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戶外理論基礎(chǔ)

出版社：人民體育出版社出版時(shí)間：2020-12-01
開本： 16開 頁數(shù)： 260
中 圖 價(jià):¥58.5(7.8折) 定價(jià)  ¥75.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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戶外理論基礎(chǔ) 版權(quán)信息

戶外理論基礎(chǔ) 內(nèi)容簡介

"戶外運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人們享受生活的一種方式，是指以自然環(huán)境為活動(dòng)區(qū)域，帶有體驗(yàn)、探險(xiǎn)性質(zhì)的一項(xiàng)體育活動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)可以更好地鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的戶外生存技能以及戶外運(yùn)動(dòng)所需的心理素質(zhì)，并有效地幫助學(xué)生融入未來的社會(huì)生活當(dāng)中。 本書緊扣目前國內(nèi)戶外運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀與熱點(diǎn)，從實(shí)踐的角度出發(fā)，介紹了戶外運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展、戶外運(yùn)動(dòng)用品與裝備、繩結(jié)技術(shù)、戶外運(yùn)動(dòng)損傷與施救，以及拓展訓(xùn)練、野外生存、定向運(yùn)動(dòng)、攀巖運(yùn)動(dòng)、攀樹運(yùn)動(dòng)、徒步登山、自行車運(yùn)動(dòng)等熱門項(xiàng)目。不管是休閑體育專業(yè)的大學(xué)生，還是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，本書都將是他們學(xué)習(xí)戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)、參與戶外運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的“寶典”"

戶外理論基礎(chǔ) 目錄

**章 戶外運(yùn)動(dòng)緒論
**節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)概述
一、戶外運(yùn)動(dòng)的定義
二、戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
三、戶外運(yùn)動(dòng)的特征
四、戶外運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
第二節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史
一、國外戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
二、國內(nèi)戶外運(yùn)動(dòng)的發(fā)展
第三節(jié) 我國戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的發(fā)展與經(jīng)營管理
一、我國戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的發(fā)展
二、我國戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部的經(jīng)營管理

第二章 戶外運(yùn)動(dòng)用品與裝備
**節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的基本著裝
一、戶外運(yùn)動(dòng)服裝
二、戶外運(yùn)動(dòng)鞋子
三、戶外運(yùn)動(dòng)襪子
四、戶外運(yùn)動(dòng)雨具
五、戶外運(yùn)動(dòng)帽子
六、戶外運(yùn)動(dòng)手套
七、戶外運(yùn)動(dòng)眼鏡
第二節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的常用工具
一、戶外燈具
二、戶外水具
三、尸外刀具
四、戶外火種
五、戶外通信工具
六、定位工具
第三節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的露營裝備
一、戶外背包
二、戶外運(yùn)動(dòng)帳篷
三、睡袋
四、防潮墊
五、戶外爐具
第四節(jié) 戶外運(yùn)動(dòng)的技術(shù)裝備
一、登山繩索
二、安全帶
三、頭盔
四、主鎖
五、上升器
六、下降器
七、其他技術(shù)裝備

第三章 結(jié)繩技術(shù)
**節(jié) 結(jié)繩概述
一、結(jié)繩技術(shù)的定義與作用
二、繩子的組成部分
三、結(jié)繩術(shù)語
四、繩結(jié)強(qiáng)度
第二節(jié) 常用繩結(jié)的打法
一、單結(jié)
二、雙套結(jié)
三、布林結(jié)
四、平結(jié)
……
第四章 戶外運(yùn)動(dòng)損傷與施救
第五章 拓展訓(xùn)練
第六章 野外生存與露營活動(dòng)
第七章 定向運(yùn)動(dòng)
第八章 攀巖運(yùn)動(dòng)
第九章 攀樹運(yùn)動(dòng)
第十章 登山徒步
第十一章 自行車運(yùn)動(dòng)
第十二章 其他戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
參考文獻(xiàn)
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