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三十二式太極短棍

三十二式太極短棍

出版社：人民體育出版社出版時間：2021-03-01
開本： 32開 頁數(shù)： 167
本類榜單：體育/運動銷量榜
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三十二式太極短棍 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500958499
  • 條形碼：9787500958499 ; 978-7-5009-5849-9
  • 裝幀：簡裝本
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

三十二式太極短棍 內(nèi)容簡介

"太極短棍，相對于長棍，其型制短而粗、堅而韌。其特點：以短見長、側(cè)重攻防，輕便靈活、連貫流暢，松柔沉穩(wěn)、舒展端莊，內(nèi)外同修、心身共享。
本套路用棍型制，其長度以一米二為宜。本套路用棍材質(zhì)，以各種檀木、上佳棗樹木心或白蠟?zāi)镜葓杂膊馁|(zhì)均可。這些材質(zhì)既有硬度又有韌性，很好有利于健身和攻防。
本套路共分六段，計三十二式。每段獨立成路，又密連成套。演練起來：連綿不斷、勢式相承，跌宕起伏、大氣輝宏，招隱于式、勢現(xiàn)內(nèi)功，招著互補、陰陽相生，左右兼顧、前后照應(yīng)，身械一體、內(nèi)外合融。
本套路攻防內(nèi)涵和健身價值都很高，適宜人群亦比較廣（婦、青、老、少均可）。相信，本套路的推廣、習(xí)練，必將給廣大太極拳愛好者帶來新的樂趣，為太極文化爭光添彩。
"

三十二式太極短棍 目錄

**章 練前須知
**節(jié) 概況及要點
一、概況
二、練習(xí)要點
第二節(jié) 重要概念解讀
一、步型、步法
二、身型、身法
三、手型、手法（非持棍手）
四、把法
五、棍法
第三節(jié) 分段、分動與路線示意
一、分段及分動提示
二、分段演練路線示意圖
三、行棍總體路線示意圖

第二章 要領(lǐng)詮釋
**節(jié) 三十二式太極短棍棍譜（式勢名稱）
第二節(jié) 要領(lǐng)詮釋
**段：一至九式
第二段：十至十四式
第三段：十五至十九式
第四段：二十至二十三式
第五段：二十四至二十七式
第六段：二十八至三十二式

后記
展開全部

三十二式太極短棍 作者簡介

　　李應(yīng)宏，漢族，1949年7月生，山東蓬萊人。當代武林英杰，武當百杰，國家社會體育指導(dǎo)員，被國家體育總局授予全國“群眾喜愛的社會體育指導(dǎo)員”榮譽稱號，曾獲“中華太極優(yōu)秀推廣人”稱號，F(xiàn)任山東聊城永年太極拳社社長兼總教練，被聘為世界楊家太極總會山東聊城分會會長！　∽杂琢(xí)武，尤愛太極。師從武術(shù)家劉學(xué)道先生，練就一身武藝。1986年由部隊轉(zhuǎn)業(yè)到地方，開始義務(wù)教授傳統(tǒng)楊式太極拳。傳藝至今，收授學(xué)員數(shù)萬人次，帶領(lǐng)弟子在國內(nèi)和國際比賽中取得佳績、獲得獎項數(shù)不勝數(shù)，有力地推動了當?shù)厝窠∩磉\動的深入開展。　　2004年出版《三十二式太極棍》（長棍）一書及教學(xué)光盤，在全國范圍內(nèi)好評如潮；2009年，組織成立山東聊城永年太極拳社，至今已發(fā)展成為大規(guī)模的民辦非企業(yè)社會組織；2010年，在《武當》雜志上發(fā)表《四十二式太極劍習(xí)練要義歌訣》，獲得極大關(guān)注和好評。

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