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高職體育與健康

出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2023-08-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 208
中 圖 價(jià):¥39.9(7.0折) 定價(jià)  ¥57.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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高職體育與健康 版權(quán)信息

高職體育與健康 本書(shū)特色

（1）知識(shí)系統(tǒng)全面。本書(shū)既介紹了體育與健康、體育與健康、大學(xué)生體育健康測(cè)試、課外體育與競(jìng)賽等大學(xué)生應(yīng)該掌握的體育理論知識(shí)，又介紹了田徑運(yùn)動(dòng)、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、游泳等現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目，還介紹了武術(shù)、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目等中國(guó)特色體育項(xiàng)目，知識(shí)全面，體系完備。 （2）結(jié)合傳統(tǒng)文化和民族文化。本教材在編寫(xiě)時(shí)，特別講解了太極拳、長(zhǎng)拳、珍珠球、蹴球、毽球、板鞋競(jìng)速、高腳競(jìng)速、陀螺、龍舟、射弩等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目和民族體育項(xiàng)目，有助于弘揚(yáng)中華體育精神，推廣中華傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，引導(dǎo)大學(xué)生了解并熱愛(ài)民族傳統(tǒng)體育，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)。 （3）學(xué)、思、練合一。本教材在每一章中，除正文知識(shí)講解外，還設(shè)置了課后的“思考與訓(xùn)練”，使學(xué)生可以通過(guò)思考與訓(xùn)練強(qiáng)化對(duì)知識(shí)的掌握，并且進(jìn)行更為深入的思考，真正學(xué)懂、學(xué)通。

高職體育與健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)詳細(xì)介紹了大學(xué)體育課程中涉及的體育理論基礎(chǔ)及各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)。本書(shū)共 15 章，第 1 章至第 4 章為理論知識(shí)講解，內(nèi)容主要包括體育與健康概述、運(yùn)動(dòng)損傷與急救、大學(xué)生體育健康測(cè)試、課外體育與競(jìng)賽；第 5 章至第 15 章為具體的體育項(xiàng)目講解，內(nèi)容主要包括田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、健美操運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、游泳運(yùn)動(dòng)、民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。 本書(shū)可作為高等院校體育課程的教材以及開(kāi)展體育活動(dòng)的參考書(shū)，也可作為體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的入門(mén)參考書(shū)。

高職體育與健康 目錄

第 1章 體育與健康概述 / 1 1.1 體育與健康的內(nèi)涵 / 1 1.1.1 體育的起源 / 1 1.1.2 我國(guó)體育的發(fā)展 / 1 1.1.3 健康的標(biāo)準(zhǔn) / 3 1.2 體育與健康的關(guān)系 / 5 1.2.1 健康的影響因素 / 5 1.2.2 體育與生理健康 / 6 1.2.3 體育與心理健康 / 8 思考與訓(xùn)練 / 9 第 2章 運(yùn)動(dòng)損傷與急救 / 10 2.1 運(yùn)動(dòng)損傷概述 / 10 2.1.1 運(yùn)動(dòng)損傷的原因 / 10 2.1.2 運(yùn)動(dòng)損傷的分類 / 11 2.1.3 常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷 / 11 2.1.4 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則 / 12 2.2 運(yùn)動(dòng)損傷的急救 / 13 2.2.1 休克的現(xiàn)場(chǎng)處理 / 13 2.2.2 外傷性出血的現(xiàn)場(chǎng)處理 / 14 2.2.3 肌肉拉傷的現(xiàn)場(chǎng)處理 / 14 2.2.4 扭傷的現(xiàn)場(chǎng)處理 / 14 2.2.5 骨折的現(xiàn)場(chǎng)處理 / 14 2.2.6 人工呼吸和心肺復(fù)蘇 / 15 思考與訓(xùn)練 / 15 第3章 大學(xué)生體育健康測(cè)試 / 18 3.1 大學(xué)生體育健康測(cè)試概述 / 18 3.1.1 我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)體系的發(fā)展 情況 / 18 3.1.2 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》說(shuō)明 / 20 3.1.3 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》單項(xiàng)指標(biāo) 與權(quán)重 / 21 3.1.4 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評(píng)分 標(biāo)準(zhǔn) / 21 3.2 《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試、 鍛煉方法 / 26 3.2.1 體重指數(shù) / 26 3.2.2 肺活量 / 27 3.2.3 50米跑 / 27 3.2.4 坐位體前屈 / 28 3.2.5 立定跳遠(yuǎn) / 28 3.2.6 單杠引體向上 / 29 3.2.7 仰臥起坐 / 29 3.2.8 800米、1 000米跑 / 29 思考與訓(xùn)練 / 30 第4章 課外體育與競(jìng)賽 / 31 4.1 課外體育概述 / 31 4.1.1 課外體育的意義和特點(diǎn) / 31 4.1.2 課外體育的基本形式 / 32 4.1.3 課外體育與體育課堂教學(xué)的異同 / 32 4.2 體育競(jìng)賽的組織編排 / 33 4.2.1 體育競(jìng)賽的組織 / 33 4.2.2 田徑競(jìng)賽的編排 / 34 4.2.3 球類競(jìng)賽的編排 / 37 思考與訓(xùn)練 / 41 第5章 田徑運(yùn)動(dòng) / 42 5.1 田徑運(yùn)動(dòng)概述 / 42 5.1.1 田徑運(yùn)動(dòng)的起源 / 42 5.1.2 現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 / 43 5.2 田賽 / 43 5.2.1 跳高 / 43 5.2.2 跳遠(yuǎn) / 45 5.2.3 三級(jí)跳遠(yuǎn) / 46 5.2.4 擲鉛球 / 48 5.2.5 田賽項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則要點(diǎn) / 49 5.3 徑賽 / 51 5.3.1 短跑 / 51 5.3.2 中長(zhǎng)跑 / 53 5.3.3 跨欄跑 / 54 5.3.4 接力跑 / 55 5.3.5 徑賽項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則要點(diǎn) / 57 思考與訓(xùn)練 / 58 第6章 足球運(yùn)動(dòng) / 60 6.1 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 / 60 6.1.1 足球運(yùn)動(dòng)的起源 / 60 6.1.2 足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 / 61 6.2 足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 61 6.2.1 踢球 / 61 6.2.2 接球 / 62 6.2.3 運(yùn)球 / 65 6.2.4 頭頂球 / 66 6.2.5 搶斷 / 66 6.2.6 假動(dòng)作 / 68 6.3 足球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 68 6.3.1 陣型配備 / 68 6.3.2 個(gè)人進(jìn)攻和防守 / 69 6.3.3 小團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻和防守 / 70 6.3.4 集體進(jìn)攻和防守 / 70 6.4 足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 71 6.4.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 71 6.4.2 足球比賽的基本規(guī)則 / 72 6.4.3 任意球 / 73 6.4.4 點(diǎn)球 / 74 6.4.5 紅黃牌犯規(guī) / 74 思考與訓(xùn)練 / 75 第7章 籃球運(yùn)動(dòng) / 76 7.1 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 / 76 7.1.1 籃球運(yùn)動(dòng)的起源 / 76 7.1.2 籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 / 76 7.2 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 77 7.2.1 移動(dòng) / 77 7.2.2 投籃 / 77 7.2.3 傳接球 / 78 7.2.4 運(yùn)球 / 80 7.2.5 搶籃板球 / 81 7.2.6 防守 / 82 7.3 籃球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 83 7.3.1 進(jìn)攻基礎(chǔ)配合 / 83 7.3.2 防守基礎(chǔ)配合 / 84 7.3.3 快攻與防快攻 / 85 7.3.4 人盯人防守與進(jìn)攻人盯人防守 / 86 7.4 籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 86 7.4.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 86 7.4.2 籃球比賽的基本規(guī)則 / 87 7.4.3 籃球比賽的犯規(guī)與判罰 / 88 思考與訓(xùn)練 / 90 第8章 排球運(yùn)動(dòng) / 91 8.1 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 / 91 8.1.1 排球運(yùn)動(dòng)的起源 / 91 8.1.2 排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 / 92 8.2 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 92 8.2.1 準(zhǔn)備姿勢(shì) / 92 8.2.2 移動(dòng) / 93 8.2.3 發(fā)球 / 94 8.2.4 墊球 / 95 8.2.5 傳球 / 96 8.2.6 扣球 / 97 8.2.7 攔網(wǎng) / 99 8.3 排球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 100 8.3.1 陣容配備 / 100 8.3.2 位置交換 / 101 8.3.3 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) / 101 8.3.4 防守戰(zhàn)術(shù) / 102 8.4 排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 104 8.4.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 105 8.4.2 排球比賽的基本規(guī)則 / 105 8.4.3 排球比賽的犯規(guī)與判罰 / 106 思考與訓(xùn)練 / 107 第9章 乒乓球運(yùn)動(dòng) / 109 9.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 / 109 9.1.1 乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源 / 109 9.1.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 / 109 9.2 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 110 9.2.1 握拍 / 110 9.2.2 基本站位與基本姿勢(shì) / 110 9.2.3 發(fā)球 / 111 9.2.4 接發(fā)球 / 113 9.2.5 攻球 / 114 9.2.6 推擋 / 116 9.2.7 搓球 / 117 9.3 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 118 9.3.1 發(fā)球搶攻 / 118 9.3.2 接發(fā)球搶攻 / 118 9.3.3 搓攻 / 119 9.3.4 對(duì)攻 / 119 9.3.5 拉攻 / 119 9.3.6 削攻 / 119 9.4 乒乓球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 120 9.4.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 120 9.4.2 乒乓球比賽的基本規(guī)則 / 120 思考與訓(xùn)練 / 122 第 10章 羽毛球運(yùn)動(dòng) / 123 10.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 / 123 10.1.1 羽毛球運(yùn)動(dòng)的起源 / 123 10.1.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 / 123 10.2 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 124 10.2.1 握拍 / 124 10.2.2 發(fā)球 / 124 10.2.3 接發(fā)球 / 125 10.2.4 基本步法 / 126 10.2.5 擊球 / 127 10.3 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 131 10.3.1 單打 / 131 10.3.2 雙打 / 132 10.3.3 混合雙打 / 132 10.4 羽毛球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 132 10.4.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 133 10.4.2 羽毛球比賽的基本規(guī)則 / 133 10.4.3 違例行為 / 134 思考與訓(xùn)練 / 134 第 11章 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) / 136 11.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 / 136 11.1.1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的起源 / 136 11.1.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展 / 137 11.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 137 11.2.1 握拍 / 137 11.2.2 站位與步法 / 138 11.2.3 發(fā)球 / 139 11.2.4 接發(fā)球 / 139 11.2.5 擊球 / 140 11.2.6 截?fù)羟?/ 140 11.2.7 削球 / 141 11.2.8 上旋球 / 141 11.2.9 高壓球 / 142 11.3 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 142 11.3.1 單打 / 142 11.3.2 雙打 / 143 11.4 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 143 11.4.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 143 11.4.2 網(wǎng)球比賽的基本規(guī)則 / 144 思考與訓(xùn)練 / 146 第 12章 健美操運(yùn)動(dòng) / 147 第 13章 武術(shù) / 157 13.1 武術(shù)簡(jiǎn)介 / 157 13.1.1 武術(shù)的淵源 / 157 13.1.2 武術(shù)的分類 / 158 13.2 武術(shù)基礎(chǔ) / 158 13.2.1 手型與手法 / 158 13.2.2 步型與步法 / 159 13.2.3 肩、臂動(dòng)作 / 160 13.2.4 腿部動(dòng)作 / 161 13.3 長(zhǎng)拳 / 162 13.3.1 起勢(shì) / 162 13.3.2 第 一節(jié) / 163 13.3.3 第二節(jié) / 163 13.3.4 第三節(jié) / 164 13.3.5 第四節(jié) / 165 13.3.6 收勢(shì) / 166 13.4 太極拳 / 166 13.4.1 第 一組 / 166 13.4.2 第二組 / 167 13.4.3 第三組 / 168 13.4.4 第四組 / 169 13.4.5 第五組 / 170 13.4.6 第六組 / 171 13.4.7 第七組 / 172 13.4.8 第八組 / 173 13.5 女子防身術(shù) / 174 13.5.1 常用技術(shù) / 174 13.5.2 實(shí)戰(zhàn)技術(shù) / 175 思考與訓(xùn)練 / 176 第 14章 游泳運(yùn)動(dòng) / 177 14.1 游泳運(yùn)動(dòng)常識(shí) / 177 14.1.1 游泳運(yùn)動(dòng)概述 / 177 14.1.2 游泳運(yùn)動(dòng)的安全衛(wèi)生常識(shí) / 178 14.1.3 水上救生常識(shí) / 178 14.1.4 熟悉水性 / 179 14.2 競(jìng)技游泳的基本技術(shù) / 180 14.2.1 蛙泳 / 180 14.2.2 自由泳 / 182 14.2.3 仰泳 / 183 14.2.4 蝶泳 / 185 14.3 游泳運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 186 14.3.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 186 12.1 健美操運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 / 147 12.1.1 健美操運(yùn)動(dòng)的起源 / 147 12.1.2 健美操運(yùn)動(dòng)的分類 / 147 12.2 健美操運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 148 12.2.1 上肢動(dòng)作 / 148 12.2.2 軀干動(dòng)作 / 149 12.2.3 基本步法 / 149 12.2.4 隊(duì)形設(shè)計(jì) / 153 12.3 健美操運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 153 12.3.1 健美操比賽場(chǎng)地 / 153 12.3.2 健美操比賽的基本規(guī)則 / 154 12.3.3 成套動(dòng)作的評(píng)分 / 154 思考與訓(xùn)練 / 156 第 13章 武術(shù) / 157 13.1 武術(shù)簡(jiǎn)介 / 157 13.1.1 武術(shù)的淵源 / 157 13.1.2 武術(shù)的分類 / 158 13.2 武術(shù)基礎(chǔ) / 158 13.2.1 手型與手法 / 158 13.2.2 步型與步法 / 159 13.2.3 肩、臂動(dòng)作 / 160 13.2.4 腿部動(dòng)作 / 161 13.3 長(zhǎng)拳 / 162 13.3.1 起勢(shì) / 162 13.3.2 第 一節(jié) / 163 13.3.3 第二節(jié) / 163 13.3.4 第三節(jié) / 164 13.3.5 第四節(jié) / 165 13.3.6 收勢(shì) / 166 13.4 太極拳 / 166 13.4.1 第 一組 / 166 13.4.2 第二組 / 167 13.4.3 第三組 / 168 13.4.4 第四組 / 169 13.4.5 第五組 / 170 13.4.6 第六組 / 171 13.4.7 第七組 / 172 13.4.8 第八組 / 173 13.5 女子防身術(shù) / 174 13.5.1 常用技術(shù) / 174 13.5.2 實(shí)戰(zhàn)技術(shù) / 175 思考與訓(xùn)練 / 176 第 14章 游泳運(yùn)動(dòng) / 177 14.1 游泳運(yùn)動(dòng)常識(shí) / 177 14.1.1 游泳運(yùn)動(dòng)概述 / 177 14.1.2 游泳運(yùn)動(dòng)的安全衛(wèi)生常識(shí) / 178 14.1.3 水上救生常識(shí) / 178 14.1.4 熟悉水性 / 179 14.2 競(jìng)技游泳的基本技術(shù) / 180 14.2.1 蛙泳 / 180 14.2.2 自由泳 / 182 14.2.3 仰泳 / 183 14.2.4 蝶泳 / 185 14.3 游泳運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則 / 186 14.3.1 場(chǎng)地與器材規(guī)范 / 186 14.3.2 游泳比賽的基本規(guī)則 / 186 14.3.3 游泳比賽的犯規(guī)行為及判罰 / 187 思考與訓(xùn)練 / 187 第 15章 民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目 / 189 15.1 珍珠球運(yùn)動(dòng) / 189 15.1.1 珍珠球運(yùn)動(dòng)概述 / 189 15.1.2 珍珠球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 190 15.1.3 珍珠球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 191 15.1.4 珍珠球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 / 192 15.2 蹴球運(yùn)動(dòng) / 193 15.2.1 蹴球運(yùn)動(dòng)概述 / 193 15.2.2 蹴球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 194 15.2.3 蹴球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 194 15.2.4 蹴球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 / 194 15.3 毽球運(yùn)動(dòng) / 195 15.3.1 毽球運(yùn)動(dòng)概述 / 196 15.3.2 毽球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 196 15.3.3 毽球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 / 197 15.4 陀螺運(yùn)動(dòng) / 198 15.4.1 陀螺運(yùn)動(dòng)概述 / 198 15.4.2 陀螺運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 199 15.4.3 陀螺運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù) / 200 15.4.4 陀螺運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 / 200 15.5 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng) / 201 15.5.1 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)概述 / 201 15.5.2 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 202 15.5.3 高腳競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 / 202 15.6 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng) / 202 15.6.1 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)概述 / 203 15.6.2 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 203 15.6.3 板鞋競(jìng)速運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則 / 204 15.7 龍舟運(yùn)動(dòng) / 205 15.7.1 龍舟運(yùn)動(dòng)概述 / 205 15.7.2 龍舟運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù) / 205 15.8 射弩運(yùn)動(dòng) / 207 15.8.1 射弩運(yùn)動(dòng)概述 / 207 15.8.2 民族標(biāo)準(zhǔn)弩的基本技術(shù) / 207 15.8.3 民族傳統(tǒng)弩的基本技術(shù) / 207 思考與訓(xùn)練 / 208
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高職體育與健康 作者簡(jiǎn)介

覃勇燕，女，56歲， 高級(jí)講師 政治教育專業(yè)，法學(xué)學(xué)士，現(xiàn)任廣西農(nóng)業(yè)工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共文化藝術(shù)學(xué)院院長(zhǎng)，思政課教師。 主要研究方向：思政教育。多年一直從事思政課教學(xué)工作，擔(dān)任《形勢(shì)與政策》《習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想》教學(xué)任務(wù)，組織本部門(mén)教師開(kāi)展教育教學(xué)改革工作，曾在區(qū)內(nèi)外發(fā)表多篇德育思政論文，主持教改課題1個(gè)，參與校級(jí)課題4個(gè).參編教材2部。

暫無(wú)評(píng)論……
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