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懶人的營(yíng)養(yǎng)晚餐

懶人的營(yíng)養(yǎng)晚餐

出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社出版時(shí)間：2020-05-01
開(kāi)本： 24cm 頁(yè)數(shù)： 215頁(yè)
本類(lèi)榜單：美食銷(xiāo)量榜
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懶人的營(yíng)養(yǎng)晚餐 版權(quán)信息

  • ISBN：9787571305284
  • 條形碼：9787571305284 ; 978-7-5713-0528-4
  • 裝幀：平裝-膠訂
  • 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
  • 重量：暫無(wú)
  • 所屬分類(lèi)：>

懶人的營(yíng)養(yǎng)晚餐 本書(shū)特色

本書(shū)采用易學(xué)、易懂、便于閱讀的圖解方法編寫(xiě)，全彩印刷，詳細(xì)介紹了111道好吃易做的營(yíng)養(yǎng)晚餐，28道湯、30款小炒、30種粥、23類(lèi)飯面……一口鍋輕松搞定，10分鐘溫暖上桌，吃貨有福，懶做有理！

懶人的營(yíng)養(yǎng)晚餐 內(nèi)容簡(jiǎn)介

《懶人的營(yíng)養(yǎng)晚餐》以晚餐為主題, 分別從暖心暖胃的美味湯、看似平凡的明星蔬菜、各有魅力的飯和面、幸福甜蜜的養(yǎng)生粥四個(gè)章節(jié)共介紹111道美味、營(yíng)養(yǎng)的晚餐菜譜。

懶人的營(yíng)養(yǎng)晚餐 目錄

暖心暖胃的美味湯
10 不可忽視的餐桌美食
13 暖到心里：什錦蔬菜味噌湯
14 輕描淡寫(xiě)的美：海帶冬瓜薏苡仁湯
15 花面交相映：番茄美顏湯
17 恰到好處的美味：參歸燉豬心
18 大上海的懷舊風(fēng)：羅宋湯
21 停不了的極致美味：咖喱什錦蔬菜湯
22 簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單：什錦蔬菜豆腐湯
25 忘不掉的法國(guó)風(fēng)情：法式洋蔥湯
26 游走在平凡與高雅之間：海帶黃豆芽湯
28 炎炎夏日的清涼之選：絲瓜湯
29 清香美味：絲瓜鮮菇湯
30 半清半濃總相依：黑麻油杏鮑菇湯
33 萬(wàn)菇綠中過(guò)：鮮菇湯
34 春風(fēng)里的溫柔：碧玉菜花蟹味菇湯
35 溫潤(rùn)如玉：蘋(píng)果蔬菜湯
37 隨意的自由：茭白玉米筍培根湯
38 溫馨養(yǎng)神湯：蔬食豆腐養(yǎng)神湯
40 有容乃大：家常羅漢湯
41 舌尖上的誘惑：西藍(lán)花土豆胡蘿卜湯
43 不能錯(cuò)過(guò)的美味：蒜香雞湯
44 不期而遇的美味：菜花雞肉濃湯
45 開(kāi)胃好湯：酸菜竹筍湯
47 似是故人歸：普羅旺斯白豆彩蔬鍋
48 濃郁醇厚的美食：洋風(fēng)蔬菜鍋
49 久久不散的美味：蘿卜馬蹄湯
50 濃郁風(fēng)味：南瓜養(yǎng)生湯
51 *是家常：芥菜咸蛋湯
53 恰似你的云淡風(fēng)輕：椰汁紅棗雞盅
看似平凡的明星蔬菜
56 引美食愛(ài)好者折腰的美味
59 麻辣爽口：宮保圓白菜
60 *具人氣川味：圓白菜回鍋肉
63 冰明玉潤(rùn)天然色：蟹肉西藍(lán)花
64 成熟于霜雪飄落時(shí)：燒肉白菜
65 玉盤(pán)珍饈：鹽味白菜炒蝦仁
67 琥珀珍珠：白果燴炒白菜
68 萬(wàn)條垂下綠絲絳：蛋黃醬炒四季豆
71 大珠小珠落玉盤(pán)：四季豆炒雞丁
72 別有一番滋味：蟹腳燴蘿卜塊
75 清新素食晚餐：香菇燴芥藍(lán)
76 不倒雪里翁：雪里蕻炒豆干丁
78 夏天消暑神器：菠蘿炒苦瓜
79 苦盡甘來(lái)：咸蛋苦瓜
81 “食”在有味：菜花炒臘肉
82 重拾童趣：山藥枸杞子菠菜
85 宮廷御宴：醬爆茄子
86 源自美麗的誤會(huì)：魚(yú)香茄子
88 紫茄香郁：豆豉茄子
89 人生若只如初見(jiàn)：黑麻油上海青炒雞片
90 美味可口的“強(qiáng)身劑”：蝦仁炒上海青
91 舊時(shí)光里的情懷：香菇炒上海青
92 小家碧玉：炒上海青
93 花重錦官城：甜豆炒彩椒
94 香飄萬(wàn)家：甜豆炒蟹腳肉
97 白玉翡翠：甜豆炒蝦仁
98 美味養(yǎng)顏菜：海參燜娃娃菜
101 芙蓉向面兩邊開(kāi)：玉米燴娃娃菜
102 完美搭配：蒜頭酥龍須菜
105 冬日里的溫暖：辣炒羊肉空心菜
106 一見(jiàn)傾心：蘋(píng)果絲空心菜
各有魅力的飯和面
110 多彩的主食之旅
113 味道剛剛好：芋頭油蔥飯
114 流金百轉(zhuǎn)：港式臘味飯
117 五彩養(yǎng)生飯：糙米薏苡仁飯
118 魅力無(wú)法阻擋：泰式菠蘿炒飯
119 就是這個(gè)味兒：紅燒牛肉面
121 又酸又辣：福州拌面
122 切出來(lái)的美味：切仔面
125 別有風(fēng)味的涼面：油醋汁涼面
126 喜歡酸的甜：酸奶青蔬涼面
129 藏于無(wú)形之中：和味蘿卜泥面
130 你錯(cuò)過(guò)了嗎：芥末麻醬涼面
133 醬香長(zhǎng)久久：京醬肉絲拌面
134 不一樣的誘惑：豌豆苗香梨面
137 帶回家的美味：豉油皇炒面
138 經(jīng)典忘不了：排骨面
141 招牌好味道：豐原排骨酥面
142 超乎你的想象：榨菜肉絲面
145 伊人在水一方：干燒伊面
146 想說(shuō)愛(ài)你不難：香菇肉羹面
149 絲絲心動(dòng)：蠔油撈面
150 你想要的都有：焗烤奶油千層面
153 再遇見(jiàn)：海鮮青醬意大利面
154 與眾不同的奢華：米蘭式米粒面
幸福甜蜜的養(yǎng)生粥
158 左手溫暖，右手幸福
161 幸福的味道：八寶粥
162 年年有余：臘八粥
165 清淡爽口：南瓜粥
166 口味可千變?nèi)f化：蔬菜粥
169 別樣美味：皮蛋瘦肉粥
170 那時(shí)間那粥：五谷瘦肉粥
171 怦然心動(dòng)：肉丁豆仔粥
172 甜蜜時(shí)刻：桂圓燕麥粥
175 美白秘籍：赤小豆薏苡仁粥
176 令人回味無(wú)窮：堅(jiān)果素粥
179 十全十美：十谷米粥
180 好粥知時(shí)性：冬瓜白果粥
183 歷久彌香：白果牛肉粥
184 清香爽口：百合白果粥
187 好吃不常見(jiàn)：百合魚(yú)片粥
188 記憶中的美味：豬肝粥
190 群菇獻(xiàn)技：百菇豬肝粥
191 因椰汁而精彩：椰汁牛肉粥
193 只為你傾心：窩蛋牛肉粥
194 獨(dú)一無(wú)二：櫻花蝦豆?jié){粥
197 晚餐飲食臻品：花生牛肚粥
198 完美的嘗試：松子仁雞蓉粥
201 做粥也要挑個(gè)合適的：黃金雞肉粥
202 高人氣美食：圓白菜干蓮藕粥
205 勾起童年的回憶：鵪鶉皮蛋豬肉白菜粥
206 香濃散不開(kāi)：大骨糙米粥
209 這么近，那么遠(yuǎn)：蝦球粥
210 旅途小記：廣東粥
213 醉臥翠竹林：竹筍咸粥
214 朋友的熱情好粥：肉絲咸粥
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