學者定向訓練計劃
第三節(jié) 初級定向訓練計劃
第四節(jié) 中高級定向訓練計劃
第五節(jié) 技能性定向練習

第五章 高水平定向運動員的訓練研究
**節(jié) 高水平定向運動員的訓練原則
第二節(jié) 高水平定向運動員競技能力結(jié)構(gòu)與框架
第三節(jié) 高水平定向運動員主要競技能力訓練分析
第四節(jié) 優(yōu)秀定向越野集訓技術(shù)結(jié)果研究

第六章 定向越野體能訓練在學校中的發(fā)展研究
**節(jié) 定向越野對學生體質(zhì)的影響
第二節(jié) 小學生的體能訓練措施
第三節(jié) 中學生的體能訓練措施
第四節(jié) 大學生的體能訓練措施
第五節(jié) 定向越野體能與技能的“一體化”訓練

第七章 定向越野中體能訓練的控制
**節(jié) 定向越野運動前的熱身活動
第二節(jié) 定向越野體能訓練的恢復(fù)措施
第三節(jié) 運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移
第四節(jié) 定向越野體能訓練中的心理調(diào)節(jié)

第八章 定向越野體能訓練的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
**節(jié) 定向越野健身處方設(shè)計
第二節(jié) 定向越野運動疲勞的原因及恢復(fù)
第三節(jié) 定向越野運動損傷的預(yù)防
第四節(jié) 野外傷病的急救
第五節(jié) 定向越野體能訓練的營養(yǎng)保障

參考文獻
附錄一 世界公園定向運動組織
附錄二 國內(nèi)國際定向運動主要賽事
附錄三 幾種適合在城市開展的定向運動
展開全部

體能訓練新論:探析定向越野運動 作者簡介

　　吳昌文，1980年生，男，湖南安鄉(xiāng)人，2004年于武漢體育學院獲本科學歷，學士學位，2014年于河南師范大學獲碩士學位，現(xiàn)為廣東理工學院體育系教師。大學畢業(yè)后從事高校體育教學，傾心于高校體育教學改革與運動訓練方面的系統(tǒng)研究，先后發(fā)表《肇慶市社區(qū)體育俱樂部建設(shè)的調(diào)查研究》《淺談高校體育教學中的軟式排球教學》等十多篇論文，多次被評為廣東理工學院優(yōu)秀教師。

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