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體育與健康(毛春風(fēng))(第二版)

體育與健康(毛春風(fēng))(第二版)

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社出版時(shí)間：2024-08-01
開本： 16開 頁數(shù)： 247
中 圖 價(jià):¥35.7(8.5折) 定價(jià)  ¥42.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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體育與健康(毛春風(fēng))(第二版) 版權(quán)信息

體育與健康(毛春風(fēng))(第二版) 本書特色

主要內(nèi)容既包括高職體育與健康概述、體育競賽的組織編排、體育游戲與欣賞、運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督等理論性知識(shí)，又包括田徑運(yùn)動(dòng)、球類、傳統(tǒng)武術(shù)、休閑體育、健身體育等具體運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)情況介紹。在編寫過程中，充分考慮教師的“教”與學(xué)生的“學(xué)”的發(fā)揮空間，力圖體現(xiàn)本門課程基礎(chǔ)、濃縮、實(shí)用的編寫理念？勺鳛楦鞲咝W(xué)生學(xué)習(xí)公共體育課程及相關(guān)體育選修課教材使用，也適合體育運(yùn)動(dòng)愛好者作為參考資料使用。

體育與健康(毛春風(fēng))(第二版) 內(nèi)容簡介

《體育與健康》(第二版)分為兩大板塊，共四章、十八個(gè)項(xiàng)目，主要內(nèi)容既包括高職體育與健康、體育競賽的組織編排、運(yùn)動(dòng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督等理論性知識(shí)，又包括田徑運(yùn)動(dòng)、球類、傳統(tǒng)武術(shù)、休閑體育、健身體育等具體運(yùn)動(dòng)的詳細(xì)情況介紹。在編寫過程中，充分考慮教師“教”與學(xué)生“學(xué)”的發(fā)揮空間，力圖體現(xiàn)本門課程基礎(chǔ)、濃縮、實(shí)用的編寫理念。 本書可作為各高校學(xué)生學(xué)習(xí)公共體育課程及相關(guān)體育選修課教材使用，也適合體育運(yùn)動(dòng)愛好者作為參考資料使用。

體育與健康(毛春風(fēng))(第二版) 目錄

**篇理論 **章高職體育與健康概述2 **節(jié)高職體育的特點(diǎn)與目標(biāo)2 一、高職體育的特點(diǎn)2 二、高職體育的目標(biāo)3 第二節(jié)高職體育的原則及內(nèi)容4 一、促進(jìn)職業(yè)教育遵循的原則4 二、高職學(xué)生體育鍛煉的原則5 三、高職體育教育的內(nèi)容與形式6 第二章學(xué)生體質(zhì)健康測試7 **節(jié)大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)8 一、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》說明8 二、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》項(xiàng)目及評(píng)價(jià)指標(biāo)9 第二節(jié)學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評(píng)價(jià)辦法15 一、身高15 二、體重16 三、肺活量16 四、仰臥起坐17 五、引體向上17 六、坐位體前屈18 七、立定跳遠(yuǎn)18 第三章體育鍛煉與健康20 **節(jié)體育鍛煉與身體健康21 一、體育鍛煉對身體發(fā)育的影響21 二、體育鍛煉對身體機(jī)能的影響21 第二節(jié)體育鍛煉與心理健康23 一、心理健康概述23 二、大學(xué)生心理健康問題及成因23 三、體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用24 第三節(jié)體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)能力26 一、社會(huì)適應(yīng)概述26 二、體育鍛煉對社會(huì)適應(yīng)的影響27 第四節(jié)體育鍛煉與營養(yǎng)28 一、營養(yǎng)的含義與合理營養(yǎng)28 二、營養(yǎng)素與健康29 三、體育鍛煉與合理營養(yǎng)31 四、健康膳食33 第五節(jié)體育鍛煉的基本原則34 一、自覺積極性原則34 二、全面性原則34 三、經(jīng)常性原則35 四、循序漸進(jìn)原則35 五、區(qū)別對待原則36 六、安全性原則36 第六節(jié)體育鍛煉的科學(xué)方法37 一、重復(fù)鍛煉法37 二、間歇鍛煉法37 三、循環(huán)鍛煉法37 四、綜合鍛煉法38 五、處方鍛煉法38 第七節(jié)個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃的制訂38 一、運(yùn)動(dòng)處方38 二、個(gè)人體育鍛煉計(jì)劃40 第四章體育競賽的組織編排41 **節(jié)體育競賽的意義與種類41 一、體育競賽的意義41 二、體育競賽的種類42 第二節(jié)體育競賽的組織與編排43 一、體育競賽的組織43 二、體育競賽的編排44 第二篇實(shí)踐 項(xiàng)目一跑的訓(xùn)練48 學(xué)習(xí)任務(wù)一短跑技術(shù)48 學(xué)習(xí)任務(wù)二中長跑技術(shù)51 學(xué)習(xí)任務(wù)三接力跑技術(shù)53 學(xué)習(xí)任務(wù)四跨欄跑技術(shù)57 項(xiàng)目二田徑——跳躍訓(xùn)練60 學(xué)習(xí)任務(wù)一立定跳遠(yuǎn)技術(shù)60 學(xué)習(xí)任務(wù)二跳高技術(shù)64 學(xué)習(xí)任務(wù)三跳遠(yuǎn)技術(shù)67 學(xué)習(xí)任務(wù)四三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)69 項(xiàng)目三投擲項(xiàng)目73 學(xué)習(xí)任務(wù)一初識(shí)鉛球項(xiàng)目73 學(xué)習(xí)任務(wù)二推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)74 學(xué)習(xí)任務(wù)三訓(xùn)練投擲鐵餅技術(shù)75 學(xué)習(xí)任務(wù)四訓(xùn)練拋實(shí)心球技
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體育與健康(毛春風(fēng))(第二版) 作者簡介

毛春風(fēng)，盤錦職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教研室主任。長期從事體育、健康的相關(guān)教學(xué)及科研工作，具有豐富的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

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