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為什么聰明人都在用清單

為什么聰明人都在用清單

作者：舒婭
出版社：中國紡織出版社出版時間：2020-10-01
開本： 16開 頁數(shù)： 208
本類榜單：成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥15.4(3.2折) 定價  ¥48.0 登錄后可看到會員價
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為什么聰明人都在用清單 版權(quán)信息

為什么聰明人都在用清單 本書特色

您有一份清單的清單，請查收 處理形形色色的問題，使用不同的清單 沒有deadline的清單只是“許愿單” 清單是指示工具，執(zhí)行的主體是人 沒有好的清單，只有更好的清單 列出錯誤清單，避免犯重復的錯誤 列出購物清單，告別無節(jié)制的消費 列一份情緒清單，找出解決之道

為什么聰明人都在用清單 內(nèi)容簡介

時代在發(fā)展，科技在進步，龐大的信息量讓人不堪重負，要處理的工作任務(wù)也越來越多。在今天，想要獲得成功，或是活得輕松，依靠過去的思考方式是行不通的。我們必須依靠清單，建立清單思維，提升思考速度與行動效率！稙槭裁绰斆魅硕荚谟们鍐巍房梢宰屛覀冋J識到清單的重要性，以及制作清單和使用清單的方法，既通俗又實用，掌握一些簡單的要點，就可以明顯地體會到效率的提升。希望這本書的存在，加上你的努力實踐，可以讓自己從焦頭爛額和混亂不堪的狀態(tài)中解脫出來，踏上自由有序的生活軌道。

為什么聰明人都在用清單 目錄

Chapter/01混亂與自由之間，只差一張清單
雜亂無序的日子，總是“忙盲！002
有多少意外事件，真的只是意外嗎006
天吶，怎么會犯這么簡單的錯誤010
是什么讓你陷入了低效率的泥潭013
一張小小的清單，生活即刻改變016
做與不做，可行性清單給你答案019
告別循規(guī)蹈矩，清單激發(fā)創(chuàng)造力023
Chapter/02清單思維，讓復雜的世界變簡單
清單思維：精英人士的**技能026
繞過復雜的思考與選擇的過程030
處理不同的問題，用不同的清單034
清單思維不可或缺的三大要素038
清單適用于所有人，沒有固定模式042
刻板僵化不是清單思維的副作用045
Chapter/03為什么你列的清單總是完不成
想做的事太多，完成的事太少050
待辦事項清單，不只是列出任務(wù)054
模糊不清的目標，會降低成功概率057
沒有設(shè)定期限的清單叫“許愿單”060
清單的選項太多，當心決策疲勞065
你的任務(wù)與具體目標有關(guān)系嗎068
沒有背景信息的任務(wù)是無效的072
情緒狀態(tài)決定清單的執(zhí)行力度075
Chapter/04會做又會用清單，其實并不簡單
怎樣正確設(shè)計和制作一份清單080
清單是指示工具，執(zhí)行的主體是人084
執(zhí)行清單，只是簡單地打“√”嗎087
要立足于清單，嘗試更多的可能092
檢驗清單效用的*好方法是實踐095
事情偏離了預(yù)期，該不該放棄098
發(fā)現(xiàn)清單有誤，怎樣進行微調(diào)101
沒有*好的清單，只有更好的清單105
Chapter/05工作清單，開啟效率革命
高效能的養(yǎng)成，離不開工作清單110
整理辦公桌，讓大腦啟動工作模式114
對清單上的多項任務(wù)進行合理排序117
同一時間，只處理一件*重要的事121
列出錯誤清單，避免重復犯錯誤124
團隊管理者比員工更需要清單思維129
管理清單的擬定方法與四象限法則133
貫徹清單制度，讓會議不再繁冗枯燥136
Chapter/06家庭清單，收獲滿滿的幸福感
沒有清單的家庭，80%是不幸福的142
夫妻共同承擔家務(wù)，有助于維系婚姻146
每對愛情男女都需要一張吵架約束清單150
親情無價，規(guī)劃好陪伴家人的時間154
列出購物清單，告別無節(jié)制的消費157
拒絕糊涂賬，每一筆錢都記錄在賬160
扔掉無用的物品，創(chuàng)造整潔的小家163
Chapter/07生活清單，過簡而美的日子
規(guī)律作息，健康是一切的根本168
不要辜負任何一個美好的假期171
劃出自己的底線，告別勉為其難175
列一份情緒清單，找出解決之道178
不錯失真朋友，不陷入有害社交183
多一份挑戰(zhàn)，多一份精彩的體驗189
附錄簡單好用的5種待辦事項清單法192
展開全部

為什么聰明人都在用清單 節(jié)選

一張小小的清單，生活即刻改變 雜亂無序的日子、小疏忽帶來的意外事件、總是重復犯的錯誤、忙而無效的付出……這一切，無疑會讓我們的生活和工作變得沉重不堪，讓人感覺疲累乏味，好像活著的意義就是處理一堆亂糟糟的難題，且總是一波未平一波又起。說實話，這樣的活法，的確會令人心生厭倦。 與此同時，我們也看到了，這些問題并不是無法解決的，特別是當我們掌握了清單思維以后，許多麻煩甚至是可以避免的。至此，你可能還有一些疑問，比如：清單究竟能夠給我們的生活帶來什么？它的強大威力都體現(xiàn)在什么地方？ **，列清單可以提高做成事項的概率。 加利福尼亞多米尼克大學的教授蓋爾??馬修斯博士研究發(fā)現(xiàn)：把事情寫下來，*后可以完成的概率會提高33%！無論事情大小，這一條規(guī)則都是適用的，清單可以讓人以更好的狀態(tài)去處理各種問題，讓人知道自己在做什么、想做什么，且可以更有動力、更有條理地沖破挑戰(zhàn)。 第二，列清單可以療愈焦慮的情緒。 面對一大堆繁雜的事務(wù)時，我們會不由自主地感到焦慮，擔心自己忙不過來，也害怕一些壞結(jié)果的發(fā)生。這個時候，把你要做的事情和你的擔憂寫下來，列一個清單，呈現(xiàn)出有利因素和不利因素的排列組合，就能夠幫助自己做出重大抉擇。這個過程，很像是打通一個渠道，讓積累的情緒流瀉出來。 第三，列清單可以幫助我們提升腦力。 記憶專家辛西亞??格林博士曾經(jīng)提出這樣一個說法：“記憶的工具，包括清單，會強迫我們凝聚更多精神在我們必須記住的信息上。記憶工具會提供一個組織架構(gòu)，會賦予信息坐標乃至意義！睋Q而言之，清單可以幫我們提升腦力，同時讓我們更具專注力。 第四，列清單可以給人帶來成就感。 你有沒有嘗試過，每完成一個事項，就在清單上將其劃掉，或是打個√？這是一件很有趣的事，且會給人帶來成就感。在做這件事的時候，我們的自尊和自信水平都會得到提升，且更有意愿和動力去完成后面的事項。這是一種對生活的掌控感，當我們完成的事項越多，對自己的信心就越足，且潛力也能得到更大的發(fā)揮。 第五，列清單可以幫我們理清思緒。 你準備離開自己熟悉的城市，去千里之外的A地進行一場自駕游。在此之前，你從未去過這個地方，不清楚路線，不知道有哪些值得去的景點。這個時候，列清單可以幫你梳理思緒，減少不知所措與慌亂，讓旅行多一點胸有成竹。 你可以先確定路線，開車走哪一條路？途經(jīng)幾個城市？全線距離多少？需要幾天抵達目的地？如果需要中途休息，在哪個城市落腳？訂哪一個酒店？抵達目的地后，在哪里落腳？共去幾個景點，相距多遠，怎么走更順……當這一切在紙上列出的時候，你會發(fā)現(xiàn)，等待你的就是按部就班的執(zhí)行了。 當然，清單的威力遠不止于此，它能幫助我們完成目標，減輕我們的焦慮，讓身心更平衡，讓生活更從容。有了清單，我們可以少走許多冤枉路，少浪費很多時間。不管是不是清單控，都可以因為這個簡單的工具而終身受益，哪怕眼下的生活是一團亂麻，但有了清單，我們就能很快讓它變得條理分明、忙而不亂。 相信我，清單真的可以幫你實現(xiàn)。 處理不同的問題，用不同的清單 生活的實質(zhì)，就是與各種各樣的問題打交道。如果按照不同的領(lǐng)域和性質(zhì)劃分，這些問題的繁雜混亂程度，實在令人頭大，但如果掌握了清單思維，我們可以驚奇地發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實中的所有問題都可以歸結(jié)為三類，只需要采取三種不同的清單，就可以找到解決的路徑。 **類問題：簡單問題 解決的路徑：執(zhí)行清單 簡單問題，就是指一些常識性的問題，你看到它們的時候，腦子里就已經(jīng)知道要用什么樣的方式來解決了，只是處理的過程可能需要一些基本技巧，但不是特別難，且有很多方法你已經(jīng)掌握了。比如，上午你計劃打掃房間、清潔冰箱、寄一份快遞、給朋友打電話確認下午的約見時間，你只要羅列一份清單，做一項劃掉一項就行了。這份執(zhí)行清單的意義就在于，提醒你不要忘記，按部就班地做就好了。做完之后，可以劃掉，如果有什么問題，可以記下來，再進行更正。 類似這樣的簡單問題，用執(zhí)行清單就可以解決了，其價值就是不忘初衷，實現(xiàn)目標。事實上，公司里的一些規(guī)章制度也屬于執(zhí)行清單，關(guān)鍵是要去做。 第二類問題：復雜問題 解決的路徑：核查清單 復雜問題，是指那些要采用專業(yè)技能才能應(yīng)對的專業(yè)問題，經(jīng)常出現(xiàn)在專門的領(lǐng)域、團隊或部門。如果不具備相應(yīng)的技能，我們就要求助于專業(yè)人士，比如：修理電視機、汽車引擎、開飛機等等。這類問題，憑借本能是無法解決的，需要有成熟的經(jīng)驗，并且靈活地運用專業(yè)技能，才可以完成。 對于這樣的復雜問題，核查清單是必不可少的。就拿開飛機這一項很復雜的工作來說，技術(shù)再好的飛行員，在處理這一問題時，也需要一份核查清單，從飛機的外部到內(nèi)部一項一項地核查。這與智商和能力無關(guān)，而是因為大腦的局限，飛行員必須借助清單來確保這件事不出差錯。很有可能，在飛機即將降落的時候，機長與副機長在聊天，忘記把著陸架放下來。為了避免這樣的情況發(fā)生，我們就需要借助核查清單來處理復雜問題。 第三類問題：異常復雜的不確定性問題 解決的路徑：溝通清單 這類問題在現(xiàn)實中所占比率不大，但十分麻煩，僅僅依靠專業(yè)技術(shù)并不能保證百分之百地予以解決，因為技能不是成功解決此類問題的充分條件，還需要調(diào)動各種資源，進行各方溝通。處理這樣的問題需要兩份清單，一份是核查清單，另一份是溝通清單。 核查清單，我們在前面剛講過，就是要核查一些關(guān)鍵問題、關(guān)鍵步驟；而溝通清單，就是不要讓其中一方來做決策，要把一些重要的事情列成溝通清單，多方坐下來針對這個問題進行溝通。 美國花旗大廈在設(shè)計之初，要求底座用焊接，認為只有焊接才能承受大廈的重量。可是，承包公司看了圖紙后，做了一番測算，他們認為不需要焊接，只要用鉚釘鉚住，也可以承受大廈的重量。按理說，這樣的問題需要在溝通清單中體現(xiàn)，承包公司要跟設(shè)計公司、施工單位進行溝通，才能*終確定。 沒有這份清單，承保公司就私自把焊接的結(jié)構(gòu)改成了鉚釘?shù)慕Y(jié)構(gòu)。大廈建完后，一位建筑系的學生在研究這座大廈時，發(fā)現(xiàn)它無法承受11級臺風，一旦有11級臺風，大廈就會從30樓斷裂，然后整棟大廈會坍塌。 出了這樣的問題，一定要追溯責任。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這件事竟然是由承包公司單方?jīng)Q定的，沒有與其他單位溝通。后來，整棟大廈那些關(guān)鍵的200多處地方，都被焊接上了5厘米厚的鋼板，以此來彌補過失。 后來，真的有臺風出現(xiàn)，所幸那座大廈抵擋住了。很難想象，如果沒有后來的彌補措施，會出現(xiàn)怎樣的結(jié)果？這就是一個缺乏溝通清單的典型案例，在面對異常復雜的不確定性問題時，一定要有核查清單與溝通清單。 總而言之，生活中的問題大致可分為三類，面對簡單問題可用執(zhí)行清單，面對復雜問題可用核查清單，面對異常復雜的不確定性問題則要用核查清單加溝通清單。當我們遇到問題的時候，先將其進行分類，接下來思考要用什么清單來解決。這樣的話，我們可以節(jié)省大量的時間，不遺漏簡單的問題，不跳過必要的步驟，也能夠用相對簡單而直接的規(guī)范行為降低不確定性。

為什么聰明人都在用清單 作者簡介

舒婭 心理科學傳播講師； 女性專欄作者； 清單愛好者與實踐者。 關(guān)于清單，她認為清單不是羅列很多注意事項或待辦事項，檢查或完成后打鉤的簡單行為，而是一個人價值觀的改變。用清單去工作和生活不僅不死板，還能幫你節(jié)約有限的腦力以便處理更加困難的問題。

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