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大學(xué)體育與健康

出版社：高等教育出版社出版時間：2019-08-01
開本： 26cm 頁數(shù)： 367頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
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大學(xué)體育與健康 版權(quán)信息

大學(xué)體育與健康 內(nèi)容簡介

本書共分十四章，內(nèi)容包括緒論、體育與健康、體質(zhì)測試與健康評價、運動損傷與體育安全防護(hù)、體育的文化導(dǎo)向、田徑運動、游泳、球類運動、形體運動、民族民間體育、休閑娛樂運動、戶外運動、保健按摩與導(dǎo)引養(yǎng)生。在內(nèi)容體系上增設(shè)了很多休閑娛樂、保健養(yǎng)生項目，如臺球、 高爾夫 、輪滑、象棋、圍棋 、飛鏢與保健按摩、導(dǎo)引養(yǎng)生等。在教學(xué)方法上，形式更多樣，手段更豐富，增強了本書的可讀性、趣味性、科普性、實用性，從而達(dá)到綜合素質(zhì)教育的目的。本書可作為普通高等學(xué)校大學(xué)體育課程的教材，也可作為體育愛好者進(jìn)行體育鍛煉的參考圖書。

大學(xué)體育與健康 目錄

**章緒論1**節(jié)體育概述1第二節(jié)體育與人的發(fā)展7第三節(jié)大學(xué)體育的使命9第二章體育與健康15**節(jié)健康與亞健康15第二節(jié)營養(yǎng)與健康18第三節(jié)體育鍛煉與健康21第三章體質(zhì)健康26**節(jié)體質(zhì)健康概述26第二節(jié)體質(zhì)健康測試27第三節(jié)體質(zhì)健康評價32第四節(jié)提升體質(zhì)健康的運動處方39第四章運動損傷與安全防護(hù)43**節(jié)運動損傷43第二節(jié)運動性疾病49第三節(jié)體育安全與衛(wèi)生防護(hù)52第四節(jié)體育運動中常見的現(xiàn)場急救處理53第五章體育文化導(dǎo)向61**節(jié)校園體育文化61第二節(jié)奧林匹克文化63第三節(jié)民族傳統(tǒng)體育文化69第六章體育素養(yǎng)與體育欣賞72**節(jié)體育素養(yǎng)72第二節(jié)體育欣賞76第七章田徑運動81**節(jié)田徑運動概述81第二節(jié)走與跑84第三節(jié)跳與投86第八章游泳運動91**節(jié)游泳運動概述91第二節(jié)游泳基本技術(shù)92第三節(jié)游泳運動的安全與救護(hù)108第九章球類運動與體育競賽111**節(jié)籃球111第二節(jié)足球123第三節(jié)排球131第四節(jié)乒乓球144第五節(jié)羽毛球152第六節(jié)網(wǎng)球159第七節(jié)體育競賽組織與編排170第十章形體運動175**節(jié)健美操175第二節(jié)健美運動189第三節(jié)體育舞蹈200第四節(jié)瑜伽218第五節(jié)普拉提233第六節(jié)形體與禮儀239第十一章民族民間傳統(tǒng)體育246**節(jié)太極拳246第二節(jié)散打271第三節(jié)跆拳道285第四節(jié)毽球296第五節(jié)射箭305第十二章休閑娛樂運動318**節(jié)臺球318第二節(jié)高爾夫323第三節(jié)飛鏢331第十三章定向運動341**節(jié)定向運動概述341第二節(jié)定向運動的器材與場地342第三節(jié)定向運動地圖的基本知識343第四節(jié)定向運動基本技術(shù)347第十四章推拿與導(dǎo)引養(yǎng)生352**節(jié)推拿352第二節(jié)導(dǎo)引養(yǎng)生361
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