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高爾夫球揮桿的科學(xué)用力

高爾夫球揮桿的科學(xué)用力

出版社：旅游教育出版社出版時(shí)間：2023-02-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 214頁
中 圖 價(jià):¥124.5(8.3折) 定價(jià)  ¥150.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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高爾夫球揮桿的科學(xué)用力 版權(quán)信息

高爾夫球揮桿的科學(xué)用力 內(nèi)容簡介

本書嘗試借用生活中簡單的用力常識(shí)和經(jīng)驗(yàn)幫助球員了解高爾夫球揮桿動(dòng)作的科學(xué)用力規(guī)律，對(duì)高爾夫球揮桿過程中的一些關(guān)鍵、疑難動(dòng)作的科學(xué)用力方法進(jìn)行分析和介紹。

高爾夫球揮桿的科學(xué)用力 目錄

章 日常生活和運(yùn)動(dòng)中的身體用力常識(shí) 1 節(jié) 身體形變及運(yùn)動(dòng)與驅(qū)動(dòng)力的關(guān)系 1 一、肌群收縮是人體動(dòng)作的驅(qū)動(dòng)源泉 1 二、肌群的發(fā)力和受力 4 三、肌群的伸展及其控制 5 四、物件簡化及其名詞解釋 8 第二節(jié) 影響直接驅(qū)動(dòng)效果大小的主要因素 10 一、大肌群收縮才能產(chǎn)生大作用力 10 二、肌群斜向收縮的傾斜度影響扭轉(zhuǎn)幅度 10 三、轉(zhuǎn)動(dòng)力矩越大則驅(qū)動(dòng)物體轉(zhuǎn)動(dòng)的效應(yīng)會(huì)越大 11 四、肌群伸展的幅度大則肌群收縮量大、收縮力度也大 12 第三節(jié) 提高系統(tǒng)驅(qū)動(dòng)效果的優(yōu)化驅(qū)動(dòng)方式 14 一、系統(tǒng)動(dòng)量向碰撞面?zhèn)鬟f得越多，系統(tǒng)碰撞效率越大 14 二、如何使自由端產(chǎn)生 的移動(dòng) 16 三、兩個(gè)相連肢體相對(duì)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)的近端制動(dòng)與遠(yuǎn)端加速 18 四、和諧配套的驅(qū)動(dòng)方式才能產(chǎn)生 的驅(qū)動(dòng)效應(yīng) 23 五、身體重心的位置與身體平衡的關(guān)系 24 六、延遲釋放產(chǎn)生加速運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象 26 七、四邊形機(jī)構(gòu)運(yùn)動(dòng)的變形規(guī)律 27 第二章 軀干如何產(chǎn)生強(qiáng)力的扭轉(zhuǎn)驅(qū)動(dòng) 30 節(jié) 上桿階段為下桿積蓄力量 30 一、使肩軸大幅度旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作順序 30 二、上桿階段身體扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作順序 31 三、上桿過程的動(dòng)作要點(diǎn) 32 第二節(jié) 下桿前期的下肢驅(qū)動(dòng) 34 一、下肢驅(qū)動(dòng)過程中身體重心移動(dòng)的平衡作用 34 二、下肢驅(qū)動(dòng)過程中重心移動(dòng)和左腿后蹬的驅(qū)動(dòng) 37 三、下桿前期增大軀干扭轉(zhuǎn)變形的作用 42 四、下肢驅(qū)動(dòng)速度不能太快的原因 44 五、如何利用下肢的左擰增加軀干的扭曲變形 45 六、上桿時(shí)頂住右膝蓋的預(yù)左擰作用 50 七、另需注意的動(dòng)作要點(diǎn) 51 第三節(jié) 下桿后期的軀干驅(qū)動(dòng) 52 一、制動(dòng)式“扇耳光”擊打方式 53 二、軀干驅(qū)動(dòng)時(shí)下肢的制動(dòng)方式 55 三、軀干驅(qū)動(dòng)的方式 57 四、軀干扭轉(zhuǎn)軸線及對(duì)脊椎的保護(hù) 62 五、軀干驅(qū)動(dòng)的啟動(dòng)時(shí)機(jī) 65 第四節(jié) 身體驅(qū)動(dòng)揮桿的練習(xí) 69 一、打擊包置于身體正前方的大力擊打練習(xí) 69 二、打擊包置于身體正右側(cè)時(shí)的大力擊打練習(xí) 70 三、身體面對(duì)打擊包，向打擊包右側(cè)面大力擊打練習(xí) 71 四、身體面對(duì)球位的下桿擊打練習(xí) 74 第三章 手臂如何高效向球桿傳輸轉(zhuǎn)動(dòng) 76 節(jié) 肩-桿轉(zhuǎn)動(dòng)機(jī)構(gòu)應(yīng)該在同一個(gè)平面內(nèi) 76 一、轉(zhuǎn)動(dòng)傳輸?shù)奶攸c(diǎn) 76 二、肩-桿傳動(dòng)機(jī)構(gòu)必須在同一平面內(nèi)才會(huì)有 的轉(zhuǎn)動(dòng)傳動(dòng)效率 77 三、桿頭軌跡切線方向與桿面方向的區(qū)別 77 四、如何將揮桿傳動(dòng)機(jī)構(gòu)保持在揮桿平面內(nèi) 79 五、雙平面揮桿在下桿前期的處理 81 第二節(jié) 左臂帶動(dòng)球桿轉(zhuǎn)動(dòng)過程中疊加球桿相對(duì)左臂的轉(zhuǎn)動(dòng) 82 一、手臂向球桿傳輸轉(zhuǎn)動(dòng)的特點(diǎn) 83 二、手臂傳輸前期身體對(duì)手臂和球桿的驅(qū)動(dòng) 84 三、利用桿頭離心力和慣性延遲釋放軀干和上肢 87 四、根據(jù)鞭打原理，疊加球桿相對(duì)手臂的快速轉(zhuǎn)動(dòng) 92 五、根據(jù)平行四邊形變形規(guī)律，疊加球桿相對(duì)左臂的 轉(zhuǎn)動(dòng) 105 六、三種疊加球桿相對(duì)左臂轉(zhuǎn)動(dòng)模式的比較 110 七、順勢而為地驅(qū)動(dòng)和傳動(dòng) 111 八、用制動(dòng)球桿握把的方式加速球桿轉(zhuǎn)動(dòng) 114 九、送桿和收桿 115 第三節(jié) 握桿用力的分布和手腕肌群的調(diào)控 119 一、手臂與球桿的連接方式 119 二、手腕運(yùn)動(dòng)的特性 123 三、揮桿各階段對(duì)手肘和手腕的控制 124 四、鞭打式揮桿練習(xí) 129 第四章 桿頭擊打方式的控制 131 節(jié) 影響桿頭擊打效果的主要因素 131 一、對(duì)兩節(jié)桿連接的構(gòu)件端頭擊打方向的控制 131 二、球桿和左臂不同轉(zhuǎn)速對(duì)桿頭軌跡彎曲程度和桿頭擊打力量的影響 133 第二節(jié) “桿-臂”高效及方正擊球的控制 136 一、保持左臂及球桿成弓曲線擊球的原理 136 二、揮桿有效擊打的動(dòng)作要領(lǐng) 139 三、對(duì)“桿-臂”成弓曲線擊球?qū)е麻_桿面的調(diào)整 140 第三節(jié) 球位與桿面角對(duì)鐵桿擊球的影響 141 一、劈擊球的安全控制 141 二、如何擊出倒旋球 145 三、果嶺邊鐵桿短距離切擊劈擊的控制 150 第四節(jié) 沙坑球的處理 152 一、淺沙坑球的處理 152 二、果嶺邊中等深度沙坑擊球 153 三、果嶺邊深沙坑救球 162 四、救出陷入沙層內(nèi)的球 164 第五章 推桿技術(shù)的理論分析及應(yīng)用 166 節(jié) 推桿的驅(qū)動(dòng)和傳動(dòng)方式 166 一、兩種推桿驅(qū)動(dòng)方式的由來 166 二、弧線推桿法轉(zhuǎn)動(dòng)的特點(diǎn) 168 三、直線推桿法轉(zhuǎn)動(dòng)的特點(diǎn) 171 四、推桿動(dòng)作的驅(qū)動(dòng) 172 五、握桿方式及主控制手的選擇 175 第二節(jié) 不同擊打方式與球運(yùn)動(dòng)狀況的關(guān)系 177 一、球在站位正中位置的情況 177 二、球放在偏左位置的情況 179 三、球放在正中位置但擊打時(shí)桿向上抬起的情況 180 四、球放在偏左位置并下扣桿面的情況 180 第三節(jié) 推桿動(dòng)作中的距離控制 182 一、推桿動(dòng)作各階段的驅(qū)動(dòng)方式 182 二、參考個(gè)人上桿幅度與推桿距離的經(jīng)驗(yàn)控制擊球距離 183 三、參考球心初速度與路程的經(jīng)驗(yàn)關(guān)系控制敲擊球的 距離 184 四、參考球面初轉(zhuǎn)速與球滾動(dòng)路程的經(jīng)驗(yàn)關(guān)系控制推擊 距離 184 五、擊球距離控制要點(diǎn) 185 第四節(jié) 送桿動(dòng)作中的方向控制 188 一、送桿的作用 188 二、推桿送桿方向與推桿整體運(yùn)動(dòng)方位的關(guān)系 191 三、由核心持續(xù)驅(qū)動(dòng)以控制送桿 192 四、利用桿頭標(biāo)記調(diào)整身體運(yùn)動(dòng)定位系統(tǒng)以及控制送桿 196 第五節(jié) 自由式直線推桿法 203 一、推桿動(dòng)作中肌群的作用 203 二、推桿過程肌群作用的特點(diǎn) 203 三、眼睛盯著球洞的自由式推桿法 204 四、控制身體和球桿整體的機(jī)械式推桿方式 205 五、自由式直線推桿法 206 六、推桿啟動(dòng)前的屏住呼吸和啟動(dòng)開始時(shí)的放松調(diào)整 210 致?謝 211
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高爾夫球揮桿的科學(xué)用力 作者簡介

屈建平，1957年生，大學(xué)本科、研究生學(xué)歷，高級(jí)工程師。曾就職于高校擔(dān)任理論力學(xué)、材料力學(xué)、結(jié)構(gòu)力學(xué)等課程教學(xué)。20世紀(jì)90年代初開始從事建設(shè)項(xiàng)目的投資、設(shè)計(jì)和施工管理工作。新世紀(jì)初開始接觸高爾夫球運(yùn)動(dòng)，自此學(xué)習(xí)和研究高爾夫球揮桿動(dòng)作的力學(xué)原理多年，并一直致力于用人們熟悉的用力常識(shí)解釋和推薦科學(xué)的揮桿用力方法。曾在有關(guān)刊物和網(wǎng)站上發(fā)表有關(guān)高爾夫球運(yùn)動(dòng)的研究文章多篇。

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