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體育與健身

作者：吳宏江
出版社：吉林人民出版社出版時間：2022-03-01
開本： 16開 頁數(shù)： 224
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體育與健身 版權(quán)信息

體育與健身 內(nèi)容簡介

　　《體育與健身》以“體育與健身”為選題，基于體育健身相關(guān)理論知識，分別對對抗類運(yùn)動項目鍛煉方法、健美類運(yùn)動項目鍛煉方法、休閑類運(yùn)動項目鍛煉方法、體育鍛煉與衛(wèi)生、現(xiàn)代高校體育審美教育教學(xué)等多方面內(nèi)行詳盡論述研究！　　扼w育與健身》視角新穎，信息量大，結(jié)構(gòu)合理，內(nèi)容實，是一本集理論性、實用性和科學(xué)性為一體的著作。

體育與健身 目錄

**章 緒論
**節(jié) 體育的概念能
第二節(jié) 健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)
第三節(jié) 大學(xué)體育教學(xué)

第二章 體育鍛煉與衛(wèi)生
**節(jié) 體育鍛煉衛(wèi)生常識
第二節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第三節(jié) 常見運(yùn)動生理反應(yīng)的處理

第三章 現(xiàn)代高校體育審美教育教學(xué)研究
**節(jié) 體育審美教育內(nèi)涵闡釋
第二節(jié) 高校體育審美教育的作用
第三節(jié) 高校體育審美教育教學(xué)方法

第四章 體能與體能訓(xùn)練
**節(jié) 體能與體能訓(xùn)練的基本認(rèn)知
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的內(nèi)容、原則與方法
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的計劃與設(shè)計
第五節(jié) 體能訓(xùn)練的心理調(diào)節(jié)

第五章 各項素質(zhì)訓(xùn)練原理與方法
**節(jié) 力量素質(zhì)
第二節(jié) 靈敏素質(zhì)
第三節(jié) 柔韌素質(zhì)
第四節(jié) 速度素質(zhì)
第五節(jié) 耐力素質(zhì)

第六章 拉伸運(yùn)動
**節(jié) 拉伸運(yùn)動概述
第二節(jié) PNF拉伸方法
第三節(jié) 身體各個部位的拉伸運(yùn)動
第四節(jié) 體育運(yùn)動前的拉伸運(yùn)動

第七章 健身項目訓(xùn)練方法
**節(jié) 健身與訓(xùn)練的關(guān)系
第二節(jié) 田徑運(yùn)動訓(xùn)練方法
第三節(jié) 武術(shù)與太極拳訓(xùn)練方法
結(jié)束語
參考文獻(xiàn)
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體育與健身 節(jié)選

　　一、體育的相關(guān)概念　　體育作為一種社會現(xiàn)象，是隨著人類社會發(fā)展中生產(chǎn)和生活的需要，逐步發(fā)展和的。在人類社會的發(fā)展中，體育的發(fā)展經(jīng)歷了一個由萌芽到發(fā)展的不斷完善和提高的過程。體育是人類展的產(chǎn)物，是教育的組成部分，肩負(fù)著向后代傳授勞動技能和增強(qiáng)體能以及身體健康發(fā)展的責(zé)任！　　冬F(xiàn)代漢語詞典》將體育解釋為：一是以“發(fā)展體力，增強(qiáng)體質(zhì)”為主要任務(wù)，通過參加各項運(yùn)動來實現(xiàn)，如體育課；二是指體育運(yùn)動。體育運(yùn)動又解釋為鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的各種活動括田徑、體操、球類、游泳、武術(shù)、登山、射擊、滑冰、滑雪、舉重、摔跤、擊劍、自行車等各種項目！　臍v看，19世紀(jì)60年代由歐洲傳入的體育一詞，是指同維持和發(fā)展身體的各種活動有關(guān)聯(lián)的一種教育活動。體育運(yùn)動又是人類文化現(xiàn)象之一含著、健康與人涵養(yǎng)等多元的屬。隨著人類社會的不步和體育實踐的日益豐富，出現(xiàn)了體育教育、競技運(yùn)動和身體鍛煉——三個既有區(qū)別、又互為聯(lián)系的內(nèi)容，并逐漸形成與教育、文化相并列的新體系！　‘(dāng)今，從社會學(xué)的角度看，體育是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)、健康為基本特征的教育過程和社會文化活動，它是一種特殊的社會現(xiàn)象含體育教育、競技體育、社會體育和終身體育四個方面內(nèi)容。　　體育教育是現(xiàn)代學(xué)校教育的重要組成部分，是發(fā)展人的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授體育基本知識、技術(shù)和技能，提高運(yùn)動技術(shù)，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)和堅強(qiáng)意志品質(zhì)的一種有計劃、有目的、有組織的教育過程。學(xué)校體育作為體育和教育的交叉點和結(jié)合部，是整個國家教育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略。它與德育、智育、美育密切配合，培養(yǎng)發(fā)展的人，為人們終行體育鍛煉創(chuàng)造良好的條件！　「偧俭w育亦稱競技運(yùn)動，它是在體育實踐中派生出來的。競技運(yùn)動是為了大限度地發(fā)揮個人和集體在體格、體能、心理及運(yùn)動能力等方面的潛力，以取得成績?yōu)槟繕?biāo)行的科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練和各種競賽活動。這種競賽活動按的規(guī)行，爭奪激烈、對抗強(qiáng)、有較高的觀賞。它追求“更高、更快、更強(qiáng)”目標(biāo)的同時，又提倡“競爭”和“參與比取勝更重要”等原則。競技運(yùn)動在活躍人們社會文化生活、各類體育運(yùn)動發(fā)展中起著重要的作用。

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