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不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 版權(quán)信息
- ISBN：9787552010817
- 條形碼：9787552010817 ; 978-7-5520-1081-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 本書特色
理解大吼大叫的深層因素；
提供不吼不叫的強(qiáng)力工具。
你真的可以學(xué)會停止向孩子吼叫！
本書基于氣質(zhì)研究和正念理論，為你提供強(qiáng)有力的技巧，以減少家庭沖突，促進(jìn)合作、尊重和相互理解。你還會學(xué)到一些策略，幫助你在沮喪達(dá)到峰值時管理好自己的壓力；掌握實(shí)用的解決方法，幫助你恢復(fù)冷靜，能夠以讓大人和孩子都受益的方式帶著同情心與孩子有效溝通。
作者認(rèn)為，我們?yōu)槭裁磿鸾杏兄T多的原因，必須一一理清，找到屬于自己的吼叫原因。這些原因可能有：外部觸發(fā)的原因，例如孩子哼哼唧唧的抱怨；內(nèi)部觸發(fā)的原因，例如個人感到焦慮、失望、害怕等，以及身體健康的原因如缺乏睡眠；家族遺傳，自己就是被父母吼大的；父母和孩子氣質(zhì)的差異……每一種原因都會對我們和孩子的關(guān)系形成負(fù)面的挑戰(zhàn)。
許多父母可能知道不應(yīng)該吼叫，也有改正的想法，卻因?yàn)椴坏闷浞ǘμ澮缓垺ａ槍Ω鞣N原因，作者提出了諸多不吼不叫的策略和工具：理解自己，自我同情，吼叫的不是你一個人，因此不必為此焦急；觀察自己，何時何地你*可能爆發(fā)吼叫；了解自己和孩子氣質(zhì)的差異；建立追蹤吼叫表，記錄事件情形、你的反應(yīng)、后續(xù)發(fā)展、事后評估等；停止吼叫的a-b-c-d-e法則：自問（ask）、呼吸（breath）、平靜自我（calmyourself）、確定孩子的需要（decidewhatyourchildneeds）、應(yīng)用同理心（empathize）；管教的4c法：溝通（communication）、選擇（choices）、結(jié)果（consequences）、連接（connection）；還有使用定時器，召開家庭會議，運(yùn)用每日常規(guī)、表格和日歷等。每一樣工具都有豐富的內(nèi)涵，具有極強(qiáng)的可操作性，并且都是被反復(fù)驗(yàn)證行之有效的方法。
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 內(nèi)容簡介
作者近50年的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，深刻而有效的解決方案
真正幫助父母停止無用而傷人的吼叫，與孩子建立全面的合作關(guān)系
“終于有了一本深刻又實(shí)用，并不羞辱人或者試圖說教的書！薄ど取へ悆(nèi)特博士，臨床心理學(xué)家，父母抑郁方向的專家
為人父母本來就是一項(xiàng)艱難的工作！更別提你的孩子連一些小事都不肯聽話——不肯把玩具撿起來，不愿去洗澡，甚至不肯上車去學(xué)！@些都很容易讓人火冒三丈，不由自主大吼大叫起來，往往還說出一些令自己后悔和沮喪的話，傷害孩子，也讓自己感到挫敗。
如果你也是一位容易過度反應(yīng)的父母，你肯定試圖有所改變，但卻求變無門。幸運(yùn)的是，羅娜·雷納通過總結(jié)自己近50年的專業(yè)育兒經(jīng)驗(yàn)，又運(yùn)用氣質(zhì)理論告訴我們，真的不需要大吼大叫，你也可以找到溫柔有效的方法讓孩子合作。
本書告訴你：
●父母們吼叫的原因以及他們?yōu)槭裁聪胍淖儭?
●吼叫會對孩子和成人有什么影響。
●日常生活中是哪些因素的逐漸積累*終導(dǎo)致我們又吼又叫。
●如何辨識引發(fā)吼叫的隱性因素。
●你的個性以及你的孩子的個性對“吼叫”有什么影響。
●你為什么想要停止吼叫。
●如何減少吼叫——就從現(xiàn)在開始。
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 目錄
目錄 序言：我為什么會對孩子吼叫？ 前言 你不是一個人在戰(zhàn)斗 你可以學(xué)會停止向孩子大吼大叫 重新開始永遠(yuǎn)都不晚 **部分 理解吼叫 第1章 “是我在大吼大叫嗎？” ——學(xué)會了解自己 如何知道自己在吼叫（或是沒有吼叫） 吼叫可曾有用？ 吼叫如何影響孩子 感受吼叫對孩子的影響 做一個“足夠好”的父母 但是我想現(xiàn)在就減少吼叫！ 第2章 我為什么吼叫？ ——理解促發(fā)吼叫的日常因素 那些容易讓你發(fā)脾氣的日常因素 當(dāng)吼叫變成習(xí)慣 了解自己 你的孩子看到了什么？ 準(zhǔn)備戰(zhàn)斗，還是逃跑？ 第3章 “為什么是我在吼叫？” ——看到更深層的原因 吼叫代代相傳 遷怒于人：我到底是在朝誰發(fā)火？ 當(dāng)吼叫和憤怒導(dǎo)致虐待 發(fā)現(xiàn)藏在憤怒之下的感受 你的健康狀況如何？ 羞愧 第4章 氣質(zhì)會帶來什么影響？ ——讓你的養(yǎng)育方式適應(yīng)孩子的天性 透過氣質(zhì)的角度觀察 發(fā)現(xiàn)和接納個體差異 你的孩子和你的氣質(zhì)的協(xié)調(diào) 由氣質(zhì)引發(fā)的較量 第二部分 減少吼叫的日常策略 第5章 “吼叫這么容易就出口……我真能停下來嗎？” ——觀察和收集數(shù)據(jù)，為成功做準(zhǔn)備 追蹤你的吼叫 追蹤風(fēng)暴，找到它因何而起 自我同情 第6章 “除了吼叫，我還能做什么？” ——逐步調(diào)整，慢慢改善 另眼看待管教 如何練習(xí)a-b-c-d-e法則 管教的4c法則 要理智也要尊重 第7章 “救命，又一波風(fēng)暴即將來襲！” ——保持平靜，休整，規(guī)劃路線 用道歉修復(fù)過往 積極主動減少吼叫 豐富多樣的“不吼不叫策略” 第三部分 特殊情況 第8章 “救命！吼叫的人不是我” ——處理家里其他人吼叫的情況 “我的配偶認(rèn)為吼叫很正！薄 “爺爺朝我的孩子吼叫” “我的親戚們覺得我女兒是個討厭鬼” “我伴侶的吼叫像是虐待” 壓垮駱駝的*后一根稻草 尋求幫助 第9章 “生活有那么多難題，我怎么能做到停止吼叫？” ——解決困境、混亂與差異 面對離婚和分居 單親家庭的挑戰(zhàn) 養(yǎng)父母或者負(fù)責(zé)照顧孩子的親戚的艱難工作 養(yǎng)育有殘疾、發(fā)育遲緩的孩子或者特殊兒童 注意力缺失／多動癥 情緒失調(diào)和精神疾病 尋求專業(yè)幫助 后記 世界和平始于家庭 致謝 附錄1 冥想 附錄２ 補(bǔ)充閱讀材料 附錄３ 原書參考文獻(xiàn)
展開全部
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 相關(guān)資料
“父母有責(zé)任幫助孩子發(fā)展同理心。謝謝羅娜雷納這本充滿洞見的書，讓父母們獲得了達(dá)成這一目的工具！薄吓量藛唐绽，醫(yī)學(xué)博士
“《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》是一本對所有父母、老師以及親子教育工作者滿懷善意與同情的書。羅娜護(hù)士通過她豐富的個人經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)生涯中獲得的出色案例，充滿熱情與愛意地解釋了心理學(xué)的基本原則和實(shí)用的養(yǎng)育方法。太棒了！謝謝！”
——莫里索莫諾茲-基內(nèi)，博士，臨床心理學(xué)家、親子教育專家、專欄作家和廣播節(jié)目主持人
“作為兒科醫(yī)生和父母，我非常欣賞羅娜雷納提供的全面又實(shí)用的育兒方法，所有新手父母都應(yīng)該讀一讀這本書。”
——勞倫斯羅森，醫(yī)學(xué)博士，整全孩子中心（the whole child center） 創(chuàng)始人。
“引人入勝又貼切實(shí)用，既幽默又有實(shí)證，深刻但不說教，權(quán)威但不生硬，《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》迅速上升為我讀過的育兒書中最出色的一本。所有的父母都會和孩子發(fā)生爭執(zhí)，羅娜雷納通過各種各樣的實(shí)例，簡單易學(xué)的自我評估，頗受歡迎的氣質(zhì)總結(jié)以及恰到好處的智慧，為父母提供了又深刻又有效的解決方案。如果你是個曾對孩子吼叫并且后悔這樣做的父母，這本書適合你。”
——史蒂芬p.辛肖，《心理學(xué)通告》編輯，伯克利加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)系教授，舊金山加利福尼亞大學(xué)精神病學(xué)系心理學(xué)講座副主席
“《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》針對那些全心全意愛孩子，但忍不住還會發(fā)脾氣的家長。羅娜雷納智慧又風(fēng)趣，適時為家庭中的成年人提供了一份非常有效的指南！
——凱瑟琳埃里森，《嗡嗡聲：專注的一年》和《方形借口：我的故事和它對培養(yǎng)創(chuàng)新者、遠(yuǎn)見者和不被約束的思想者有何意義》的作者
“在諸多育兒書籍中，這本書與眾不同。因?yàn)樗鼛椭覐氐赘淖兞伺c孩子相處的方式。在羅娜雷納的幫助下，我停止了吼叫，成了一個耐心、有同理心的家長，這是我一直想做到的事！
——朗達(dá)柯林斯，紀(jì)錄片編輯，一對雙胞胎的母親
“沒有什么事情比努力想做個更好的父母更能感動人心、更能使傷處愈合了。對于想與孩子建立更加健康的溝通、更加良好的關(guān)系的父母來說，《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》是一本充滿愛與關(guān)懷，同時又非常有效的書！
——豪爾赫帕蒂達(dá)，心理學(xué)博士，《第五十個太陽的諾言》和《覺醒的一周》的作者
“吼叫沒什么用——至少沒有長久的效用。孩子習(xí)慣了被吼來叫去，就不再聽你說什么，此時父母就需要用更大的嗓門，說更多傷人的話！恫缓鸩唤校喝绾纹届o地讓孩子與父母合作》是我讀過的最好的育兒書，因?yàn)樗痉读巳绾瓮Ｖ箓说暮鸾，并且與孩子建立真正的合作關(guān)系。強(qiáng)烈推薦這本書！
——馬修麥凱，博士，《當(dāng)怒火傷害了你的孩子》的作者
“終于有了一本深刻又實(shí)用，并不羞辱人或者試圖說教的書！恫缓鸩唤校喝绾纹届o地讓孩子與父母合作》以同理心和自我覺察，提供了敏銳又實(shí)用的技巧，不僅能讓我們這些父母或者祖父母改變自己，也能在孩子身上獲得你盼望的變化。這本新鮮的指南將填補(bǔ)親子教育類書籍的一個巨大空白！
——肖莎娜·貝內(nèi)特，博士，臨床心理學(xué)家，父母抑郁方向的專家，《產(chǎn)后抑郁傻瓜書》的作者
“從我剛剛成為父母，養(yǎng)育一個精力過剩的孩子的時候，羅娜·雷納就一直為我提供咨詢，使我們免于心碎和災(zāi)難。我曾經(jīng)不斷大吼大叫——直到我學(xué)會了她書中提供的技巧和方法。這是一份送給父母和孩子的珍貴禮物！
——貝西·羅斯 正念教育工作者，音樂家，媽媽
“《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》是一位風(fēng)趣、溫暖、充滿洞見的作者寫的一本風(fēng)趣、溫暖、充滿洞見的書。羅娜·雷納是深受舊金山灣區(qū)人們喜愛的一位演講者、作家和廣播節(jié)目主持人。她終于將多年的育兒智慧總結(jié)成書，我強(qiáng)烈推薦！”
——約書亞·科爾曼，心理學(xué)家，《當(dāng)父母受傷害》的作者
“我認(rèn)識羅娜·雷納并與她共事了數(shù)十年。她清楚地認(rèn)識到?jīng)]有一種方法適合所有的孩子，而每一種方法都需要考慮到孩子的氣質(zhì)以及父母的氣質(zhì)！恫缓鸩唤校喝绾纹届o地讓孩子與父母合作》一書總結(jié)了羅娜所學(xué)中非常重要的部分。所以，父母們，如果你的內(nèi)在壓力正在升高，這本書就是為你寫的！
——詹姆斯·卡梅隆，博士，昂斯預(yù)防項(xiàng)目執(zhí)行總監(jiān)（preventive ounce，一個致力于精神病患預(yù)防的非贏利機(jī)構(gòu)）
“《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》是送給父母的一份禮物。這本書充滿智慧，又不失幽默與謙遜，對于無論是只需要細(xì)微調(diào)整還是應(yīng)該做出重大改變，或者介于兩者之間的所有家庭都很有價值。羅娜不帶任何評判地向我們提出了挑戰(zhàn)。這本書雖言辭簡潔，卻能為我們，無論大人還是孩子帶來翻天覆地的變化。”
——大衛(wèi)·c.雷圖，醫(yī)學(xué)博士，兒科精神病學(xué)副教授，佛蒙特大學(xué)醫(yī)學(xué)院兒科精神病學(xué)診所主管，兒童及青少年精神病研究基金主管
“當(dāng)父母需要養(yǎng)育方面的建議和支持時，我認(rèn)為大部分養(yǎng)育者需要的是誠實(shí)、直接和不過于復(fù)雜的建議，它們來自與他們有過相同經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)豐富的人。羅娜·雷納的《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》似一股清新的風(fēng)，誠懇、有用、易讀，無論對家長還是專業(yè)人士都很實(shí)用！
——英提薩·謝里夫，教育學(xué)博士，圣保羅康特拉科斯塔學(xué)院幼教系聯(lián)合主任
“羅娜·雷納的方法溫暖、實(shí)用又睿智。即便是最艱難的情況她也提供了強(qiáng)有力的幫助。這本書提供的方法依托真實(shí)的生活體驗(yàn)，細(xì)膩、合理，并且十分有效。應(yīng)該推薦給每一位家長閱讀！
——瑪麗·希迪·柯爾辛卡，教育學(xué)博士，《養(yǎng)育精力旺盛的孩子》和《失眠在美國》的作者
“未來將由我們正在養(yǎng)育的這一代人塑造。面對全球的各種挑戰(zhàn)，我們不能忘記，身為父母，我們的每個決定都有可能影響未來。我們的孩子將改造社會、改變商業(yè)模式，重新建立人與自然的關(guān)系。他們將創(chuàng)新未來，締造和平；他們肩負(fù)各種責(zé)任；他們既要有遠(yuǎn)見，又要有執(zhí)行力。為孩子提供最好的開始，這是我們對孩子也是對世界的責(zé)任。而這一切，要從了解自己、療愈家庭，以及有意識的行動開始。正如羅娜所言：‘世界和平始于家庭。’”
——羅納爾多·s.布魯托克，未來學(xué)家，商業(yè)領(lǐng)袖，“世界商業(yè)學(xué)院”創(chuàng)始院長
“《不吼不叫：如何平靜地讓孩子與父母合作》是把羅娜·雷納溫暖睿智的建議介紹到你的家庭的一個絕佳機(jī)會。身為護(hù)士、氣質(zhì)咨詢師、父母培訓(xùn)師和電臺節(jié)目主持人，她的建議對任何有孩子的人都很有價值。不管他們曾經(jīng)怎樣大吼大叫，有了她的支持，這些爸爸媽媽就會平靜和自信很多！
——威爾·庫特奈，博士，《渴望成為男人》的作者
不吼不叫:如何平靜地讓孩子與父母合作 作者簡介
羅娜·雷納（RonaRenner，RN），1966年畢業(yè)于布魯克林學(xué)院的護(hù)士學(xué)校，從此獻(xiàn)身于幫助家庭解決麻煩、減少痛苦。她的主要經(jīng)歷包括：在紐約和加利福尼亞的多個醫(yī)院工作，參與多個精神健康項(xiàng)目；在非洲的扎伊爾（今天的剛果民主共和國）訓(xùn)練婦女們預(yù)備分娩；在印度的普納幫助開始一個學(xué)習(xí)障礙項(xiàng)目；在南加利福尼亞的凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供父母教育和兒童多動癥與氣質(zhì)咨詢。雷納是“童年時代的事情”（ChildhoodMatters）和“NuestrosNios”父母熱線的創(chuàng)始人，她主持“童年時代的事情”廣播秀有十年之久。她自己有一群最棒的教師，他們是他的四個孩子，兩個孫子，還有她的丈夫米克。她住在加利福尼亞的伯克利。更多信息請?jiān)L問nurserona.com。
商品評論(3條)
- 主題：不吼不叫的育兒智慧
聽這本書的名字，就喚起自己的內(nèi)心停止對孩子吼叫，早點(diǎn)買到會受益更多，F(xiàn)在正在學(xué)習(xí)使用其中的方法，讓自己不吼不叫。
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