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體育教育——擒拿格斗 版權信息
- ISBN：9787560664989
- 條形碼：9787560664989 ; 978-7-5606-6498-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體育教育——擒拿格斗 內(nèi)容簡介
本書是為適應教學改革的新形勢， 基于工程認證理念和“重基礎，強應用”方針，結(jié)合編者多年的教學經(jīng)驗以及當前國內(nèi)外物理教材改革的動態(tài)，經(jīng)集體討論編寫而成的。 本書內(nèi)容緊緊圍繞大學物理課程的基本要求，難度適中，物理概念清晰，論述深入淺出，例題豐富。全書分為上、下兩冊。下冊包括穩(wěn)恒磁場，電磁感應、電磁場，振動，波動，光學，相對論，量子物理等7章，每章都設置有本章小結(jié)和習題。全書緊密聯(lián)系實際，特別注重介紹物理知識和物理思想在實際中的應用。 本書可作為一般理工類專業(yè)本科生學習大學物理課程的教材，也可作為各類工程技術院校有關專業(yè)學生自主學習的教材或參考書。
體育教育——擒拿格斗 目錄
**章 身體素質(zhì)訓練 1
**節(jié) 柔韌素質(zhì)訓練 1
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓練 3
第三節(jié) 速度素質(zhì)訓練 6
第四節(jié) 靈敏素質(zhì)訓練 9
第二章 格斗基礎知識 11
**節(jié) 格斗概況 11
第二節(jié) 格斗知識 16
第三章 格斗基本技術 30
**節(jié) 格斗勢與步法 30
第二節(jié) 基本進攻技術 35
第四章 格斗防守技術 51
**節(jié) 格擋防守 51
第二節(jié) 拍擊防守 53
第三節(jié) 躲閃防守 54
第四節(jié) 截擊防守 56
第五節(jié) 抄抱防守 57
第五章 擒敵拳十六式 59
**節(jié) 預備姿勢 59
第二節(jié) 擒敵拳十六式動作說明及其要領 59
第六章 擒拿基礎理論 68
**節(jié) 擒拿的技術特點 68
第二節(jié) 擒拿的技術原理 69
第三節(jié) 擒拿術的訓練 72
第四節(jié) 力在擒拿術中的作用 74
第五節(jié) 擒拿術與人體解剖學 76
第七章 擒拿基本技術 78
**節(jié) 反拿散手襲擊 78
第二節(jié) 反拿抓腕、臂 84
第三節(jié) 反拿抓衣領、腰帶 93
第四節(jié) 反拿抱腰、臂 98
第五節(jié) 反拿抓發(fā)、辮 105
第八章 擒拿解脫技術 111
**節(jié) 由前被控制的解脫控制技術 111
第二節(jié) 由背面控制的解脫方法 118
第九章 三十六式擒拿套路 124
**節(jié) 三十六式擒拿法動作名稱及看圖須知 124
第二節(jié) 三十六式擒拿動作說明及要領 125
第十章 主動抓控技術 149
**節(jié) 主動抓控技術的特點及實施要求 149
第二節(jié) 由正面的主動抓捕技術 150
第三節(jié) 由乙方背面的抓捕技術 160
第四節(jié) 奪兇器技法 165
第十一章 教學與訓練 168
**節(jié) 教學與訓練原則及其運用 168
第二節(jié) 擒拿格斗教學與訓練 173
第三節(jié) 訓練計劃及其制訂 180
第十二章 營養(yǎng)與恢復 189
**節(jié) 營養(yǎng)恢復的訓練學意義 189
第二節(jié) 基礎營養(yǎng) 190
第三節(jié) 擒拿格斗運動員訓練后的恢復 199
第十三章 急救常識 208
參考文獻 210
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