歡迎光臨中圖網(wǎng) 請 | 注冊
>
當媽后重新找回自己

當媽后重新找回自己

出版社：北京科學技術(shù)出版社出版時間：2024-05-01
開本： 其他 頁數(shù)： 256
本類榜單：家庭教育銷量榜
中 圖 價:¥44.2(6.4折) 定價  ¥69.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
運費6元，滿39元免運費
?新疆、西藏除外
本類五星書更多>

當媽后重新找回自己 版權(quán)信息

  • ISBN：9787571435912
  • 條形碼：9787571435912 ; 978-7-5714-3591-2
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

當媽后重新找回自己 本書特色

如今，關(guān)注孩子成長的育兒書擺滿書店，而媽媽自身的需求、渴望和幸福感，卻在某種程度上被忽視了。特別是具有敏感特質(zhì)的媽媽們，她們更容易在面對“媽媽”這個新身份時遇到情緒挑戰(zhàn)，同時又更不容易被周圍的人理解。這是一本站在媽媽的角度，支持媽媽內(nèi)心的療愈指南。它將幫助具有敏感特質(zhì)的媽媽們：★看見媽媽的情緒旋渦——我的內(nèi)耗來自哪里？只有我在經(jīng)歷這些情緒嗎？厘清“媽媽”身份中未被言明的困境，剖析內(nèi)心的細微感受，發(fā)現(xiàn)值得改變的思維和行為！锔S心理咨詢師的深度解析——敏感特質(zhì)是什么？我是敏感媽媽嗎？用心理學解讀情緒困境，解鎖關(guān)于自己的新知！锫(lián)系媽媽的生活場景——敏感特質(zhì)如何悄悄影響著當媽后的生活？結(jié)合媽媽生活中的真實場景、咨詢案例，將心理學理論應用于媽媽們要面對的獨特挑戰(zhàn)，從日常點滴間學會與自我、與外界和解。★學習自我療愈的方法——如何在生活中預留屬于自己的空間？如何面對他人的評價？如何與家庭成員高效溝通？從自我感受到人際關(guān)系，找到面對挑戰(zhàn)的方法。

當媽后重新找回自己 內(nèi)容簡介

許多面對情緒困擾的媽媽們也許一直未曾意識到，她們的困境有可能來源于自己的高敏感特質(zhì)。具有高敏感特質(zhì)的女性在成為媽媽后，往往會面對更多的內(nèi)心挑戰(zhàn)，而又更不容易被周圍的人理解。本書是心理咨詢師、高敏感人群專家布麗吉特·肖爾寫給這些內(nèi)心敏感的媽媽們的自我療愈指南，結(jié)合研究、咨詢經(jīng)驗與個人經(jīng)歷，全面展示高敏感媽媽的心理圖景，幫助她們認識自己、疏導情緒、轉(zhuǎn)變思維和應對困境。

當媽后重新找回自己 目錄

前言：11 月一個周二的下午 / 1 **章 你也許只是“高敏感” / 9 1. 像含羞草一樣敏感 / 11 2. 判斷高敏感的四個標準 / 18 3. 環(huán)境對敏感人群的影響 / 22 4. 自我測評：你是高敏感的媽媽嗎？ / 27 5. 把“過度刺激”變成有益的工具 / 31 6. 高敏感人群的分享欲 / 42 7. 高敏感媽媽這樣看待世界 / 46 8. 高敏感媽媽的敏銳直覺 / 59 9. 發(fā)掘自己的深層價值觀 / 65 第二章 高敏感的我成了媽媽 / 79 1. 媽媽們的困境 / 81 2. 在無聊與疲憊之間搖擺 / 93 3. 在“順從別人”和“我要自由”之間掙扎 / 107 4. 在適應與反抗之間糾結(jié) / 113 5. 在積極活動與想要休息之間糾結(jié) / 124 6. 你的自我邊界在哪里？ / 134 7. 對待親密關(guān)系和人際距離 / 162 8. 應對批評的方法 / 167 第三章 高敏感媽媽也是好媽媽 / 189 1. 高敏感的媽媽和高敏感的孩子 / 191 2. 高敏感的媽媽和非高敏感的孩子 / 198 3. 再次強調(diào)：練習保持距離 / 204 4. 用飲食舒緩敏感度 / 212 5. 高敏感媽媽的婚姻關(guān)系 / 218 6. 單親家庭和重組家庭中的高敏感媽媽 / 226 第四章 乘風破浪的你 / 237
展開全部

當媽后重新找回自己 作者簡介

布麗吉特·肖爾是德國著名的心理學家、心理咨詢師，一手創(chuàng)辦了“德國高敏感媽媽咨詢中心”，為這一群體提供實際的生活建議與心理疏導服務。

商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網(wǎng)
在線客服