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科學(xué)健身

出版社：人民體育出版社出版時(shí)間：2008-12-01
開本： 03 頁數(shù)： 222
讀者評(píng)分：4分1條評(píng)論
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科學(xué)健身 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500935636
  • 條形碼：9787500935636 ; 978-7-5009-3563-6
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

科學(xué)健身 內(nèi)容簡(jiǎn)介

科學(xué)健身屬于體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)范疇。本書以多學(xué)科的理論知識(shí)為基礎(chǔ)，分別對(duì)科學(xué)健身與人體健康、科學(xué)健身與運(yùn)動(dòng)處方、科學(xué)健身的常用方法、不同身體部位的科學(xué)健身、不同年齡人群的科學(xué)健身、不同時(shí)期與階段的科學(xué)健身、科學(xué)健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督、常見疾病的科學(xué)健身與康復(fù)等問題進(jìn)行了論述，力求對(duì)健身鍛煉現(xiàn)象作多側(cè)面、多層面、多視角的科學(xué)透視，以便人們從整體上更好地認(rèn)識(shí)和把握健身鍛煉的本質(zhì)，促進(jìn)全民健身事業(yè)的發(fā)展。

科學(xué)健身 目錄

**章 科學(xué)健身與人體健康
**節(jié) 健康概述
第二節(jié) 科學(xué)健身與人體機(jī)能發(fā)展
第三節(jié) 科學(xué)健身與心理健康
第四節(jié) 科學(xué)健身與社會(huì)適應(yīng)
第二章 科學(xué)健身與運(yùn)動(dòng)處方
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方制訂的依據(jù)
第三節(jié) 科學(xué)健身三部曲
第三章 科學(xué)健身的常用方法
**節(jié) 有氧運(yùn)動(dòng)的健身鍛煉
第二節(jié) 力量素質(zhì)的健身鍛煉
第三節(jié) 柔韌素質(zhì)的健身鍛煉
第四章 不同身體部位的科學(xué)健身
**節(jié) 頭、頸部位的科學(xué)健身
第二節(jié) 軀干部位的科學(xué)健身
第三節(jié) 四肢的科學(xué)健身
第四節(jié) 身體部位組合式科學(xué)健身
第五章 不同年齡人群的科學(xué)健身
**節(jié) 嬰幼兒的科學(xué)健身
第二節(jié) 少年人的科學(xué)健身
第三節(jié) 中青年人的科學(xué)健身
第四節(jié) 老年人的科學(xué)健身
第六章 不同時(shí)期與階段的科學(xué)健身
**節(jié) 不同季節(jié) 的科學(xué)健身
第二節(jié) 全天候科學(xué)健身
第三節(jié) 女性特殊時(shí)期的科學(xué)健身
第四節(jié) 肥胖人群的科學(xué)健身
第七章 科學(xué)健身的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
**節(jié) 健身場(chǎng)所與裝備
第二節(jié) 健身鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 急救和意外事故的處理
第四節(jié) 消除疲勞與恢復(fù)身體機(jī)能
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與健康膳食
第八章 常見疾病的科學(xué)健身與康復(fù)
**節(jié) 常見疾病的科學(xué)健身
第二節(jié) 特有疾病的健身與康復(fù)
第三節(jié) 常見職業(yè)病及心理健康調(diào)節(jié)
參考文獻(xiàn)
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科學(xué)健身 節(jié)選

**章 科學(xué)健身與人體健康
**節(jié) 健康概述
一、健康的定義
“健康”一詞含有強(qiáng)壯、結(jié)實(shí)、完整和安寧之意。
在古代，人們認(rèn)為生病系神靈所賜，患病是神靈的懲罰，健康是由眼睛看不到的神來支配，因此保護(hù)健康和治療疾病主要依賴求神問卜。早在公元前571至公元前433年，畢達(dá)哥拉斯就認(rèn)為：“生命是由土、氣、水、火四元素組成，這些元素平衡即健康！北蛔u(yù)為“醫(yī)學(xué)之父”的希臘人希波格拉底也認(rèn)為：“人體存在血液、黏液、黑膽、黃膽四種體液，如果各種體液配合得當(dāng)，人就健康；如果配合不當(dāng)，人就生病。”這是人類社會(huì)早期對(duì)健康的認(rèn)識(shí)。
16世紀(jì)中葉，自然科學(xué)有了明顯進(jìn)步，許多生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)家分類研究了人體結(jié)構(gòu)和各種生命現(xiàn)象，以生物機(jī)體和機(jī)體生物性為研究著眼點(diǎn)，以人的軀體結(jié)構(gòu)和功能完好作為健康的唯一標(biāo)志，將人體結(jié)構(gòu)及功能完好程度作為衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，將“健康”單純地理解為“無病、無傷、
無殘就健康”。這種“無病即健康”的狹隘健康觀，在相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)壟斷著人們的思維領(lǐng)域。
18～l9世紀(jì)，由于發(fā)生了產(chǎn)業(yè)革命，人口集中于城市，流動(dòng)性加大，生活環(huán)境惡化，流行病不斷擴(kuò)散。人們發(fā)現(xiàn)，由理化、生物刺激導(dǎo)致的疫源疾病死亡率已退居次要位置，而與心理社會(huì)因素有密切關(guān)系、特別是同環(huán)境因素有密切關(guān)系的高血壓、癌癥、潰瘍病、精神病等疾病明顯增加，死亡率升高。
……

科學(xué)健身 作者簡(jiǎn)介

劉琦，碩士，北京農(nóng)學(xué)院副教授，正式發(fā)表科研、教學(xué)研究論文35篇，出版著作、譯著與教材10部。

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