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健康微言

出版社：江西科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2024-02-01
開本： 21cm 頁(yè)數(shù)： 11,210頁(yè)
中 圖 價(jià):¥21.6(6.0折) 定價(jià)  ¥36.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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健康微言 版權(quán)信息

  • ISBN：9787539088624
  • 條形碼：9787539088624 ; 978-7-5390-8862-4
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類：>

健康微言 本書特色

萬(wàn)軍軍從醫(yī)五十年來，以高尚的醫(yī)德和精湛的醫(yī)技獲得無(wú)數(shù)患者真誠(chéng)的愛戴和熱情的贊揚(yáng)。同時(shí)，他亦將“天下無(wú)病，人人健康”作為自己的終極追求，以實(shí)現(xiàn)他對(duì)旴江醫(yī)學(xué)流派衷中參西走向未來的堅(jiān)持與守望。

健康微言 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書用通俗易懂的語(yǔ)言講述了古今中外養(yǎng)生的主流觀點(diǎn)，包括但不限于：優(yōu)化生存環(huán)境、順應(yīng)時(shí)間節(jié)律、保持良好精神狀態(tài)等。讓讀者理解衰老、疾病、死亡的原因與規(guī)律，懂得科學(xué)養(yǎng)生達(dá)到健康長(zhǎng)壽的原理。書中以簡(jiǎn)潔而精微的語(yǔ)言，解答至今仍令人迷惑的一些問題，如：白天運(yùn)動(dòng)好，還是夜間運(yùn)動(dòng)好？運(yùn)動(dòng)量是越大越好，還是越少越好？健步走和慢跑哪個(gè)更好？另外，作者還對(duì)運(yùn)動(dòng)前后的注意事項(xiàng)、素食主義者和肉食主義者的飲食方式進(jìn)行科學(xué)分析與解答。

健康微言 目錄

**章 健康長(zhǎng)壽的現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想 壽命的科學(xué)估算/003 影響健康長(zhǎng)壽的因素/006健康長(zhǎng)壽不是夢(mèng) /011 第二章 根據(jù)中醫(yī)整體觀養(yǎng)生 優(yōu)化生存環(huán)境/015 順應(yīng)時(shí)間節(jié)律/021 曬好太陽(yáng)喝足水 /031業(yè) 按摩養(yǎng)生“按鈕”,調(diào)整臟能/036根據(jù)木桶原理,養(yǎng)護(hù)重要器官 /043 第三章 珍惜元?dú)，呵護(hù)生命力 元?dú)獾膩碓茨?/063 影響元?dú)馐⑺サ囊蛩?/069 珍惜元?dú)?呵護(hù)生命力的方法 /075 第四章 保持良好精神狀態(tài),擁有健康生活 穩(wěn)的心態(tài)/079 積極的心態(tài) /090 快樂的心態(tài)/097 第五章 適量運(yùn)動(dòng),體質(zhì) 運(yùn)動(dòng)的益處/111 根據(jù)個(gè)體情況選擇運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間及強(qiáng)度/118運(yùn)動(dòng)過程中的注意事項(xiàng)/126 健走和慢跑/129 第六章 注重飲食，保持身體健康 飲食有節(jié),氣血充足/135以食為藥,未病先治/158
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健康微言 作者簡(jiǎn)介

萬(wàn)軍軍 1956年4月生，江西南昌人。先后畢業(yè)于南昌市衛(wèi)生學(xué)校、江西中醫(yī)學(xué)院。曾在農(nóng)村、部隊(duì)、工廠基層醫(yī)院工作，現(xiàn)在南昌濟(jì)生堂執(zhí)業(yè)。擅長(zhǎng)治療自汗、盜汗、發(fā)熱、咳喘、胃病、遺尿、關(guān)節(jié)肌肉痛、月經(jīng)不調(diào)，以及蕁麻疹、皮炎、濕疹等。

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