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體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù)

體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù)

出版社：人民郵電出版社出版時(shí)間：2018-05-01
開本： 24cm 頁數(shù)： 164
中 圖 價(jià):¥54.6(6.2折) 定價(jià)  ¥88.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù) 版權(quán)信息

體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù) 本書特色

本書介紹了軟組織放松技術(shù)的適宜人群、工作原理、益處、相關(guān)設(shè)備以及實(shí)施過程中與客戶的溝通技巧等基礎(chǔ)知識，并解析了被動(dòng)、主動(dòng)-輔助和主動(dòng)三類軟組織放松技術(shù)的實(shí)施步驟和適用情況。與此同時(shí)，本書以分步驟圖解的方式對軀干、下肢和上肢的18個(gè)肌肉群的針對性放松方案的進(jìn)行了講解，并結(jié)合案例對軟組織放松方案的制定過程進(jìn)行了闡釋。不論是希望實(shí)現(xiàn)自我放松的普通人，還是希望提升自身水平的治療師，都將從本書中獲得益處。

體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù) 內(nèi)容簡介

體育運(yùn)動(dòng)中, 人們的關(guān)節(jié)活動(dòng)度因肌肉放松不到位而受到極大限制, 并因此不可避免地會(huì)受到運(yùn)動(dòng)損傷的困擾。針對這種現(xiàn)狀, 本書通過將運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識與真人示范圖相結(jié)合的方式, 對常見的、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷較大的肌肉的軟組織放松技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)講解, 并提出了針對性軟組織組合放松方案的制定方法, 旨在幫助健身及運(yùn)動(dòng)愛好者正確地進(jìn)行軟組織放松, 從而達(dá)到有效避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生和促進(jìn)損傷后康復(fù)訓(xùn)練的效果。

體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù) 目錄

叢書序　v　■　前言　vii　■　致謝ix


**部分　軟組織放松入門


第1 章　軟組織放松簡介 3


哪些人應(yīng)進(jìn)行軟組織放松 3　■　軟組織放松的原理 4　■　適合軟組織放松的區(qū)域 8 ■　何時(shí)進(jìn)行軟組織放松 8　■　軟組織放松的益處 9　■　結(jié)束語 10　■　小問題 10


第2 章　軟組織放松準(zhǔn)備 11


需要的設(shè)備 11　■　客戶溝通 18　■　安全注意事項(xiàng) 18　■　軟組織放松的3 種方式 20　■　衡量軟組織放松的有效性 22　■　常見問題和故障排除技巧 22　■　結(jié)束語 24　■　小問題 24


第二部分　軟組織放松技術(shù)


第3 章　被動(dòng)軟組織放松 27


被動(dòng)軟組織放松入門 27　■　被動(dòng)軟組織放松的關(guān)鍵鎖定、鎖定點(diǎn)移動(dòng)和站位姿勢 29　■　被動(dòng)軟組織放松安全操作指南 34　■　何時(shí)實(shí)施被動(dòng)軟組織放松 34　■　小問題 36


第4 章　主動(dòng)- 輔助軟組織放松 37


主動(dòng)- 輔助軟組織放松入門 37　■　主動(dòng)- 輔助軟組織放松的關(guān)鍵鎖定、鎖定點(diǎn)移動(dòng)和站位姿勢 40　■　主動(dòng)- 輔助軟組織放松安全操作指南 48　■　何時(shí)實(shí)施主動(dòng)- 輔助軟組織放松 48　■　小問題 51


第5 章　主動(dòng)軟組織放松 53


主動(dòng)軟組織放松入門 53　■　主動(dòng)軟組織放松的關(guān)鍵鎖定、鎖定點(diǎn)移動(dòng)和站位姿勢 54　■　主動(dòng)軟組織放松安全操作指南 59　■　何時(shí)實(shí)施主動(dòng)軟組織放松 59　■　小問題 60
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體育運(yùn)動(dòng)中的軟組織放松技術(shù) 作者簡介

簡 ·約翰遜是英國倫敦一家按摩治療公司的負(fù)責(zé)人。作為一名注冊物理治療師和運(yùn)動(dòng)按摩治療師，她在軟組織放松（STR）技術(shù)方面有多年的運(yùn)用經(jīng)驗(yàn)，并且有扎實(shí)的解剖學(xué)基礎(chǔ)，根據(jù)她嫻熟的解剖學(xué)基礎(chǔ)知識，約翰遜以通俗易懂的方式闡明了軟組織放松的作用與原理。她接觸過的客戶很多，包括運(yùn)動(dòng)員、健身愛好者、辦公室工作人員和老年人；豐富的從業(yè)經(jīng)歷使她能夠根據(jù)不同類型的客戶采用不同的軟組織放松來進(jìn)行治療，同時(shí)她還將自己在治療過程中積累的很多小竅門獻(xiàn)給讀者。約翰遜有多年按摩技巧授課經(jīng)歷，同時(shí)做過健身教練、按摩治療師和物理治療師，經(jīng)常通過各種學(xué)術(shù)會(huì)議向全世界其他治療師講解和展示軟組織放松技術(shù)。
約翰遜是英國物理治療師特許治療協(xié)會(huì)的正式會(huì)員，同時(shí)還是健康專業(yè)委員會(huì)的注冊會(huì)員。此外，她是物理與自然治療師協(xié)會(huì)的顧問和監(jiān)察員，還是解剖科學(xué)研究所的成員。她在工作之余為治療師撰寫專業(yè)文章和時(shí)事通訊，喜歡帶她的狗遠(yuǎn)行散步，參觀博物館和展覽廳，學(xué)習(xí)人體科學(xué)的各種先進(jìn)知識和前沿理念。

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