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不失控的父母 版權(quán)信息
- ISBN：9787571413088
- 條形碼：9787571413088 ; 978-7-5714-1308-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
不失控的父母 本書(shū)特色
每個(gè)父母心中都隱藏著一個(gè)小孩，那就是小時(shí)候的自己。 幫父母分析行為失控的15個(gè)原因，并給出22個(gè)應(yīng)對(duì)技巧幫助父母管理情緒，是給新生代父母的情緒管理指南。 法國(guó)情商學(xué)院創(chuàng)始人費(fèi)力奧沙教授為你解析： 面對(duì)孩子時(shí)，憤怒和沮喪從何而來(lái)？ 教訓(xùn)孩子后，如何擺脫后悔和自責(zé)？ 怎樣跟孩子溝通，才能平和而高效？ 帶你發(fā)自內(nèi)心地用積極行動(dòng)去緩解親子關(guān)系， 在過(guò)激行為前保持冷靜，重新積極地掌控自己的行為
不失控的父母 內(nèi)容簡(jiǎn)介
初為父母是一場(chǎng)偉大的探險(xiǎn)，無(wú)論是身體還是心理上，都會(huì)產(chǎn)生不可思議的變化。強(qiáng)烈的情感波動(dòng)會(huì)給他們?cè)斐衫_，紛繁復(fù)雜的新生活也會(huì)讓他們手足無(wú)措。 在撫育孩子的過(guò)程中，不可避免的過(guò)激或失當(dāng)行為，會(huì)讓他們頻頻后悔和自責(zé)。如何不再情緒失控？怎樣擺脫后悔自責(zé)？如何擺脫育兒焦慮，成為孩子期待的父母？ 這本書(shū)就是專門(mén)寫(xiě)給新生代父母的情緒管理指南，書(shū)中提供了一些方法，希望能幫助每位父母能夠重新掌控自己的情緒和行為。 本書(shū)分為四個(gè)部分： **部分，分析父母面對(duì)孩子的時(shí)候復(fù)雜多變的內(nèi)心世界； 第二部分，分析造成父母行為失控的15個(gè)原因（疲憊、激素、童年的遭遇、夫妻的責(zé)任、對(duì)孩子的幻想……）； 第三部分，針對(duì)孩子的11個(gè)年齡階段(從懷孕到孩子成年離開(kāi)）討論父母的情感變化； 第四部分，22個(gè)應(yīng)對(duì)技巧幫助父母管理情緒（愛(ài)自己、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”和“可以”、給孩子寫(xiě)信、跟孩子講述他的出生……）
不失控的父母 目錄
引言
**章父母面對(duì)孩子
1過(guò)激傾向
2父親和母親不同嗎？
3自我形象與負(fù)罪感的重壓
4沖動(dòng)
5當(dāng)推動(dòng)力成為強(qiáng)制力
6認(rèn)知失調(diào)
7辱罵和貶低
8當(dāng)我們?nèi)滩蛔〈蛄撕⒆?
9處于弱勢(shì)的孩子
10當(dāng)孩子反抗時(shí)
11任性？
12誰(shuí)掌握權(quán)力
13侵犯隱私
14爺爺“偏心”
15愛(ài)他比愛(ài)別的孩子難
16會(huì)激怒我們的性格
17男孩還是女孩？
18他太像我或不夠像我
19愛(ài)并非如此簡(jiǎn)單
第二章我們失控的原因
1母親的疲憊
2父親的責(zé)任
3無(wú)法言說(shuō)的缺失
4激素
5當(dāng)厄運(yùn)消耗了我們的精力
6他偏偏是“我不喜歡的樣子”！
7過(guò)去的重現(xiàn)
8逃避痛苦
9當(dāng)我們沒(méi)有生存權(quán)利的時(shí)候
10修復(fù)受傷的關(guān)系
11對(duì)孩子的幻想從何而來(lái)？
12無(wú)力的旁觀者的傷痛
13競(jìng)爭(zhēng)
14無(wú)意識(shí)的報(bào)復(fù)
15忠誠(chéng)
第三章在孩子的各個(gè)年齡階段
1胎兒已經(jīng)存在了！
2分娩，一次極限體驗(yàn)
3產(chǎn)生依戀的*初時(shí)刻
4影響母乳分泌的話語(yǔ)
5嬰兒的啼哭
6像嬰兒一樣睡覺(jué)
71歲
81歲半～3歲
94～12歲
10青少年
11有一天，他們離開(kāi)了家……
第四章指導(dǎo)書(shū)日常練習(xí)和應(yīng)對(duì)技巧
1不帶負(fù)罪感地審視自己
2為了不再有負(fù)罪感
3他人的目光
4我很緊張，壓力很大
5我發(fā)火了？
6他哭了
7傾聽(tīng)
8充滿溫情的話語(yǔ)
9學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)說(shuō)“可以”
10競(jìng)爭(zhēng)
11我愛(ài)我自己?jiǎn)幔?
12面對(duì)一個(gè)問(wèn)題、一個(gè)壞結(jié)果、一次過(guò)錯(cuò)……
13我受夠他了
14控制憤怒
15克服一個(gè)無(wú)意識(shí)行為
16你犯了不可彌補(bǔ)的錯(cuò)誤？
17我無(wú)法愛(ài)自己的孩子
18給孩子寫(xiě)信
19孩子的責(zé)備
20和胎兒講話
21給孩子講述他的出生
22改正錯(cuò)誤永不嫌晚
23做個(gè)總結(jié)
結(jié)語(yǔ)
致謝”
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不失控的父母 節(jié)選
《不失控的父母》：辱罵的影響有時(shí)候要在很久之后才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，旣惏呵皝(lái)咨詢是因?yàn)樗龑?duì)丈夫從來(lái)都沒(méi)有性方面的欲望。我耐心地聽(tīng)她訴說(shuō)，希望能從她過(guò)去的經(jīng)歷中找到抑止性欲的原因。她向我吐露，她的耳邊一直回響著她母親說(shuō)出的一個(gè)詞：蕩婦。因?yàn)樗?4歲的時(shí)候“竟敢”和一個(gè)男孩子去看電影。一位母親怎么能這樣對(duì)待自己的女兒呢？然而，不論是從母親還是父親的口中，我們常常都能聽(tīng)到一些辱罵性的話語(yǔ)。對(duì)瑪麗昂來(lái)說(shuō)，傷害是深遠(yuǎn)的。面對(duì)帶有攻擊性的語(yǔ)言暴力，她感到困惑的同時(shí)選擇了相信母親的話，并下了推斷：如果我和一個(gè)男生在一起，那么我就是一個(gè)蕩婦。因此，她在潛意識(shí)里禁錮了自己所有的性感覺(jué)，保留了對(duì)母親的尊重和愛(ài)。以前，她選擇做一個(gè)聽(tīng)話的小女孩，結(jié)婚后她仍然抑止自己有性方面的欲望和快樂(lè)，于是將她的夫妻關(guān)系推到了危險(xiǎn)的邊緣。事實(shí)上，辱罵并不只是針對(duì)瑪麗昂的，但她又如何能知道呢，而她的母親也從未因此感到抱歉。我們口中辱罵別人的話是從哪兒學(xué)來(lái)的？常常是聽(tīng)來(lái)的。當(dāng)我們小的時(shí)候，對(duì)于我們受到的那些辱罵，我們抹去了其中進(jìn)攻性的一面而將它們放在心里，并壓抑著痛苦。長(zhǎng)大后，當(dāng)我們?nèi)枇R別人的時(shí)候，我們的動(dòng)機(jī)也不是攻擊性的，而是防守性的，是為了試圖平復(fù)我們內(nèi)心的痛苦。于是，我們將這種語(yǔ)言暴力加之于他人。辱罵的背后總是隱藏著我們自己的經(jīng)歷：一個(gè)仍然疼痛的傷口，有著我們的情感和需要。我們的辱罵不是無(wú)害的。它們與孩子毫無(wú)關(guān)系，只是反映了我們自己的傷痛，卻再一次被強(qiáng)制性地加在我們的孩子身上。納塔莉20歲時(shí)未婚生下了瑪麗昂，她承受了別人的說(shuō)三道四、孤獨(dú)以及父母的遺棄，她非常痛苦。當(dāng)她的女兒和一個(gè)男孩子外出時(shí)，過(guò)去的所有情感都在她心中泛濫……她不想再次聽(tīng)到那些侮辱性的話語(yǔ)，拒絕讓它們重現(xiàn)，于是她選擇了攻擊： “你就是一個(gè)蕩婦！”為了不在心底留存它們、看到它們，她將這些可怕的話扔到了女兒的身上。辱罵、貶低、負(fù)面評(píng)判、污蔑、侮辱等都不是教育的方法，而是一種暴力。尤其是父母而不是別人說(shuō)出難聽(tīng)的話時(shí)，對(duì)孩子的傷害就更深。負(fù)面評(píng)判是為了操控他人從而避免看到自己的錯(cuò)誤，就像孩子們常說(shuō)的： “誰(shuí)說(shuō)誰(shuí)是！”當(dāng)我對(duì)一位為兒子而來(lái)的父親說(shuō)起這一動(dòng)機(jī)的時(shí)候，他反駁道：“可他真的很沒(méi)用，我只不過(guò)是說(shuō)出了事實(shí)。我不會(huì)對(duì)他說(shuō)他太棒了，看看他的分?jǐn)?shù)吧。我耐心地向他分析了事實(shí)與闡釋之間的區(qū)別： “他太棒了”是一種評(píng)價(jià)，而不是客觀事實(shí)； “分?jǐn)?shù)在平均分之下”是一個(gè)客觀事實(shí)；，“他真沒(méi)用”是一個(gè)概括性的闡釋，是對(duì)學(xué)生的定義，而不是對(duì)分?jǐn)?shù)的定義。闡釋是主觀的，依據(jù)的是“我們”的經(jīng)驗(yàn)、“我們”的目光、“我們”的視角，而非“他”的實(shí)際情況。當(dāng)我們的內(nèi)心只有自己的闡釋時(shí)，我們?cè)趨^(qū)分這兩者時(shí)就有困難，對(duì)處于服從地位的孩子來(lái)說(shuō)，他們就很容易把自己和我們對(duì)他的定位聯(lián)系在一起。孩子會(huì)傾向于符合我們對(duì)他的定位。這一效應(yīng)已被研究證實(shí)，被稱為“期待效應(yīng)”（pygmalion effet），也被稱為“皮格馬利翁效應(yīng)”，當(dāng)我們認(rèn)為孩子沒(méi)用時(shí)，他就會(huì)在頭腦中反復(fù)強(qiáng)化“我很沒(méi)用，所以根本找不出解決問(wèn)題的辦法，我是不會(huì)成功的”這一認(rèn)知，進(jìn)而他的思想和行為就會(huì)去迎合這個(gè)形象定位。長(zhǎng)此以往，他會(huì)和父母給他設(shè)定的形象越來(lái)越接近，這種形象也會(huì)在他的思想中根深蒂固地存在下去。我們常常會(huì)忘記孩子可能已經(jīng)盡了*大的努力。如果他們沒(méi)能回應(yīng)我們的期待，那是因?yàn)槲覀儗?duì)他們的要求超出了他們的能力范圍，或者這個(gè)要求與我們潛意識(shí)的期待相矛盾！
不失控的父母 作者簡(jiǎn)介
伊莎貝爾??菲麗奧沙，法國(guó)情商管理學(xué)院創(chuàng)始人，情感教育專家，心理療法專家，兩個(gè)孩子的母親。20多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，法國(guó)zui受認(rèn)可的家教專家。
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