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高職體育 版權(quán)信息
- ISBN：9787512142398
- 條形碼：9787512142398 ; 978-7-5121-4239-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高職體育 內(nèi)容簡介
本書內(nèi)容包括：體育與健康概述、球類運動、游泳運動、戶外運動、形體塑身、休閑體育、武術(shù)與防身、國家學生體質(zhì)健康測試內(nèi)容與方法。介紹了高職體育健康知識、高職體育特點、高職體育科學鍛煉、高職體育文化、足球運動、籃球運動、排球運動等內(nèi)容。
高職體育 目錄
**章體育與健康概述
**節(jié) 體育概述
一、體育的概念與分類
二、體育的產(chǎn)展
三、體育能
第二節(jié) 健康概述
一、健康的概念、標準
二、健康的要素及利用
三、亞健康
四、健康的生活方式
五、心理健康
第三節(jié)體育鍛煉與健康
一、體育鍛煉對人體機能的影響·
二、體育鍛煉對心理健康的影響
三、體育鍛煉與合理營養(yǎng)
四、不同鍛煉項目對營養(yǎng)的需求
五、不同氣候條件下鍛煉的營養(yǎng)特點
第四節(jié)體育衛(wèi)生與
一、體育鍛煉的衛(wèi)生常識
二、合理的體育鍛煉時間
三、合理的體育鍛煉呼吸方法
四、體育鍛煉后的飲食注意
五、體育鍛煉后的營養(yǎng)補充
第五節(jié)運動中的自我監(jiān)護與
一、運動損傷的主要原因
二、運動的主觀感覺
三、運動的客觀檢查
四、運動與
五、女子的體育
第六節(jié)運動損傷的與處理
一、運動損傷的
二、運動損傷的處理
第二章球類運動
**節(jié)足球運動
一、足球運動概述
二、足球運動特
三、足球基本技術(shù)和練
四、足球基本戰(zhàn)術(shù)
五、足球競賽規(guī)則與裁判方法簡介
節(jié)籃球運動
一、籃球運動概述
二、籃球運動特
三、籃球基本技術(shù)
四、籃球基本戰(zhàn)術(shù)
五、籃球競賽規(guī)則和裁判方法簡介
第三節(jié)排球運動
一、排球運動概述
二、排球運動特
三、排球基本技術(shù)
四、排球基本戰(zhàn)術(shù)簡介
五、排球競賽規(guī)則和裁判方法簡介
第四節(jié) 氣排球運動
一、氣排球運動的起源與傳播
二、氣排球運動的特點
三、氣排球的幾種基本技術(shù)
四、氣排球的比賽方法
五、氣排球的主要規(guī)則
第五節(jié)沙灘排球運動
一、沙灘排球的發(fā)展狀況
二、沙灘排球的健身價值
三、沙灘排球的基本技術(shù)
四、沙灘排球的比賽方法
五、沙灘排球與室內(nèi)排球比賽規(guī)則的不同之處
六、沙灘排球的場地、器材
七、沙灘排球運動注意事項
第六節(jié)網(wǎng)球運動
―、網(wǎng)球運動概述
二、網(wǎng)球運動的基本技術(shù)
三、網(wǎng)球運動基本戰(zhàn)術(shù)
四、網(wǎng)球運動的規(guī)則
第七節(jié) 乒乓球運動
……
第三節(jié) 太極拳
一、二十四式簡化太極拳動作圖
二、太極拳動作要領(lǐng)和注意事項
第四節(jié) 跆拳道
一、跆拳道的基本技術(shù)
二、跆拳道準備姿勢及步法
三、跆拳道基本腿法
第五節(jié)散打
一、散打的實戰(zhàn)姿勢及步法
二、散打的拳法.
三、散打的腿法
四、散打的摔法
五、參加散打運動要注意的事項
第八章國家學生體質(zhì)健康測試內(nèi)容與方法
節(jié)實施《國家學生體質(zhì)健康標準》的意義
節(jié)《國家學生體質(zhì)健康標準》實施辦法和測試內(nèi)容
一、實施辦法
二、測試內(nèi)容
第三節(jié)《國家學生體質(zhì)健康標準》測試方法
一、身高
二、體重
三、肺活量
四、立定跳遠
五、引體向上（男）
六、仰臥起坐（女）
七、800m跑或1000m跑
八、坐位體前屈
參考文獻
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