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你會吃嗎?

作者：劉芳
出版社：中國婦女出版社出版時間：2007-08-01
本類榜單：美食銷量榜
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你會吃嗎? 版權信息

  • ISBN：7802034388
  • 條形碼：9787802034389 ; 978-7-80203-438-9
  • 裝幀：暫無
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

你會吃嗎? 內(nèi)容簡介

健康，就好像快樂一樣，很難給它一個明確的定義。生病時，我們會渴望能擁有健康，但在健康狀況良好時，卻忘了健康的重要性。擁有健康的身體應該是我們與生俱來的權利，但是幾乎很少有人能夠快樂地享有這個權利。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，目前危害健康的大多數(shù)慢性疾病的發(fā)生發(fā)展都與患者的生活方式、飲食習慣和生活態(tài)度有密切的關系，尤其是與所攝取的食物有關。也就是說，你攝食的食物不同，所產(chǎn)生的結果也將迥異——你可能每天都精神飽滿，健康快樂；也可能整天都筋疲力盡，與疾病為伍。
本書的目的就在于通過介紹營養(yǎng)、飲食與健康的關系以及不良的飲食習慣和生活方式對健康的危害，從而使你建立正確的健康觀念，養(yǎng)成良好的飲食習慣，這將對健康大有裨益。

你會吃嗎? 目錄

**章 你的身體需要什么營養(yǎng)
提供活力的脂肪
作為燃料的糖分
制造生命的蛋白質
使細胸更新的維生素
維護生理機能的礦物質
第二章 均衡的飲食方式是什么
健康與營養(yǎng)
建立健康的飲食方式
該怎么吃，吃多少才好
第三章 這樣吃*高明
……
第四章 食物千萬不能這樣吃
第五章 生病時千萬不要這樣吃
第六章 特殊情況下應該怎么吃
第七章 如何烹調(diào)、貯存食物
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