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做剛剛好的媽媽/馬瑞 版權(quán)信息
- ISBN:9787570228362
- 條形碼:9787570228362 ; 978-7-5702-2836-2
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數(shù):暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:
做剛剛好的媽媽/馬瑞 本書特色
適讀人群 :全職媽媽※ 結(jié)合家教領(lǐng)域兩大有影響力的育兒理念:P.E.T.父母效能訓(xùn)練,讓親子溝通高效而簡單;游戲力的養(yǎng)育方式,幫助父母看到孩子的內(nèi)心需求。 ※ 除了“知道”,更關(guān)注“做到”。為了避免很多媽媽“明明聽懂了家教方法,可就是做不到”的挫敗感,這本書通過探索媽媽“做不到”背后的感受和需求,幫助媽媽先滋養(yǎng)自己,再滋養(yǎng)孩子。 ※ 增加案例點評,應(yīng)用性更強。為了避免真實生活中不會應(yīng)用家教理論的情況,書中增加了作者在線下工作坊中一些家長的真實案例,并加以點評。 ※ 不僅有育兒方法,更增加了對媽媽的滋養(yǎng)和關(guān)注。很多媽媽的焦慮是因為自己的支持不夠,書中給媽媽們提供了各種調(diào)節(jié)自我狀態(tài)的方法,提升自身能量。
做剛剛好的媽媽/馬瑞 內(nèi)容簡介
這是一本親子家教類圖書,是目前教育領(lǐng)域**本把P.E.T.父母效能訓(xùn)練和游戲力結(jié)合起來的家教指南。 P.E.T.父母效能訓(xùn)練是世界**的父母課程,已有60年歷史,創(chuàng)始人戈登博士三次獲諾貝爾和平獎提名;游戲力是科恩博士提出的一套養(yǎng)育理念,在全世界風(fēng)靡了20年。 全書分為兩部分,從做剛剛好的媽媽、做剛剛好的自己兩個角度,用P.E.T.父母效能訓(xùn)練和游戲力所提倡的方法,解讀孩子的情緒、媽媽的情緒,并傳達(dá)媽媽和孩子的溝通等養(yǎng)育方法。嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嫿Y(jié)合靈動的游戲,在給孩子賦能的同時,也給予媽媽剛剛好的支持。
做剛剛好的媽媽/馬瑞 目錄
序言 每個媽媽,都是英雄??
Part?? 1 做“剛剛好的媽媽”
第 1 章 行為窗口
一、情緒地圖????
第 2 章 得“無問題區(qū)”者得天下
一、養(yǎng)孩子,*重要的是什么???
二、得“無問題區(qū)”者得天下??
三、你和你的孩子,語言不通??
第 3 章 對方有情緒我怎么辦
一、積極傾聽孩子的情緒??
二、用游戲力釋放情緒??
第 4 章 我有情緒怎么辦
一、看到情緒背后的需求????
二、用語言表達(dá)情緒????
三、用游戲力化解不接納??
四、情緒的其他表達(dá)方式??
五、做不到接納怎么辦????
第 5 章 雙方需求沖突
一、P.E.T. 第三法????
二、幸福是“需求”,整個人生都是“解決方案”??
三、無限游戲,世界和平??
第 6 章 雙方價值觀沖突
一、讓孩子笑著聽話??
二、設(shè)限—帶著聯(lián)結(jié)說不????
三、輕推—給到孩子支持????
Part?? 2 做“剛剛好的自己”
一、知道做不到??
二、家人養(yǎng)育沖突??
三、你媽會影響你的前半生,但不能決定整個人生????
四、你小時候是怎么被對待的,這是一個謎
五、為什么長大后,我就成了你
六、世界上沒有堅持這種能力??
七、我希望自己 12 歲時,收到這樣一封信??
后記??
做剛剛好的媽媽/馬瑞 節(jié)選
三、輕推—給到孩子支持 有些事情,孩子明明想做,或者知道要做,但是遇到一些障礙,需要支持。比如喜歡游泳,但是真的下水了,又感到害怕;知道該做作業(yè),但是作業(yè)太多,覺得有壓力。 這時候我們會傾向于給孩子講道理,告訴他“寫作業(yè)是你應(yīng)該做的”,或者用語言安慰孩子“沒什么可害怕的,別怕”,或者指責(zé)他“你說要學(xué)游泳的,你現(xiàn)在又不下水,說話不算數(shù)”等等。 這些方式都屬于“踩剎車”,不僅沒有達(dá)到目的,而且會讓孩子面對多重壓力: 1)這件事帶來的壓力(游泳讓我感覺到害怕)。 2)家長的指責(zé)帶來的壓力(我不應(yīng)該害怕,我不夠好)。 3)和家長的聯(lián)結(jié)斷裂,感覺不到支持。 想象一下,如果我們?yōu)榱藢崿F(xiàn)夢想,站在蹦極塔的上面,卻突然感覺到害怕,身邊的朋友怎么做,會讓我們感覺到支持呢? “別人都能跳,怎么就你不行呢?沒什么可怕的,要跳就快點。行了行了,不敢就算了,別耽誤時間了。” 還是:“你覺得害怕,看到你在發(fā)抖了,來,抱一個。慢慢來,我陪著你一起往前走,你想停就隨時停下來,無論你跳還是留,我會一直跟你在一起! 后面一種就是游戲力中的“輕推”,是在孩子遇到壓力的時候“踩油門”的方法。保持跟孩子的聯(lián)結(jié),陪著他一起面對,讓孩子增加面對困難的勇氣,而不僅僅是實現(xiàn)某個具體的行為。 有一個爸爸曾經(jīng)對我說,他小時候?qū)W游泳就是被爸媽直接推下水的,他們覺得只要下水就肯定能學(xué)會。他說:“我當(dāng)時非常害怕,以為自己要死了。被推下去很多次之后,我的確學(xué)會了游泳,但是我這輩子都不想再游泳了,而且我也不再信任我爸媽了。” 這樣的“重推”,不僅破壞了孩子和“游泳這件事”的關(guān)系,也破壞了孩子和父母的關(guān)系。 類似的例子,我聽到過很多,比如剛上大學(xué)就把課本撕掉,被逼著打了一次招呼就再也不參加課外班,等等。 一個媽媽在工作坊上談到小時候家長逼她拿蟑螂的經(jīng)歷時,聲淚俱下,瑟瑟發(fā)抖。她說,30 多年過去了,這種感覺就像昨天的事一樣。 我想,這一定不是父母的初衷。太快的成長是傷害。我們當(dāng)然希望孩子成長,但是要以孩子能接納的速度來。在輕推孩子走向挑戰(zhàn)的時候,進程可能會非常慢,因為他的每一步都在努力抵抗自己的恐懼,要消耗很大的能量。即使孩子沒有一次就成功地實現(xiàn)目的,也是正常的。能夠做到帶著恐懼依然前行,就已經(jīng)是勇敢者。 10 歲男孩中島芭旺在書中寫道:害怕,就是因為想去做。如果不想做的話,就不會擔(dān)心做不好了。害怕并不是不想做,而是想做得更好。 游戲,是輕推孩子的方式,是“逼迫”和“放任”之間的第三種選擇—提供支持。有趣和害怕會此消彼長。足夠有趣,害怕就變得可以承受了。
做剛剛好的媽媽/馬瑞 作者簡介
馬瑞 心理咨詢師/兒童沙盤游戲治療師 父母游戲力@認(rèn)證講師 P.E.T.父母效能訓(xùn)練資深講師 出版圖書: 《把最好的自己給孩子》 《一肚子幸! 《每一張照片都是一句我愛你》 《分手笑忘書》 《最好的告別是將你遺忘在路上》 首創(chuàng)結(jié)合P.E.T.和游戲力的“剛剛好的媽媽”課程,持續(xù)10年帶領(lǐng)和推廣感恩日記。致力于給媽媽們支持和陪伴,不焦慮,剛剛好。以“世界和平”為夢想,為“讓一部分人先和平起來”而努力。
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