掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線(xiàn)標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
有劃線(xiàn)標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
本類(lèi)五星書(shū)更多>
-
>
中國(guó)居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來(lái)敲門(mén)
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
-
>
成年人的世界沒(méi)有容易二字
-
>
(普通本)為什么沒(méi)人能告訴我為何生？自然和整體醫(yī)學(xué)
-
>
故事療愈 每個(gè)人的一生都是值得一讀的小說(shuō)
中圖價(jià):¥14.2
加入購(gòu)物車(chē)
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂教你降四高:全新修訂版 版權(quán)信息
- ISBN：9787553788197
- 條形碼：9787553788197 ; 978-7-5537-8819-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂教你降四高:全新修訂版 本書(shū)特色
覆蓋數(shù)億國(guó)人的健康養(yǎng)生大課堂——北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》官方授權(quán)圖書(shū)！“養(yǎng)生堂系列”第四部——《養(yǎng)生堂教你降四高》，震撼來(lái)襲！ 匯集1000多位全國(guó)著名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，3000多期節(jié)目?jī)?nèi)容之精華，力求將科學(xué)實(shí)用的養(yǎng)生知識(shí)以通俗易懂的方式分享給讀者，讓讀者真正“看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上”。 北大醫(yī)院、協(xié)和醫(yī)院、阜外醫(yī)院……近百家全國(guó)三甲醫(yī)院、上千位著名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家現(xiàn)場(chǎng)“會(huì)診”，為您的健康把脈支招！ “四高”并不可怕，可怕的是對(duì)它們?nèi)鄙倭私狻！娥B(yǎng)生堂教你降四高》，一書(shū)在手，即可掌握“四高”的日常調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)，讓老百姓不花錢(qián)、花小錢(qián)、降“四高”、防大。 防治“四高”的實(shí)用良方，好查易懂的健康養(yǎng)生指南，是獻(xiàn)給父母、親人的一份好禮，也是孝心和愛(ài)的體現(xiàn)！娥B(yǎng)生堂》守護(hù)天下家庭，助力幸福安康！
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂教你降四高:全新修訂版 內(nèi)容簡(jiǎn)介
高血壓不能靠“打”，要靠“哄”——高血壓的脾氣你摸對(duì)了嗎？ 別以為看到化驗(yàn)單上的箭頭朝下就是安全、健康的——血脂化驗(yàn)單你真的會(huì)看嗎？ 為什么說(shuō)高血脂和脂肪肝經(jīng)！袄仟N為奸”？ 尿酸偏高一般不體檢很難發(fā)現(xiàn)，那么平時(shí)到底該如何預(yù)防高尿酸？ 都知道對(duì)付“四高”要“管住嘴邁開(kāi)腿”，可到底應(yīng)該怎么吃？怎么動(dòng)？ …… “四高”不可怕，防治有良方！《養(yǎng)生堂教你降四高》講了廣大“四高”觀(guān)眾、讀者關(guān)心的調(diào)理“四高”之法，內(nèi)容涵蓋了高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸等相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)及“四高”的防治、日常保健及食療之法。每個(gè)主題均通過(guò)悅悅等主持人和專(zhuān)家、嘉賓以及現(xiàn)場(chǎng)觀(guān)眾充滿(mǎn)趣味性的場(chǎng)景、對(duì)話(huà)引出案例；再逐層深入，由專(zhuān)家講解“四高”出現(xiàn)的根源，再給出詳細(xì)且易操作的解決方案，以直觀(guān)、通俗易懂的方式向讀者講述“四高”的防治和調(diào)養(yǎng)之道。文字通俗易懂，知識(shí)點(diǎn)羅列清晰，讓廣大讀者能迅速理解并掌握“四高”的相關(guān)知識(shí)，掌握“四高”的調(diào)理原則，學(xué)會(huì)指導(dǎo)自己的日常生活及解決“四高”帶來(lái)的諸多問(wèn)題，并分享給父母、長(zhǎng)輩和親友，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂教你降四高:全新修訂版 目錄
**章 “降糖”先“知糖”：你了解糖尿病嗎？
脾虛是糖尿病的罪魁禍?zhǔn)字?br /> 兒童也會(huì)得糖尿？
調(diào)脾胃，抓住“脾癉”逆轉(zhuǎn)期
消癉階段，要注意養(yǎng)肝腎
胃強(qiáng)脾弱，該怎么辦
血糖高？試試降糖的穴位組合
氣陰兩虛型糖尿病，不可不防
糖尿病患者為何多瘀血？
史老經(jīng)驗(yàn)方，調(diào)理氣陰兩虛型糖尿病
認(rèn)識(shí)污穢之血：百病由污血者多
每天一杯芪術(shù)降糖飲，調(diào)體質(zhì)、降血糖
二十字養(yǎng)生經(jīng)，教你放松、睡個(gè)好覺(jué)
第二章 危險(xiǎn)的高血糖：當(dāng)心全身受傷！
警惕！別讓糖尿病發(fā)展成尿毒癥
吃出來(lái)的腎損傷
注意觀(guān)察眼底，及早發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病
通過(guò)尿液及早發(fā)現(xiàn)腎病的蛛絲馬跡
這些食物會(huì)傷腎，必須遠(yuǎn)離
補(bǔ)腎養(yǎng)腎，遠(yuǎn)離尿毒癥
健康減肥、減脂，遠(yuǎn)離糖尿病損傷
肥胖型糖尿病患者，別忘了先減肥
糖尿病肥胖早防治
找到適合自己的減肥運(yùn)動(dòng)
抓住*佳逆轉(zhuǎn)期：會(huì)吃才能健康減重
第三章 控糖妙招：學(xué)會(huì)這幾招就夠了！
糖尿病全程“狙擊”攻略
你是糖尿病的“潛在客戶(hù)”嗎？
糖尿病前期征兆早發(fā)現(xiàn)
糖尿病的自我調(diào)理細(xì)節(jié)
神奇三七粉，防治糖尿病并發(fā)癥
學(xué)會(huì)控糖經(jīng)驗(yàn)方，從此不懼糖尿病
糖尿病患者的重中之重：控制飲食
益氣養(yǎng)陰方，幫你調(diào)理體質(zhì)、降血糖
科學(xué)安排一日生活作息
控糖“三寶”，防治糖尿病
輕松減重降血糖
糖尿病“禍從口入”，怎么吃是關(guān)鍵
糖尿病有多可怕？
補(bǔ)鐵誘發(fā)糖尿。渴澄镞x購(gòu)要當(dāng)心
糖尿病這么吃可不行！
糖尿病飲食“三大衛(wèi)士”
第四章 高血壓：你不可不知的四個(gè)常識(shí)
高血壓不能靠“打”，要靠“哄”
把血壓當(dāng)朋友，和平相處
高血壓是心衰的罪魁禍?zhǔn)?br /> 血壓高不高，標(biāo)準(zhǔn)到底該如何定？
三茶一湯——幫你安撫“性格”多變的高血壓
致命伴侶：高血壓+冠心病
高血壓易誘發(fā)冠心病，早期信號(hào)要區(qū)分
冠心病的癥狀與成因
降壓救心先養(yǎng)腎
平穩(wěn)降壓，緩解心絞痛
嚴(yán)防血管老化，小心血管“爆炸”
血管老化有什么后果？
謹(jǐn)防高血壓導(dǎo)致的血管撕裂
血管硬化的幾大征兆
多管齊下，防止血管老化
血壓不穩(wěn)？當(dāng)心腦卒中！
與車(chē)禍差之毫厘，原因竟然是它？
監(jiān)控血壓，謹(jǐn)防腦卒中
關(guān)于腦卒中的幾個(gè)**常識(shí)
便宜又實(shí)用的護(hù)腦良藥
第五章 降壓靠吃藥？你的方法落伍了！
降壓有妙藥，穴位來(lái)相助
一個(gè)穴位，可以提示你血壓高不高
冬季高發(fā)高血壓，“開(kāi)四關(guān)”幫你降血壓
有了冠心。窟@個(gè)穴位你一定要了解
降血壓，別忘了調(diào)情緒
經(jīng)外奇穴，幫你快速降血壓
留心低鉀高鹽，試試“黃金食譜”
一份神秘的降壓藥膳
DASH膳食，對(duì)抗高血壓
高鹽是怎么導(dǎo)致高血壓的？
防治高血壓，一點(diǎn)都不能大意
好情緒是血管健康的基礎(chǔ)
當(dāng)心可怕的“生死表情”
壞情緒如何引爆血管？
心梗風(fēng)險(xiǎn)自查與預(yù)防
食療妙招，逆轉(zhuǎn)血管損傷
第六章 “控壓”先“控嘴”，如此飲食才健康！
高血壓怎么治？先從吃開(kāi)始！
每天吃多少鹽才健康？
防治鹽敏感型高血壓的三大法寶
吃鹽也有講究！
合理飲食才是重中之重
專(zhuān)家教你如何控制好高血壓
為什么年齡大了，高血壓也會(huì)隨之而來(lái)？
通過(guò)身體變化，及早發(fā)現(xiàn)高血壓
控制高血壓六步走
低鈉高鉀——適合高血壓患者的飲食原則
神奇飲品，廚房里就有的降壓高手
便宜又實(shí)用的“小鮮藥”
構(gòu)成降壓飲的三大營(yíng)養(yǎng)食物
芹菜的升壓與降壓原理
降壓、降脂的“小鮮藥”
第七章 血脂攻防戰(zhàn)：能攻也要能守！
血脂化驗(yàn)單，你會(huì)看嗎？
血脂化驗(yàn)單上的數(shù)字乾坤
認(rèn)清血脂的幾個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)
中醫(yī)還是西醫(yī)？血脂患者的終極難題
高血脂怎么治？先從吃開(kāi)始
并不“低調(diào)”的高血脂，究竟該怎么吃？
高血脂并不“低調(diào)”
高血脂患者的飲食攻略
防治高血脂不能忽視的三件事
每個(gè)家庭都有的去油良方
健脾祛濕降血脂，小心“膏粱之病”！
高血脂是“膏粱之病”？
中西醫(yī)詳解高血脂
氣出來(lái)的高血脂
管好嘴，健康降脂不求人
第八章 “四高”來(lái)襲，你有這個(gè)問(wèn)題嗎？
吃得太好？小心“第四高”！
每逢佳節(jié)得“四高”？
高尿酸血癥的起因與治療對(duì)策
預(yù)防“第四高”的飲食攻略
高醬汁燒魔芋，降嘌呤、益健康
展開(kāi)全部
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂教你降四高:全新修訂版 節(jié)選
脾虛是糖尿病的罪魁禍?zhǔn)字? 為什么肥胖人群這么容易得糖尿？在肥胖與糖尿病之間，有一個(gè)“紅娘”——脾虛。肥胖人群如果脾虛，在真正患上糖尿病之前會(huì)經(jīng)歷脾癉階段，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的糖尿病前期。在這個(gè)階段，如果針對(duì)脾虛和內(nèi)熱進(jìn)行辨證調(diào)理．就可能從糖尿病前期逆轉(zhuǎn)回健康狀態(tài)。但如果此階段病情未能得到有效控制，繼續(xù)發(fā)展下去，就會(huì)耗損肝腎陰液，發(fā)展為糖尿病，對(duì)人體損害極大。 健康候診室 兒童也會(huì)得糖尿。 悅悅：“余主任好！以前我們老說(shuō)糖尿病這種病是中老年人病，可是現(xiàn)在實(shí)際的發(fā)病年齡越來(lái)越年輕化了，很多人剛20歲出頭就患上了糖尿病，甚至有的小朋友也會(huì)得糖尿病！ 余秋平：“的確如此。我們?cè)缭?3年前就對(duì)北京市19000多名的在校中小學(xué)生做過(guò)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)確診糖尿病的人數(shù)占到5.3%左右，糖尿病空腹血糖受損的占13.7%左右，二者加起來(lái)大概就是19%，F(xiàn)在的青少年中患有糖尿病的，只會(huì)比以前更多。” 悅悅：“這個(gè)比例不算低了！講到小患者，我特別想問(wèn)問(wèn)，您接診過(guò)的患者中，比較小的是多少歲？” 余秋平：“歲數(shù)小的患者確實(shí)不在少數(shù)，*小的才9歲。我印象比較深的是一個(gè)14歲的孩子。當(dāng)時(shí)他本來(lái)是陪奶奶來(lái)看病的，但我每次看見(jiàn)他時(shí)，他都在不停地喝冰涼的甜飲料，面色紅撲撲的，雖然他才14歲，但體重已經(jīng)有90kg了。我懷疑他已經(jīng)處于糖尿病前期了，所以就叮囑家長(zhǎng)帶他去檢測(cè)一下空腹血糖。結(jié)果，一檢查就發(fā)現(xiàn)他的血糖已經(jīng)高得離譜了，空腹血糖已經(jīng)超過(guò)9.0mmol/L，餐后血糖則在14.0～16.0mmol/L波動(dòng)！ 悅悅：“這個(gè)血糖值確實(shí)很?chē)樔肆，如果真的確診為糖尿病，他之后的七八十年可能都要跟糖尿病做斗爭(zhēng)了！ 余秋平：“像這個(gè)孩子的情況其實(shí)屬于糖尿病的前期狀態(tài)，如果家長(zhǎng)能高度重視，讓他均衡飲食，適當(dāng)鍛煉身體，完全有逆轉(zhuǎn)的機(jī)會(huì)！ 悅悅：“我們注意到這個(gè)孩子體重很重，90kg，而我們也知道，肥胖正是糖尿病發(fā)病的高危因素之一。體形肥胖者，不妨對(duì)照下面的表格評(píng)估一下自己的身體狀況！ 余秋平：“是的，糖尿病前期的判斷需要結(jié)合多項(xiàng)特征，如果你的癥狀基本符合上面糖尿病前期的癥狀，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，檢測(cè)自己的血糖值，做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離糖尿病！ 名醫(yī)會(huì)診 余秋平 北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院特聘專(zhuān)家、主任醫(yī)師 調(diào)脾胃，抓住“脾癉”逆轉(zhuǎn)期 從肥胖發(fā)展到糖尿病，會(huì)經(jīng)歷糖尿病的前期階段，中醫(yī)對(duì)此有特定的名稱(chēng)，叫作脾癉。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有對(duì)脾癉和糖尿病之間的關(guān)系的記載！端貑(wèn)·奇病論》：“脾癉，肥美之所發(fā)也，此人必?cái)?shù)食甘美而多肥也。肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿(mǎn)，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴！卑D是一種復(fù)雜的熱證，由虛、熱、濕幾方面因素構(gòu)成，而這些癥狀都有一個(gè)共同的病因——脾虛。 正常情況下，飲食進(jìn)入脾胃后，會(huì)經(jīng)過(guò)脾的運(yùn)化將營(yíng)養(yǎng)精微送至全身。但是很多人長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致脾胃的負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)了胃強(qiáng)脾弱的情況，食物未能正常運(yùn)化，就會(huì)形成食積，長(zhǎng)期囤積在體內(nèi)，又會(huì)生濕、生熱、生痰，如果不加控制，膏脂痰濁等影響代謝的有害物質(zhì)長(zhǎng)期影響機(jī)體，就很可能會(huì)引起糖尿病。 肥胖發(fā)展為糖尿病，大致有3個(gè)不同的病理階段：肥胖一脾癉一消渴。像前面案例中的14歲男孩就處于脾癉的狀態(tài)，如果能在這個(gè)階段給予適當(dāng)?shù)纳罡深A(yù)和藥物治療，完全可以逆轉(zhuǎn)病情。兩大名方幫你遠(yuǎn)離脾癉 對(duì)于處于脾癉階段的患者，余秋平醫(yī)生認(rèn)為，一方面要針對(duì)癉熱的情況清熱，另一方面也要高度重視患者脾虛的情況。他選用了兩大經(jīng)典名方——四君子湯、小陷胸湯，并進(jìn)行了加減化裁，收到了不錯(cuò)的臨床效果。 四君子湯稱(chēng)得上是補(bǔ)氣方的鼻祖，顧名思義，它由四味藥組成：人參、白術(shù)、茯苓、甘草。人參甘溫益氣，能夠大補(bǔ)脾氣；白術(shù)可以健脾燥濕，加強(qiáng)脾胃運(yùn)化水谷的能力；茯苓則可以將脾弱所產(chǎn)生的過(guò)多的痰濕排泄出去，不至于增加脾胃的負(fù)擔(dān)；甘草補(bǔ)脾氣，且能調(diào)和諸藥。四藥配伍，便能起到健脾益氣的作用。 小陷胸湯是《傷寒論》里的名方。原文中記載：“小結(jié)胸癥，正在心下，按之則痛，脈浮滑者，小陷胸湯主之！薄罢谛南隆，即正在胃口這個(gè)地方，很多糖尿病患者有胃炎，典型特點(diǎn)就是這個(gè)部位按之有壓痛，不按不痛，癥狀輕的按壓時(shí)只有不舒服的感覺(jué)。“脈浮滑”，右關(guān)主脾胃，所以如果右關(guān)脈浮滑，則表示患者胃有痰熱。 小陷胸湯由半夏、瓜蔞、黃連三味藥組成。黃連是清胃熱的，也能降血糖。不過(guò)，癉熱主要是胃熱與痰濕結(jié)在心下，所以單用黃連清熱效果不太好，而且不持久，那我們要怎么治療呢？首先要把痰和熱分開(kāi)，這里就用到了半夏，半夏辛溫，能化痰，跟黃連配伍，則辛開(kāi)苦降，共奏清熱滌痰之功。對(duì)于已經(jīng)深深結(jié)在心下的痰熱，則用瓜蔞化痰散結(jié)，把結(jié)在心下的痰熱徹底清理干凈。 這樣綜合兩個(gè)名方的優(yōu)點(diǎn)，既能健脾補(bǔ)氣，又能清理痰熱，不僅在很大程度上緩解了脾癉的癥狀，還能逆轉(zhuǎn)向2型糖尿
北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂教你降四高:全新修訂版 作者簡(jiǎn)介
北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂欄目組，《養(yǎng)生堂》是北京衛(wèi)視重磅打造的一檔健康養(yǎng)生類(lèi)日播欄目。 作為中國(guó)電視健康養(yǎng)生第一品牌，北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目開(kāi)播八年來(lái)，收視率始終位列全國(guó)同時(shí)段第一，是全國(guó)品牌美譽(yù)度、觀(guān)眾影響力**的**欄目之一，深受觀(guān)眾喜愛(ài)。八年來(lái)，《養(yǎng)生堂》匯集1000多位國(guó)內(nèi)頂級(jí)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，以寓教于樂(lè)的方式傳遞健康養(yǎng)生知識(shí)，改變了全國(guó)數(shù)億觀(guān)眾的健康理念和生活方式。
書(shū)友推薦
- >
小考拉的故事-套裝共3冊(cè)
- >
唐代進(jìn)士錄
- >
隨園食單
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
羅曼·羅蘭讀書(shū)隨筆-精裝
- >
有舍有得是人生
- >
月亮與六便士
- >
經(jīng)典常談
本類(lèi)暢銷(xiāo)
