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孩子的品格 寫給父母的積極心理學(xué) 版權(quán)信息
- ISBN：9787521731255
- 條形碼：9787521731255 ; 978-7-5217-3125-5
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
孩子的品格 寫給父母的積極心理學(xué) 本書特色
1. 清華大學(xué)心理學(xué)系系主任彭凱平寫給中國父母的積極教育心理學(xué)，聚焦孩子的情商、逆商、自控力、專注力、優(yōu)勢培養(yǎng)等關(guān)鍵課題。 2. 總結(jié)近30年教育心理學(xué)研究實踐、海量大數(shù)據(jù)調(diào)研分析之精華，用40節(jié)課指引家長用孩子喜歡的方式培養(yǎng)積極心態(tài)， 3. “積極心理學(xué)之父”馬丁·塞利格曼、美國心理學(xué)會前主席菲利普·津巴多、新教育實驗發(fā)起人朱永新、樊登、俞敏洪等誠摯推薦。
孩子的品格 寫給父母的積極心理學(xué) 內(nèi)容簡介
傳統(tǒng)的教養(yǎng)方法，要么是放任自流的“佛系態(tài)度”，要么是摸著石頭過河的“經(jīng)驗主義”，要么是對各種教養(yǎng)方式都來者不拒的“無頭蒼蠅狀態(tài)”！斗e極的品格：寫給父母的育兒心理學(xué)》，正是沖破和擯棄了舊式家庭教育的層層迷霧，從積極心理學(xué)的角度，在孩子的情緒管理、抗逆力、自我效能、自控能力、天賦優(yōu)勢、專注力及品德培養(yǎng)等幾個方面，為父母們提供科學(xué)的教育理念，引導(dǎo)父母們以一種正向、積極的心態(tài)，為孩子營造愉悅的成長氛圍，塑造孩子未來的幸福感和更高可能性。
孩子的品格 寫給父母的積極心理學(xué) 目錄
序 言
正確理解積極教育與教育中的積極
什么是積極心理學(xué)
積極教育是科學(xué)的教育
父母之道：愛很美好，為何要以悲傷為伴
積極教育到底教些什么
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：記錄三件好事
情緒力
引導(dǎo)孩子管理自己的情緒
積極情緒的力量
從個體情緒到社會情緒
其實你不懂我的心：認(rèn)識心理防御機制
引導(dǎo)孩子與消極情緒和平相處
藏在大腦中的快樂密碼
激發(fā)孩子的積極情緒
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：你來比劃我來猜
抗逆力
培養(yǎng)不輕易言敗的孩子
大棋士的大心臟
可愛島實驗與抗逆力
成功之樹與抗逆力的形成方式
家庭環(huán)境決定孩子的抗逆力
提升孩子抗逆力的“ABC模型”
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：沙漠求生
自我效能
幫孩子建立“我能行”
自我效能的潛在力量
戒煙實驗與“野雞實驗”
影響孩子自我效能的主要因素
鼓勵孩子多進行自我評價
把握好激勵和贊賞孩子的分寸感
培養(yǎng)孩子的成長型思維
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：自我的每一面
自控力
*能管住孩子的人，是孩子自己
棉花糖實驗與“自控力現(xiàn)金”
自控力資源的耗損與提升
啟動孩子意志力的冷熱系統(tǒng)
延遲滿足孩子，提升自控力
運用積極心理學(xué)培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：自我管理小日歷 113
天賦優(yōu)勢
發(fā)現(xiàn)孩子的天賦，發(fā)揮孩子的優(yōu)勢
中國式管教問題：負(fù)面信息加工優(yōu)勢效應(yīng)
如何發(fā)現(xiàn)孩子的天賦優(yōu)勢
引導(dǎo)孩子發(fā)揮自己的優(yōu)勢
運用“補強法則”，強化孩子的優(yōu)勢
利用優(yōu)勢效應(yīng)，把孩子不喜歡的事變成喜歡的事
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢行動
專注力
孩子能專注，未來才能更多可能
“看不見的大猩猩”與專注力
專注能讓孩子沉浸于巔峰體驗
如何幫孩子設(shè)立明確目標(biāo)
孩子開小差真的不好嗎
讓孩子身心放松
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：我的心流拼圖
善良
孩子未來真正的競爭優(yōu)勢
善良是人類進化選擇的結(jié)果
善良可以提升孩子的幸福感受
從身邊小事，培養(yǎng)孩子善良的人格
告訴孩子：助人，也要愛己
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：我的助人行動單
“王者之力”
面向未來*重要的三種能力
什么是“王者之力”
審美感：讓孩子擁有積極的人生態(tài)度
創(chuàng)造力：讓孩子積極主動地去創(chuàng)造自己的未來
同理心：能“共情”的孩子，未來更幸福
家庭游戲創(chuàng)設(shè)：提升“ACE”能力的小游戲
后記
積極教育，讓每個孩子都成為“王者
展開全部
孩子的品格 寫給父母的積極心理學(xué) 節(jié)選
父母之道：賦予孩子獲得幸福的能力 讓每個孩子都擁有幸福的人生，這是天下所有父母的心愿。從咿呀學(xué)語開始，父母就牽引著孩子踏上了尋找幸福人生的旅程？墒呛芏喔改付疾磺宄烤鼓男┮蛩貨Q定了孩子的內(nèi)心感受；是什么能真正讓孩子體會到幸福和快樂；為什么自己竭盡全力地為孩子創(chuàng)造富足的生活，卻仍然擋不住孩子的叛逆、沖動、不聽話、不好好學(xué)習(xí)，甚至動不動就離家出走，哭著喊著鬧自殺。 據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，每年大約會有22 萬中國同胞因心理問題、生活壓力、自我傷害等遭受痛苦。這或許是我們所面臨的*大傷害。而更令我們痛心的是，越來越多的孩子用各種方式傷害自己。有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，目前我國兒童心理問題的發(fā)病率為12%~16%，患有心理疾病的兒童大約占2%。更糟糕的是，這一數(shù)據(jù)在全世界都不樂觀，每年甚至有將近100 萬人死于心理疾病。這比任何戰(zhàn)爭給人類造成的危害都大。 以上這些現(xiàn)象都在提醒父母們，在孩子成長的過程中，必須關(guān)注孩子的心理健康問題，建立良好的親子關(guān)系，讓孩子在一種積極、健康、樂觀的環(huán)境下長大，擁有獲得幸福的能力。 幸福中的孩子更出色 事實上，僅是從人類或者人類社會的發(fā)展角度來看，所謂的成績遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上幸福對人生的意義。更為關(guān)鍵的是，那些活在真實、自由、幸福中的孩子，他們的成績往往更加出色。 近幾年，我的一位學(xué)術(shù)助理每年都會對新入校的清華學(xué)子進行隨機采訪，并且和之前采訪過的清華畢業(yè)生進行比對，調(diào)查結(jié)果十分有意思。 他發(fā)現(xiàn)，大部分清華的優(yōu)秀學(xué)生與優(yōu)秀的畢業(yè)生在被問到他們當(dāng)年高考的狀態(tài)時，都不是那種“頭懸梁，錐刺股”，學(xué)得天昏地暗、悲從中來。相反，這些優(yōu)秀的學(xué)子在高考前相當(dāng)放松與自信，并兼顧著自己認(rèn)為有意義的社會活動或興趣愛好。也就是說，他們的心態(tài)很放松，學(xué)習(xí)態(tài)度很積極，對知識的系統(tǒng)性與規(guī)律性有著清晰的把握，“樂此不疲，漫卷詩書喜欲狂”。 這就是我提到的一種積極投入狀態(tài)下的心花怒放與物我兩忘，其結(jié)果是駕輕就熟、揮灑自如。由此我們可以看到，那些真正擁有大智慧與大幸福的人，才是擁有大氣運的人，才能夠掌握自己的生活，實現(xiàn)偉大夢想。相反，那些處于壓抑、郁悶、封閉、無力狀態(tài)下緣木求魚的人，更容易遭遇人生的冰河而無法自拔。 幸運的是，今天我們有了積極心理學(xué)與積極教育。積極心理學(xué)恰恰是一門研究如何獲得幸福的學(xué)科。它讓我們的生命充滿了活力和欲望，讓我們時刻感知生活的愉悅與幸福。積極教育恰恰是運用幸福的科學(xué)擁抱幸福的教育，實現(xiàn)超越理想的教育科學(xué)。積極教育從來與好的成績不沖突、不矛盾，雖然很多人會擔(dān)心甚至誤解積極教育會影響學(xué)生的成績，但科學(xué)實證已經(jīng)表明，積極教育會極大地促進個體的全面發(fā)展，包括學(xué)習(xí)成績、創(chuàng)造力、同理心等。其核心是，積極教育點燃了孩子學(xué)習(xí)生活的活力，讓他們的學(xué)習(xí)和生活充滿了動力與朝氣。積極教育會帶給孩子巨大的幸福感與意義感，這個過程將從內(nèi)到外地造就一個全面發(fā)展的孩子。而擁有優(yōu)秀的品格、優(yōu)秀的成績、多元的愛好與親近社會的能力，將會使孩子更有能力把握住機會，取得超出預(yù)期的成就。 父母學(xué)習(xí)積極心理學(xué)的意義 對于父母來說，學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，對孩子進行積極教育，無論是對于自身的完善還是對于孩子的成長，都有著積極的意義和價值。 我認(rèn)為主要有以下三點。 1. 父母要成為*好的自己 孩子周圍的重要人物，是他成長環(huán)境中的重要因素，也是對他影響*深的。父母的一言一行、一舉一動，乃至一絲一毫的情緒變化，都會被孩子看在眼中，時時刻刻地影響著孩子。從積極心理學(xué)的角度來說，父母喜歡什么，擅長什么，怎樣為人處世，都會影響孩子的選擇傾向。比如，在文學(xué)、藝術(shù)及各種體育活動中，孩子就能從父母身上看到什么叫投入、專注和熱愛，自己也會自然而然地向這些活動靠近，并且愿意投入足夠的專注力去挑戰(zhàn)，發(fā)現(xiàn)樂趣。所以，父母的行為狀態(tài)就是孩子的成長環(huán)境中*關(guān)鍵的因素。 父母心態(tài)陽光、積極、樂觀，做事專注、認(rèn)真、負(fù)責(zé)，對自己當(dāng)下的生活感到滿意、幸福，孩子就能從父母身上看到和感知到這些狀態(tài)，繼而自己也向著父母的狀態(tài)發(fā)展。 2. 孩子的心理健康需要父母的關(guān)注 如今，社會壓力增加、就業(yè)形勢嚴(yán)峻等因素，都在影響著社會上的各個階層，而孩子正處于心理敏感和獨立意識增強、人格要求獨立的階段，心中有很多的困惑。在這種情況下，父母必須時刻關(guān)注和重視孩子的心理健康問題。 有一次，一位高三的學(xué)生家長找到我，說孩子患了抑郁癥，突然不愿意上學(xué)了，整天把自己關(guān)在屋里，誰不也見。家長用了各種辦法，都說服不了孩子。 通過家長我了解到，這個學(xué)生原本十分出色，不僅成績一直名列前茅，還是班長。他不愿意去學(xué)校，只是因為一位老師在談?wù)摦吋铀鞯漠嬜鲿r有些調(diào)侃地說：“畢加索的畫沒什么了不起，連小孩子都能畫出來！碑(dāng)時班里很多學(xué)生也附和這位老師。而這個學(xué)生覺得老師不尊重畫家，不尊重歷史，更是不尊重自己的教學(xué)工作，這讓他十分憤怒。同時，他也為那些跟著起哄的同學(xué)感到深深的悲傷？墒，當(dāng)他和老師、同學(xué)們說這個事情時，大家都覺得他很無聊、很奇怪，認(rèn)為小題大做、沒事找事；氐郊液，他又把自己的想法跟媽媽說了，沒想到媽媽也不理解他。 后來，我看過這個學(xué)生的作文。他對世界有自己獨特的看法，非常優(yōu)秀。同時我還了解到，這個孩子在單親家庭中長大，平時都是媽媽帶他。一直以來，母親都有一種危機感與壓力感，所以從小到大一直對他十分嚴(yán)厲，母親幾乎從未跟孩子深入地談過心，孩子做什么都要遵照母親的安排與要求。在這種成長環(huán)境下，一個原本很出色且有同理心的孩子，卻逐漸走向了消極與負(fù)面。 這些本來不該出現(xiàn)的悲劇幾乎每天都在現(xiàn)實生活中上演，關(guān)鍵原因就在于父母對孩子的不了解、不關(guān)注。父母應(yīng)該是孩子的引路者，而不應(yīng)該是孩子的生活監(jiān)工。如果父母完全不懂得積極心理學(xué)，不研究健全的人格如何養(yǎng)成，一旦孩子出現(xiàn)問題，就一味地用懲罰和高壓政策解決問題，反而會加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，甚至造成心理殘疾。 3. 家庭教育必須與時俱進 作為孩子人生的**任導(dǎo)師，父母必須能夠準(zhǔn)確地把握時代特征，無論是觀念還是行動，都要跟上時代的腳步，從而做出一些相應(yīng)的改變。我們經(jīng)常聽到一些與當(dāng)今時代不同的聲音：“我們小時候，父母都不怎么管我們，我們也順利長大了！薄拔覀冃r候哪有那么多事兒？犯了錯，父母揍一頓，轉(zhuǎn)眼就忘了，F(xiàn)在的孩子，動不動就有心理問題，真矯情！”經(jīng)常說這些話的父母往往忽視了時代的變化。 信息時代的到來，讓孩子們在很小的時候就踏上了信息的高速公路。在這條“公路”上，每天都有潮水般的信息涌來。這些信息有好有壞。好的信息可能會讓孩子接觸到更多的新知識，看到更廣闊的世界。而一些不好的信息就會影響孩子的身心健康，比如賭博、吸毒、校園暴力等。所以，時代不同了，孩子面臨的環(huán)境不同了，我們看待問題的觀點和教育孩子的方式也必須與時俱進。 總而言之，積極心理學(xué)為家庭教育指引了科學(xué)的方向，同時也向父母們傳授了更多有效的教育方法。學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，父母會更有能力、更有方向地引導(dǎo)孩子健康茁壯地成長。 孩子是上天賜予我們的*偉大的恩典，同時也是我們*好的“原材料”。作為生產(chǎn)線上的技術(shù)人員，父母該怎樣做，才能讓這件“產(chǎn)品”更優(yōu)秀、更出色呢？*好的方法就是技術(shù)人員不斷地提升自己的技術(shù)和素質(zhì)—提升教育能力，然后用*有效的方法培養(yǎng)孩子積極的心理品質(zhì)，讓孩子能夠?qū)W會以積極、陽光、正面、樂觀的態(tài)度看待世界。這樣的孩子不僅會在學(xué)習(xí)上取得優(yōu)異的成績，還會具備良好的人格修養(yǎng)，未來也會擁有更加精彩且幸福的人生。 積極教育是順應(yīng)天性的教育 在傳統(tǒng)教育中，我們認(rèn)為孩子只要多學(xué)知識、掌握技能即可，卻忽視了對孩子進行人格教育。實際上，孩子在成長過程中不僅要掌握各種知識、技能，還要具備愛心、擔(dān)當(dāng)、創(chuàng)造力、想象力、感染力、懂得利他、擅長溝通等積極的品質(zhì)。而這些品質(zhì)，光靠書本是很難學(xué)到的。從這個意義來說，積極教育就是試圖運用積極心理學(xué)的原理，培養(yǎng)具有積極心理素質(zhì)的孩子，讓孩子有終身學(xué)習(xí)的原動力，能不斷地發(fā)揮出自己內(nèi)在的優(yōu)勢、美德、品質(zhì)，從而積極迎接未來的各種挑戰(zhàn)。 具體來說，我們可以從以下三個方面來理解積極教育的內(nèi)涵。 不只為了學(xué)習(xí)，更是為了幸福 經(jīng)常有人問我：“彭老師，你這么重視積極教育，積極教育到底有什么意義呢？” 作為一名長期在大學(xué)任教的教育工作者，我*切身的感受就是，孩子的生活不能只為了學(xué)習(xí)，還應(yīng)該過得開心、愉悅。我曾經(jīng)在北京大學(xué)任教，后來又前往加州大學(xué)伯克利分校任教，如今在清華大學(xué)任教。我見過無數(shù)優(yōu)秀的考生以非常優(yōu)異的成績考入世界**學(xué)府。這些孩子學(xué)習(xí)認(rèn)真，也很勤奮，但我卻非常痛心地發(fā)現(xiàn)，一些原本很優(yōu)秀的孩子在考入大學(xué)后就迷失了自我，甚至開始放縱、墮落，*后可能連畢業(yè)證都拿不到，非常可惜。 我曾多次與這些孩子溝通，發(fā)現(xiàn)存在于這些孩子身上的一個共性：他們都被父母嚴(yán)格管教，父母對他們寄予了很高的期望，希望他們考上一所好大學(xué)。如父母所愿考上名牌大學(xué)后，他們就覺得：我的使命完成了，接下來，我就要做自己喜歡的事情了。 他們喜歡的事情是什么呢？就是不再聽父母的話，徹底放縱自己，做自己夢寐以求的事情，而這些事情基本就是享樂和放縱自己，極端情況甚至是想放棄自己的生命。他們認(rèn)為自己滿足了父母的期待，自己也要滿足自己—遠(yuǎn)離眼下這個令自己厭倦的世界。 我也是兩個孩子的父親，聽到這些，非常痛心。這警示我們：在期望孩子學(xué)習(xí)好、考上好大學(xué)的同時，更有必要關(guān)注他們的心理成長與心理健康。而積極的人格教育，會在提升孩子學(xué)習(xí)積極性的同時，更關(guān)注孩子的心靈成長，激發(fā)積極的內(nèi)在動機，讓孩子保持積極、陽光、美好、善良的心態(tài)，去面對自己未來的人生。 心理學(xué)家羅伯特·羅森塔爾（Robert Rosenthal）的曾做過這樣一個有趣的實驗。他將一群小朋友隨機地分成兩組，然后告訴老師：“其中一組孩子現(xiàn)在看來成績不好，但只要你用心關(guān)照、支持他們，他們未來的成績會很好！倍鴮τ诹硪唤M孩子，他告訴老師：“這些孩子不會有大的成就，現(xiàn)在就已是他們的*好水平了！ 對那些受到積極暗示的孩子，老師的態(tài)度非常積極，孩子的行為也開始變得不一樣，他們對世界充滿了好奇和希望。而另一組孩子就沒有這樣的待遇。一學(xué)期后，**組被認(rèn)為會變得優(yōu)秀的孩子，成績果然都提升了。而那些沒有得到積極暗示和特殊關(guān)照的孩子，成績都下降了。這個現(xiàn)象在心理學(xué)上叫作“羅森塔爾效應(yīng)”。 通過這個實驗可以看出，積極的支持和關(guān)懷可以產(chǎn)生正面的效果，反之則會產(chǎn)生相反的效果。所以，積極教育不僅能讓孩子產(chǎn)生正面的學(xué)習(xí)效應(yīng)，更重要的是能培養(yǎng)孩子積極向上的力量，既提高了他們的成績，又提高了他們的心理水平。特別是在一個需要終身學(xué)習(xí)的時代，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)動機，其實比單純地培養(yǎng)孩子的應(yīng)試能力更有價值和意義。
孩子的品格 寫給父母的積極心理學(xué) 作者簡介
彭凱平 清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院院長，清華大學(xué)心理學(xué)系系主任，兼任清華大學(xué)-伯克利心理學(xué)高級研究中心、清華大學(xué)社科學(xué)院積極心理學(xué)研究中心主任，以及清華大學(xué)幸？萍紝嶒炇遥℉ Lab）聯(lián)合主席。國際積極心理聯(lián)合會（IPPA）以及國際積極教育聯(lián)盟（lPEN）中國理事，并擔(dān)任中國國際積極心理學(xué)大會執(zhí)行主席。
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