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體育養(yǎng)生教程

作者：莊永昌
出版社：北京體育大學(xué)出版社出版時(shí)間：暫無(wú)
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 105
中 圖 價(jià):¥20.4(6.8折) 定價(jià)  ¥30.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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體育養(yǎng)生教程 版權(quán)信息

體育養(yǎng)生教程 內(nèi)容簡(jiǎn)介

本書(shū)遵循科學(xué)性、實(shí)用性、發(fā)展性、創(chuàng)新性的原則編寫(xiě)而成，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，旨在提高學(xué)生身心健康素養(yǎng)，突出體育養(yǎng)生鍛煉方法和體現(xiàn)體醫(yī)融合的人文特色。在學(xué)習(xí)體育養(yǎng)生理論與方法的同時(shí)，感覺(jué)和體悟中國(guó)的傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)健康的意識(shí)，形成終身體育的理念，為大學(xué)生畢業(yè)后的終身體育打下基礎(chǔ)，更好的為社會(huì)服務(wù)。本書(shū)介紹了體育養(yǎng)生的基本理論，包括體育養(yǎng)生的起源和發(fā)展、體育養(yǎng)生概述、體育養(yǎng)生的理論基礎(chǔ)等，功法部分包括體育養(yǎng)生的基本功、胡曉飛教授創(chuàng)編的體育養(yǎng)生功前熱身、坐勢(shì)健身術(shù)和國(guó)家體育總局健身氣功管理中心推廣的健身氣功·八段錦。

體育養(yǎng)生教程 目錄

**章 體育養(yǎng)生概述 一、體育養(yǎng)生的起源和發(fā)展 二、體育養(yǎng)生的概念和體育養(yǎng)生功法分類(lèi) 三、體育養(yǎng)生的功能和特點(diǎn) 四、體育養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的影響 第二章 體育養(yǎng)生的理論基礎(chǔ) 一、陰陽(yáng)學(xué)說(shuō) 二、五行學(xué)說(shuō) 三、臟腑學(xué)說(shuō) 四、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō) 五、精氣神學(xué)說(shuō) 第三章 體育養(yǎng)生基本功 一、形體 二、呼吸 三、意念 第四章 體育養(yǎng)生功前熱身 一、基本技術(shù) 二、功法 第五章 健身氣功·八段錦 一、功法特點(diǎn) 二、功法基礎(chǔ) 三、功法動(dòng)作 第六章 坐勢(shì)健身術(shù) 一、功法特點(diǎn) 二、練習(xí)要求 三、功法動(dòng)作 參考文獻(xiàn)
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