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健美操、啦啦操運動教程

健美操、啦啦操運動教程

出版社：蘇州大學(xué)出版社出版時間：2022-06-01
開本： 26cm 頁數(shù)： 249頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
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健美操、啦啦操運動教程 版權(quán)信息

健美操、啦啦操運動教程 內(nèi)容簡介

近幾年，健美操、啦啦操運動已經(jīng)風(fēng)靡全世界，國內(nèi)健美操、啦啦操運動員在國際大賽中的不俗表現(xiàn)，充分證明了我國健美操、啦啦操運動的技術(shù)水平和在國內(nèi)的開展?fàn)顩r及重視程度。健美操和啦啦操運動已經(jīng)成為大中小學(xué)校園體育文化的一部分，促進了我國兩操水平的提高和項目的可持續(xù)發(fā)展，規(guī)范和引導(dǎo)大中小學(xué)健美操、啦啦操專業(yè)的發(fā)展，也是出版本書的初衷。 本書的編寫主要針對大中小學(xué)健美操和啦啦操的教學(xué)與訓(xùn)練所需，為大學(xué)生、中小學(xué)體育教師及基層運動隊教練員更好地學(xué)習(xí)健美操和啦啦操提供理實結(jié)合的教學(xué)內(nèi)容。編者多年從事健美操和啦啦操的教學(xué)與訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上，遵循針對性、實用性、科學(xué)性等原則，精煉與拓展教學(xué)內(nèi)容，并配以大量的動作示范圖和二維碼輔學(xué)視頻，使教材內(nèi)容更具直觀性，更易學(xué)、易練。

健美操、啦啦操運動教程 目錄

上篇 健美操
**章 健美操概述
**節(jié) 健美操運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 健美操運動的概念和分類
第三節(jié) 健美操運動的特點與功能
第二章 健美操術(shù)語
**節(jié) 健美操術(shù)語的概念及其作用
第二節(jié) 健美操術(shù)語的種類
第三節(jié) 健美操術(shù)語的運用
第四節(jié) 健美操動作術(shù)語的記寫方法
第三章 健美操基本動作
**節(jié) 健美操上肢動作
第二節(jié) 健美操軀干動作
第三節(jié) 健美操下肢動作
第四節(jié) 健美操基本技術(shù)
第四章 健美操教學(xué)
**節(jié) 體育教學(xué)原則在健美操教學(xué)中的運用
第二節(jié) 健美操的教學(xué)方法
第三節(jié) 健美操教學(xué)能力的培養(yǎng)
第四節(jié) 健美操課的結(jié)構(gòu)
第五章 健美操的創(chuàng)編
**節(jié) 健美操創(chuàng)編的原則
第二節(jié) 健美操創(chuàng)編的方法
第三節(jié) 健美操創(chuàng)編的步驟
第四節(jié) 健美操隊形的創(chuàng)編
第五節(jié) 健美操創(chuàng)編能力的培養(yǎng)
第六章 健美操運動的規(guī)律與訓(xùn)練方法
**節(jié) 健美操運動的規(guī)律
第二節(jié) 提高健美操技能的訓(xùn)練方法
第七章 健美操與音樂
**節(jié) 健美操音樂
第二節(jié) 音樂在健美操教學(xué)中的作用
第三節(jié) 健美操音樂的種類與特點
第四節(jié) 健美操音樂的選配
第八章 健美操運動之美
**節(jié) 健美操運動的形式美
第二節(jié) 健美操運動員的身體美
第三節(jié) 健美操運動的內(nèi)涵美
第九章 競技健美操訓(xùn)練
**節(jié) 競技健美操手臂動作訓(xùn)練
第二節(jié) 競技健美操步伐訓(xùn)練
第三節(jié) 競技健美操操化動作訓(xùn)練
第四節(jié) 競技健美操難度動作訓(xùn)練
第十章 健美操訓(xùn)練中的形體訓(xùn)練
**節(jié) 形體訓(xùn)練概述
第二節(jié) 把桿訓(xùn)練
第三節(jié) 形體基本素質(zhì)訓(xùn)練
下篇 啦啦操
第十一章 啦啦操概述
**節(jié) 啦啦操的起源與發(fā)展
第二節(jié) 啦啦操的概念和分類
第三節(jié) 啦啦操的健身價值
第十二章 啦啦操術(shù)語
**節(jié) 舞蹈啦啦操術(shù)語
第二節(jié) 技巧啦啦操術(shù)語
第十三章 啦啦操基本動作及訓(xùn)練
**節(jié) 啦啦操基本動作
第二節(jié) 啦啦操基本動作訓(xùn)練方法
第三節(jié) 舞蹈啦啦操難度動作訓(xùn)練
第四節(jié) 技巧啦啦操難度動作訓(xùn)練
第五節(jié) 啦啦操的技術(shù)特點
第十四章 啦啦操的創(chuàng)編
**節(jié) 啦啦操創(chuàng)編的依據(jù)
第二節(jié) 啦啦操創(chuàng)編的原則
第三節(jié) 啦啦操創(chuàng)編的方法
第四節(jié) 啦啦操套路鑒賞
參考文獻
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