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滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南 彩色圖解版

滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南 彩色圖解版

出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2022-05-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 248
中 圖 價(jià):¥103.6(7.0折) 定價(jià)  ¥148.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南 彩色圖解版 版權(quán)信息

滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南 彩色圖解版 本書特色

.130余項(xiàng)訓(xùn)練，覆蓋功能性動(dòng)作、體能、滑雪關(guān)鍵技術(shù)和特定地形的滑雪戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo).分析不同類型滑雪者的強(qiáng)項(xiàng)和弱點(diǎn).講解個(gè)性化滑雪器材要求.提供季前、季中和季后全周期滑雪技能提升方案

滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南 彩色圖解版 內(nèi)容簡(jiǎn)介

滑雪運(yùn)動(dòng)接近指南 詳細(xì)講解了滑雪設(shè)備，滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及針對(duì)不同類型的滑雪者的提升計(jì)劃。 本書包含3部分共14章，第1部分介紹了滑雪運(yùn)動(dòng)的基本組成部分，包括運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)金字塔、功能性動(dòng)作、滑雪體能訓(xùn)練、基本滑雪技術(shù)，以及滑雪者類型和滑雪設(shè)備需求等。第2部分從訓(xùn)練技巧和練習(xí)方法出發(fā)，分別介紹了滑雪運(yùn)動(dòng)中的功能性動(dòng)作訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。第3部分介紹了訓(xùn)練計(jì)劃指導(dǎo)，包括訓(xùn)練計(jì)劃制訂，以及分別針對(duì)不同類型的滑雪者的訓(xùn)練指南。 本書可以幫助滑雪教練和滑雪愛(ài)好者了解滑雪，提升滑雪所需的體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，從而更好、更安 全地享受滑雪這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南 彩色圖解版 目錄

第 1部分 滑雪表現(xiàn)要素
第　1章 運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)金字塔
第　2章 聚焦功能性動(dòng)作
第3章　滑雪體能訓(xùn)練
第4章　掌握關(guān)鍵技術(shù)
第5章　調(diào)整全山地滑雪戰(zhàn)術(shù)
第6章　辨認(rèn)滑雪者類型及器材要求

第　2部分 滑雪訓(xùn)練項(xiàng)目
第7章　功能性動(dòng)作訓(xùn)練
第8章　體能訓(xùn)練
第9章　技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

第3部分　滑雪技能提升計(jì)劃
第　10章 如何制訂計(jì)劃
第　11章 強(qiáng)體能滑雪者
第　12章 弱體能滑雪者
第　13章 弱技能滑雪者
第　14章 綜合式滑雪者

參考文獻(xiàn)
作者簡(jiǎn)介
譯者簡(jiǎn)介
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滑雪運(yùn)動(dòng)完全指南 彩色圖解版 作者簡(jiǎn)介

克里斯.費(fèi)洛斯（Chris Fellows）擔(dān)任滑雪教練和臨床醫(yī)生已有25年以上。費(fèi)洛斯已加入享有盛譽(yù)的美國(guó)職業(yè)滑雪教練（Professional Ski Instructors of America，PSIA）國(guó)家高山滑雪隊(duì)8年，并在PSIA-W的董事會(huì)任職15年，期間曾擔(dān)任教育副主席。費(fèi)洛斯與健康和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)中心密切合作，并且是多家雪上運(yùn)動(dòng)行業(yè)公司的顧問(wèn)。工作之余，費(fèi)洛斯還為《滑雪》（Ski）雜志、《塔霍季刊》（Tahoe Quarterly）、《專業(yè)滑雪者》（Professional Skier） 和《 塞拉利昂陽(yáng) 》（Sierra Sun） 撰稿。 他還 為“滑 雪 頻 道”（Ski Channel）提供教學(xué)視頻。

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