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走進原生家庭,找回愛與親密的力量 版權信息
- ISBN：9787505753419
- 條形碼：9787505753419 ; 978-7-5057-5341-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
走進原生家庭,找回愛與親密的力量 本書特色
【打破原生家庭桎梏，擁抱“深度親密”關系】 這是一本引導我們正視原生家庭問題，療愈內(nèi)心創(chuàng)傷的情感治愈之書，帶領我們深入了解原生家庭對個人情感、性格、溝通方式的影響，為解決親密關系中的各種問題指引了一條光明之路。 【擺脫“依賴無能”，實現(xiàn)心靈進化】 作者基于成長四階段模型，教我們擺脫“依賴無能”模式，深入化解內(nèi)心的軟弱、不安、恐懼，讓我們學會更好地與伴侶溝通、相處，在親密關系重建中，實現(xiàn)自我療愈與心靈進化。 【聯(lián)合國家庭問題顧問、關系領域專業(yè)督導溫情奉獻】 美國知名心理學家、聯(lián)合國家庭問題顧問賈內(nèi) B.溫霍爾德和巴里 K.溫霍爾德聯(lián)合創(chuàng)作，將豐富的一線心理咨詢、督導、培訓以及教學經(jīng)驗融于書中，深刻解讀親密關系建立機制，教我們打破逃避心理，享受屬于自己的愛與溫暖！
走進原生家庭,找回愛與親密的力量 內(nèi)容簡介
在現(xiàn)實生活中，有些人表面看上去堅強、自信和成功，但內(nèi)心卻充滿了軟弱、不安、恐懼和渴求，他們不敢接近他人，盡量避免愛與親密關系。這種現(xiàn)象在心理學上屬于依賴無能。人們之所以難以與他人建立親密關系，實際上和原生家庭的影響密切相關。只有當我們走進原生家庭，看清自己與父母的互動模式，加上性格的改造、溝通技能的培養(yǎng)，我們才能走上一條自愈之路，重新找回愛與親密關系的力量。
走進原生家庭,找回愛與親密的力量 目錄
**部分?? 逃避親密
1??依賴無能：依賴的另一面
問題概述 / 003
人類發(fā)展的四階段模型 / 018
依賴無能和依賴共生行為 / 028
在兩性戰(zhàn)爭中劃分戰(zhàn)線 / 029
我們的理論假設 / 032
打破依賴無能模式的資源 / 035
自我測試：你對別人的依賴程度如何 / 037
總結 / 039
2??理解發(fā)展的依賴無能階段
個性化：依賴無能階段的關鍵任務 / 040
分離過程的四個階段 / 043
健康的自戀的發(fā)展 / 053
心理的出生 / 055
認識活動：遺漏和履行的“罪過”/ 057
總結 / 059
3??陷入依賴無能
核心創(chuàng)傷如何影響嬰兒的發(fā)育 /060
識別你的發(fā)展創(chuàng)傷 / 061
核心創(chuàng)傷如何成為一種生活方式 / 064
生活模式如何成為一個自我實現(xiàn)的預言 / 066
戲劇三角與受害者意識 / 069
功能三角 / 075
完成個性化過程的指導方針 / 076
完成核心創(chuàng)傷任務的要求 / 080
走向完整的兩條不同路徑 / 081
改變依賴無能行為的步驟 / 081
認識活動：識別你的核心創(chuàng)傷 / 084
總結 / 086
第二部分??親密的途徑
4??獲得自由的要素
收回未完成的問題 / 091
尋求親密 / 092
親密關系的新定義 / 093
改變你的依賴無能行為 / 095
改變依賴無能行為所需的資源 / 096
創(chuàng)建親密關系的技巧 / 099
案例分析 / 103
認識活動：如何識別不完整的發(fā)展過程 / 107
總結 / 110
5??同理心：親密的途徑
什么是同理心 / 111
什么是感受 / 113
為什么具有依賴無能問題的人學不會換位思考 / 114
依賴無能的核心防御觀念 / 116
女性的屈服 / 117
案例分析 / 118
技能培養(yǎng)：學習變得具有同理心 / 123
總結 / 127
6??邊界設置 邊界：依賴無能的視角 / 129
治療中的邊界問題 / 129
創(chuàng)造適當?shù)倪吔?/ 131
邊界的種類 / 133
案例分析 / 138
培養(yǎng)能力練習：建立邊界 / 141
總結 / 149
7??我和我的陰影：收回投射 什么是投射 / 150
我們?nèi)绾魏途壓伟l(fā)展出陰影 / 151
陰影是你內(nèi)心的孩子 / 153
羞恥在創(chuàng)造投射中的作用 / 154
培養(yǎng)能力練習：使用感知檢查分離現(xiàn)實 / 157
如何收回投射 / 158
案例分析 / 160
培養(yǎng)能力練習：使用責怪 / 163
總結 / 164
8??自我養(yǎng)育——治愈內(nèi)心的孩子 與內(nèi)心的孩子建立聯(lián)結 / 166
治愈你內(nèi)心的孩子 / 168
處理你的情感 / 170
感受的層次 / 172
自我養(yǎng)育技能 / 174
案例分析 / 179
培養(yǎng)能力練習：與父母一起完成的過程 / 186
總結 / 187
9??沖突和親密 關于沖突的狹隘觀念 / 188
依賴共生者如何處理沖突 / 190
依賴無能者如何處理沖突 / 190
新的選擇，新的機會 / 191
培養(yǎng)能力練習：解決沖突的合作關系范式 / 192
案例分析 / 203
總結 / 208
第三部分?? 超越依賴無能??走向伙伴關系
10??建立合作伙伴關系
解開依賴共生 / 依賴無能關系 / 212
識別依賴無能關系模式 / 214
人際關系的新視角 / 217
從競爭走向合作關系和伙伴關系 / 219
關系中的支配關系與伙伴關系 / 221
伙伴關系的共同要素 / 223
創(chuàng)建伙伴關系 / 223
從依賴無能到承諾和親密 / 231
治愈發(fā)展創(chuàng)傷 / 232
自我測試：識別和治療創(chuàng)傷 / 233
案例分析 / 239
總結 / 242
11??創(chuàng)建伙伴關系社會??
在人際關系中擺脫依賴無能問題的影響 / 244
在家庭中打破依賴無能問題 / 245
有效的家庭會議的實施指南 / 251
總結 / 252
致謝 / 253
展開全部
走進原生家庭,找回愛與親密的力量 作者簡介
賈內(nèi) B.溫霍爾德、巴里 K.溫霍爾德 美國知名的心理學家？_萊納州沖突解決與創(chuàng)新領導力研究所的聯(lián)合創(chuàng)始人，專門從事發(fā)展心理學、創(chuàng)傷療愈、暴力預防、沖突解決等領域的研究工作。兩人有豐富的咨詢、督導、培訓以及教學經(jīng)驗，都曾擔任過聯(lián)合國顧問。他們共同創(chuàng)作了包括《依賴共生》在內(nèi)的三十一本書，在業(yè)界有非常大的影響力。
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