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體育與健康

出版社：南京大學(xué)出版社出版時(shí)間：2020-09-07
頁數(shù)： 346
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體育與健康 版權(quán)信息

體育與健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書分兩個(gè)部分：理論與實(shí)踐。理論篇對(duì)體育運(yùn)動(dòng)與健康進(jìn)行了概述，介紹了健康新理念、大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)以及體育運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)學(xué)生健康的影響，重點(diǎn)介紹了適度運(yùn)動(dòng)的概念，指導(dǎo)學(xué)生如何科學(xué)的健身，如何選擇合適的項(xiàng)目、建立健康的生活方式以及如何正確對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷等。實(shí)踐篇主要介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)(籃球、足球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等)、體育舞蹈、形體訓(xùn)練、健身氣功、太極拳、跆拳道、素質(zhì)拓展等項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)和技能，幫助學(xué)生更好地參與運(yùn)動(dòng)健身，提高自己的技能水平。

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