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學(xué)習(xí)管理與家庭教育 版權(quán)信息
- ISBN：9787547617175
- 條形碼：9787547617175 ; 978-7-5476-1717-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：
學(xué)習(xí)管理與家庭教育 本書(shū)特色
適讀人群 ：廣大讀者“家庭教育指導(dǎo)叢書(shū)”編寫(xiě)團(tuán)隊(duì)由家庭教育指導(dǎo)工作者，心理學(xué)、教育學(xué)研究者，一線(xiàn)教師等與家庭教育相關(guān)多領(lǐng)域從業(yè)者組成，多學(xué)科融合，更全面、更系統(tǒng)地分析家庭教育中的疑難雜癥，為家庭教育指明方向。 《學(xué)習(xí)管理與家庭教育》結(jié)合蕞新時(shí)事和教育理念，介紹了“學(xué)習(xí)者為中心”的教育理念及如何基于該理念培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣；并就課外培訓(xùn)和互聯(lián)網(wǎng)在線(xiàn)學(xué)習(xí)等當(dāng)下熱點(diǎn)問(wèn)題進(jìn)行了重點(diǎn)介紹和分析。
學(xué)習(xí)管理與家庭教育 內(nèi)容簡(jiǎn)介
學(xué)習(xí)管理是本套叢書(shū)提出的一個(gè)新視角、新觀點(diǎn)，知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代和信息科技的發(fā)展促成了學(xué)習(xí)是需要管理的，家庭教育成功與否在很大程度上取決于家庭的學(xué)習(xí)管理能力。本書(shū)章節(jié)從家長(zhǎng)們普遍的對(duì)習(xí)慣的認(rèn)知誤區(qū)開(kāi)始，介紹學(xué)習(xí)首先是個(gè)人的、家庭內(nèi)部的，然后是學(xué)校的、社會(huì)的。作為成年人，家長(zhǎng)有義務(wù)有必要幫助孩子實(shí)施學(xué)習(xí)的管理。第二章內(nèi)容介紹社會(huì)資源運(yùn)用與整合的學(xué)習(xí)管理。樹(shù)立起以學(xué)習(xí)者本人為中心的學(xué)習(xí)管理理念，學(xué)校學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和社會(huì)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)都是需要去管理的學(xué)習(xí)資源，家庭學(xué)習(xí)已然成為家庭生活中重要的部分。不論有意無(wú)意，從心智發(fā)展和個(gè)人認(rèn)知角度來(lái)理解，學(xué)習(xí)時(shí)刻在發(fā)生。今天每一個(gè)人都不能脫離互聯(lián)網(wǎng)。互聯(lián)網(wǎng)場(chǎng)景下的學(xué)習(xí)管理，變成一件很重要又很棘手的事情。本書(shū)第三章專(zhuān)門(mén)介紹這一方面的趨勢(shì)、現(xiàn)狀和管理探索。
學(xué)習(xí)管理與家庭教育 目錄
總序
序言
**章 以學(xué)習(xí)者為中心的學(xué)習(xí)管理
**節(jié) 好習(xí)慣來(lái)自行為內(nèi)化為態(tài)度
一、 習(xí)慣是養(yǎng)出來(lái)的
二、 好習(xí)慣從行為調(diào)適中、態(tài)度轉(zhuǎn)變中產(chǎn)生
第二節(jié) 養(yǎng)成教育中可能遇到的挑戰(zhàn)
一、 閱讀習(xí)慣的養(yǎng)成
二、 學(xué)習(xí)興趣的養(yǎng)成
三、 養(yǎng)成良好的家庭作業(yè)習(xí)慣
第三節(jié) 學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)管理
一、 學(xué)習(xí)方法管理，從了解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律開(kāi)始
二、 學(xué)習(xí)作業(yè)管理，先從了解孩子內(nèi)心需求入手
三、 科學(xué)管理，從利用好學(xué)習(xí)時(shí)間入手
四、 科學(xué)管理，從掌握學(xué)習(xí)好方法入手
第二章 社會(huì)資源運(yùn)用與整合的學(xué)習(xí)管理
**節(jié) 正確理解并銜接學(xué)校教育
一、 家校社有效銜接
二、 各個(gè)學(xué)段無(wú)縫銜接
三、 發(fā)展關(guān)鍵期融合銜接
四、 手段、途徑有機(jī)銜接
第二節(jié) 正確實(shí)施家庭的學(xué)習(xí)管理
一、 對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的管理
二、 對(duì)學(xué)習(xí)情感的管理
三、 對(duì)學(xué)習(xí)行為的管理
四、 對(duì)學(xué)習(xí)的成果和環(huán)境的管理
第三節(jié) 正確理解和運(yùn)用社會(huì)培訓(xùn)
一、 對(duì)社會(huì)培訓(xùn)的理解
二、 家庭教育如何用好社會(huì)培訓(xùn)資源
第三章 互聯(lián)網(wǎng)場(chǎng)景下的學(xué)習(xí)管理
**節(jié) 課堂教學(xué)與互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)的趨勢(shì)
一、 互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)時(shí)代已經(jīng)到來(lái)
二、 互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)
三、 互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)的弊端
四、 對(duì)家庭教育的建議
第二節(jié) 電子游戲給家庭教育帶來(lái)的挑戰(zhàn)
一、 電子游戲特點(diǎn)及青少年游戲動(dòng)機(jī)分析
二、 家庭教育和電子游戲
三、 家庭教育建議
第三節(jié) 網(wǎng)絡(luò)生活和網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的管理
一、 未成年人網(wǎng)絡(luò)使用現(xiàn)狀
二、 未成年人網(wǎng)絡(luò)文化現(xiàn)象及原因
三、 家庭教育與未成年人網(wǎng)絡(luò)文化
四、 家庭教育的建議
參考文獻(xiàn)
后記
展開(kāi)全部
學(xué)習(xí)管理與家庭教育 節(jié)選
二、 學(xué)習(xí)作業(yè)管理，先從了解孩子內(nèi)心需求入手 家長(zhǎng)需要和孩子發(fā)展一種良性的溝通關(guān)系，讓孩子知道為什么老師要布置作業(yè)，知道做作業(yè)的好處，讓老師知道什么樣的作業(yè)能滿(mǎn)足孩子的需求，從而在孩子與作業(yè)、孩子與老師之間形成一個(gè)良性的平衡，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，通過(guò)作業(yè)來(lái)鞏固在學(xué)校學(xué)到的知識(shí)并獲得技能。 案例1-9陪寫(xiě)作業(yè)！ 為了讓家里的小祖宗們提高成績(jī)，爸媽們可真是操碎了心。婚前是淑女、紳士，說(shuō)話(huà)細(xì)聲輕語(yǔ)，但只要輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)，動(dòng)不動(dòng)就被氣得臉紅脖子粗。一位家長(zhǎng)陪兒子寫(xiě)作業(yè)到五年級(jí)，心梗住院了，做了兩個(gè)支架。想來(lái)想去，還是命重要，作業(yè)什么的就隨它去吧。在一些家庭中，輔導(dǎo)一次作業(yè)，需要爸媽輪番上崗，氣得不行的時(shí)候只能換崗，中場(chǎng)休息，互相鼓勵(lì)對(duì)方，自己生的，要有耐心，要充滿(mǎn)愛(ài)。當(dāng)孩子睡著了的時(shí)候，又那么可愛(ài)，忍不住親親他的小臉蛋，開(kāi)始后悔剛剛對(duì)他吼得太大聲。而這種慈愛(ài)在下一次輔導(dǎo)作業(yè)時(shí)又會(huì)灰飛煙滅，滿(mǎn)腦子都是想打孩子的念頭，周而復(fù)始，生生不息。憋屈！ 案例中的家長(zhǎng)，在輔導(dǎo)孩子作業(yè)前后態(tài)度截然相反。其背后的原因，其實(shí)和家長(zhǎng)能否科學(xué)輔導(dǎo)孩子做作業(yè)、正確對(duì)待孩子的作業(yè)有關(guān)。有的家長(zhǎng)喜歡盯著孩子寫(xiě)作業(yè)，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問(wèn)題，或字寫(xiě)錯(cuò)了、寫(xiě)歪了，就一邊幫孩子涂改，一邊批評(píng)、埋怨孩子：“怎么搞的，說(shuō)了多少次了，總是改不掉，又錯(cuò)了！逼鋵(shí)，在這種緊張、焦慮的氛圍中，孩子的學(xué)習(xí)興趣和能量很難被激發(fā)。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)再怎么說(shuō)，孩子也是聽(tīng)不進(jìn)去的，也很難改過(guò)來(lái)，*終導(dǎo)致父母、孩子都產(chǎn)生挫敗感。 （一） 家長(zhǎng)對(duì)作業(yè)要有正確認(rèn)知 作業(yè)，明明是孩子自己的事情，為什么孩子會(huì)拖拖拉拉，*后產(chǎn)生如此大的家庭紛爭(zhēng)？很多時(shí)候不僅和孩子自己有關(guān)，而且更多地和家長(zhǎng)有關(guān)。 1. 孩子不急，家長(zhǎng)急 孩子不做作業(yè)，很多家長(zhǎng)就會(huì)著急，甚至為了讓孩子第二天能交上作業(yè)，直接告訴孩子答案或幫孩子填寫(xiě)答案。幾次之后，孩子就會(huì)得出一個(gè)結(jié)論：“只要我堅(jiān)持不做，拖到夜里12點(diǎn)，爸媽就會(huì)幫我做作業(yè)，我不用動(dòng)腦，也能交作業(yè)！ 2. 學(xué)校作業(yè)少，孩子拖延時(shí)間 在學(xué)校提倡減負(fù)的同時(shí)，一些孩子反而負(fù)擔(dān)更重。有些家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子每天晚上8點(diǎn)前就能完成作業(yè)，于是又買(mǎi)了幾本練習(xí)冊(cè)，讓孩子在晚上8點(diǎn)后繼續(xù)做練習(xí)。孩子認(rèn)為爸媽就是因?yàn)樽约旱恼n余時(shí)間太多，所以才會(huì)增加額外作業(yè)，自己做得越快，爸媽就會(huì)增加更多的額外作業(yè)。抱著這種心態(tài)，孩子做作業(yè)的效率開(kāi)始下降，每天故意拖延到晚上10點(diǎn)半才完成作業(yè)。 3. 迫于家長(zhǎng)的壓力，帶著情緒去做作業(yè) 適當(dāng)?shù)乜袋c(diǎn)電視，未嘗不可？墒怯行┘议L(zhǎng)看到孩子看電視，特別是*喜歡的節(jié)目時(shí)，會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻，擋在電視機(jī)前，孩子只能被迫去寫(xiě)作業(yè)，這時(shí)的孩子當(dāng)然是越做越生氣，作業(yè)也無(wú)法高效地完成。 4. 孩子沒(méi)有興趣，作業(yè)成為負(fù)擔(dān) 有些學(xué)生從小就喜歡看故事書(shū)，特別是歷史人物傳記，但唯獨(dú)對(duì)作業(yè)絲毫不感興趣，每天都要在家長(zhǎng)的責(zé)罵聲中勉強(qiáng)完成作業(yè)，家長(zhǎng)也沒(méi)有去研究背后的原因，只是為此十分心煩。 （二） 家庭教育建議 在家庭教育中，不少家長(zhǎng)因孩子的作業(yè)而十分苦惱。關(guān)于孩子作業(yè)的輔導(dǎo)問(wèn)題，表現(xiàn)形式多種多樣，家長(zhǎng)若掌握以下幾個(gè)小技巧，可以幫到不認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)的孩子。 1. “限時(shí)法”和“安撫法”雙管齊下 先了解一下孩子的作業(yè)量，自己估計(jì)一個(gè)能完成的時(shí)間，然后征詢(xún)孩子的意見(jiàn)：“語(yǔ)文作業(yè)30分鐘能寫(xiě)完嗎？數(shù)學(xué)卷子1小時(shí)能完成嗎？”若發(fā)現(xiàn)孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)有不專(zhuān)心的表現(xiàn)，只要不是太過(guò)分，就隨他去吧。畢竟家里是休息的地方，不是學(xué)校，沒(méi)有必要太緊張。如果孩子過(guò)分拖拉，也不要責(zé)罵，可以從旁提醒，比如：“已經(jīng)做了15分鐘啦，加油哦！” 另外，如果孩子過(guò)分拖拉，家長(zhǎng)必須制止時(shí)，可以走到孩子身邊，用手撫摸他的頭，輕聲詢(xún)問(wèn)是否遇到難題做不下去了，是否需要幫助。 這樣可以把孩子的注意力拉回學(xué)習(xí)上，通常情況下，孩子會(huì)說(shuō)沒(méi)有什么難題。這時(shí)，父母要表現(xiàn)出一種平靜的態(tài)度：“相信你很快就會(huì)做完的，爸爸媽媽等著你，好嗎？”這種方法，首先制止了孩子拖拉的行為，然后也會(huì)讓孩子明白，父母一直在關(guān)注他，希望他盡快完成作業(yè)，這是一種鼓勵(lì)。 2. 點(diǎn)撥習(xí)題法 許多題目并不難，只是孩子缺乏耐心閱讀原題，往往只看了一遍，感到困難，就扔筆不做了，這是一種消極的心理暗示。如果父母一味遷就孩子，立即告訴他怎么做，甚至幫他解題，就會(huì)讓孩子養(yǎng)成遇到問(wèn)題不思考，依賴(lài)他人的壞習(xí)慣。 正確的方法是告訴孩子：“媽媽?zhuān)ò职郑┫嘈拍悖灰嘧x幾遍題，你就會(huì)做出來(lái)的！碑(dāng)孩子通過(guò)自己的努力得到答案后，父母要高興地稱(chēng)贊：“我說(shuō)過(guò)吧，仔細(xì)讀題就會(huì)了！ 對(duì)于孩子自己思考也沒(méi)能做出來(lái)的題目，父母也不要直接告訴他解題過(guò)程和方法，*好是根據(jù)原題編一個(gè)相似的例題，和孩子一起分析討論，共同解答，弄懂原理之后，再讓孩子做原題。 一般弄懂了例題，孩子多半會(huì)做原題。如果仍不會(huì)做原題，那么要再回到例題的討論和計(jì)算上。經(jīng)過(guò)幾個(gè)來(lái)回，只要父母耐心引導(dǎo)，孩子一定會(huì)做原題的。這種方法雖然對(duì)父母來(lái)說(shuō)麻煩一點(diǎn)，但能夠訓(xùn)練孩子舉一反三的能力，將來(lái)的輔導(dǎo)就會(huì)輕松不少。 3. 陪伴法 孩子要的是陪伴，而不是監(jiān)工。在孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，很多父母雖然也在旁邊，但他們不是陪伴，而是不斷挑毛病、訓(xùn)斥孩子。 這樣做有兩個(gè)副作用，一是會(huì)影響孩子的注意力，家長(zhǎng)看似在糾正孩子的錯(cuò)誤，其實(shí)無(wú)形中把孩子的注意力分散得支離破碎。二是會(huì)讓孩子感到壓力，感到緊張。在家長(zhǎng)嘮叨時(shí)，孩子心里往往想的是“爸媽什么時(shí)候走啊”。煞費(fèi)苦心盯著孩子寫(xiě)作業(yè)，*后一家人都一肚子火，效率還很低，何必呢？不如安安靜靜陪在他身邊，做自己手頭的工作，看似不上心，但孩子卻能很好地完成的作業(yè)。 家長(zhǎng)在輔導(dǎo)孩子作業(yè)遇到難題時(shí)，只需稍微轉(zhuǎn)換一下角度，了解孩子的心情并細(xì)心觀察孩子解題的方法，家長(zhǎng)就能成功輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)。 三、 科學(xué)管理，從利用好學(xué)習(xí)時(shí)間入手 為什么同一個(gè)班的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)會(huì)有那么大的差距？為什么成績(jī)落后的孩子想方設(shè)法補(bǔ)課，依然趕不上成績(jī)優(yōu)秀的同學(xué)？我們不否認(rèn)，一些差距可能來(lái)自天資差異，但也必須看到，還有很大可能是成績(jī)落后的孩子不會(huì)管理時(shí)間。 時(shí)間管理是運(yùn)用策略和技術(shù)，幫助孩子盡可能有效地利用時(shí)間。它的本質(zhì)是習(xí)慣的重塑？梢哉f(shuō)，當(dāng)人們提到時(shí)間管理時(shí)，更多的關(guān)注點(diǎn)會(huì)放在自己的行為習(xí)慣跟以前相比發(fā)生了什么變化。養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)或作息習(xí)慣，會(huì)給我們的人生帶來(lái)很大變化。因此，學(xué)習(xí)一點(diǎn)時(shí)間管理對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是必要的。 案例1-10我的時(shí)間不夠用 小明同學(xué)，學(xué)習(xí)非常上進(jìn)，媽媽也非常重視小明的學(xué)習(xí)。特別是到了八年級(jí)，每天都把小明的生活安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，除了學(xué)校的作業(yè)外，還有各種補(bǔ)課。小明也是嚴(yán)格執(zhí)行了校內(nèi)、校外計(jì)劃表，可是發(fā)現(xiàn)時(shí)間越來(lái)越不夠用，狀態(tài)也越來(lái)越差，成績(jī)也逐漸下降。有時(shí)，小明看見(jiàn)書(shū)本就想吐，聽(tīng)到英語(yǔ)就反胃，滿(mǎn)腦子想的都是游戲、睡覺(jué)這些極端“墮落”的事情。他感到自己的身體在提出抗議，他的生活又開(kāi)始極端不規(guī)律起來(lái)。晚睡早起，上課看手機(jī)，非常疲憊，沒(méi)有一點(diǎn)意氣風(fēng)發(fā)的中學(xué)生的模樣。內(nèi)心的一個(gè)聲音開(kāi)始呼喚他：“主人，快去休息吧！” 很多人都有這樣的經(jīng)歷，持久連續(xù)地做同一件事情時(shí)，自己都能明顯感覺(jué)到效率低下，情緒低落。為學(xué)習(xí)成績(jī)而苦惱的小明同學(xué)，常常會(huì)覺(jué)得時(shí)間不夠用。因?yàn)樗X(jué)得，要想把成績(jī)趕上來(lái)，必須利用課余時(shí)間補(bǔ)課。但是，上學(xué)占據(jù)了絕大部分的時(shí)間，又會(huì)布置好多作業(yè)。每天連作業(yè)都做不完，哪來(lái)的時(shí)間去補(bǔ)課？于是，像小明一樣的同學(xué)們都會(huì)不得不壓縮睡覺(jué)的時(shí)間、吃飯的時(shí)間、休閑娛樂(lè)的時(shí)間……把一切學(xué)習(xí)以外的時(shí)間都?jí)嚎s到極致。他們花了很多時(shí)間去學(xué)習(xí)，幾乎達(dá)到人的生理極限，但進(jìn)步仍然十分有限。 人們?nèi)绻L(zhǎng)久做同一件事，意志力有限，就像肌肉一樣會(huì)疲勞。該案例中的小明同學(xué)就是出現(xiàn)了這樣的問(wèn)題。他堅(jiān)持了一個(gè)多月，卻發(fā)現(xiàn)自己堅(jiān)持不下去了，內(nèi)心很恐慌，擔(dān)心自己的努力竹籃打水一場(chǎng)空。但是越想保持之前的習(xí)慣，他的反感情緒就越強(qiáng)烈。其實(shí)，每個(gè)人都是普通人，別太難為自己，累了就去放松休息；人的意志力有限，大腦也需要休息，需要給它定時(shí)地放個(gè)小長(zhǎng)假。 （一） 時(shí)間是需要管理的 時(shí)間是*偉大的藝術(shù)家，它公平、無(wú)私，無(wú)論一個(gè)人貧窮還是富有，一天永遠(yuǎn)只有24小時(shí)。很多人都想管理時(shí)間，然而時(shí)間是不愿也無(wú)法被管理的。李笑來(lái)在《把時(shí)間當(dāng)作朋友》中提出，我們無(wú)法管理時(shí)間，能管理的只有我們自己。 1. 學(xué)習(xí)時(shí)間也有“馬太效應(yīng)” 每個(gè)人一天都只有24小時(shí)，再怎么擠也有限；但是時(shí)間利用的效率是可以成倍提高的，提升空間很大。當(dāng)我們?cè)谒伎既绾卫脮r(shí)間的時(shí)候，首先要想到的不是怎樣去從哪里“摳”時(shí)間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時(shí)間利用效率。 2. 管理時(shí)間就是管理精力 時(shí)間管理的目的就是通過(guò)管理我們的時(shí)間來(lái)保障我們的精力，然后*大限度地使用精力，提高做事的效率，從而達(dá)到理想的結(jié)果。還需要花一些時(shí)間用來(lái)鍛煉體能，充沛的精力和體能是密切相關(guān)的？梢哉f(shuō)體能是精力的基礎(chǔ)，有了好的體能才能保障精力充沛。體能與人們對(duì)健康的觀念、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、作息規(guī)律這四方面有很大的關(guān)系。 3. 如果沒(méi)有明確的學(xué)習(xí)目的，就很難進(jìn)行時(shí)間管理 時(shí)間管理需要一個(gè)生活軸心，沒(méi)有軸心，時(shí)間永遠(yuǎn)是散亂的；有了軸心，就可以串聯(lián)起自己的時(shí)間安排，讓時(shí)間服務(wù)于個(gè)人的目標(biāo)。所以，時(shí)間管理還包含目標(biāo)管理。 （二） 家庭教育建議 面對(duì)孩子無(wú)法管理時(shí)間這一大難題的時(shí)候，作為家長(zhǎng)需要結(jié)合孩子的實(shí)際情況，有針對(duì)性地引導(dǎo)孩子。 1. 番茄工作法 這是目前大家普遍在使用的一個(gè)學(xué)習(xí)方法。解釋起來(lái)很簡(jiǎn)單，就是給自己設(shè)定一個(gè)鬧鐘，學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘，學(xué)習(xí)3到4個(gè)25分鐘之后，可以休息15分鐘，這個(gè)方法的原理就是可以讓人有一個(gè)高效的時(shí)間段。在這樣的情況下，休息期間就不能進(jìn)行一些參與式的活動(dòng)，刷微博、朋友圈等可能一玩就停不下來(lái)。可以去喝口水，或者和家人、朋友說(shuō)說(shuō)話(huà)。 2. 三只青蛙法 你每天規(guī)劃要做的事情，*重要的三件就夠了。因?yàn)槿说臅r(shí)間和精力是有限的。如果重要的事情特別多，我們肯定做不完，大家可以回顧一下，你們每天能做幾件重要的事情？ 3. 四象限法 該方法利用“重要”“緊急”兩個(gè)軸，把所有事情劃分到四個(gè)象限。有些事情不緊急且不重要，有些事情不緊急但重要，有些事情緊急但不重要，有些事情既緊急又重要。比如，你有一個(gè)快遞到了，在樓下等你，這件事就是一個(gè)緊急但不重要的事情。比如說(shuō)健身運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)良好的身材，這就是一件重要但不緊急的事情，因?yàn)槟慵辈粊?lái)，你不可能一兩天就把身體練好。這樣你就能確定事情的優(yōu)先等級(jí)。 4. 交替學(xué)習(xí)法 人的智力系統(tǒng)可以進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度活動(dòng)，它需要變化而不是停止；當(dāng)我們只做一件事時(shí)，精力有限，效率會(huì)隨著時(shí)間先提高后衰退。如果我們感覺(jué)到A事做累了，轉(zhuǎn)向做B事情，那么精力就又重新經(jīng)歷了一次先升后降的過(guò)程。學(xué)習(xí)時(shí)，多安排一些不同科目的內(nèi)容，比如說(shuō)學(xué)1個(gè)小時(shí)專(zhuān)業(yè)課，聽(tīng)20分鐘語(yǔ)音，讀1個(gè)小時(shí)書(shū)，寫(xiě)半個(gè)小時(shí)文章？傊，把握一個(gè)原則： 在工作和學(xué)習(xí)中穿插不同類(lèi)型的活動(dòng)。 5. 時(shí)間計(jì)劃法 每一個(gè)小時(shí)都是很獨(dú)特的，在每一個(gè)小時(shí)里面，我們周?chē)沫h(huán)境，我們自己的生理、心理狀態(tài)，都會(huì)發(fā)生變化。上課的時(shí)間和在家自習(xí)的時(shí)間，顯然是不相同的。我們不能簡(jiǎn)單把24小時(shí)劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時(shí)間計(jì)劃”。我們必須學(xué)會(huì)讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。面對(duì)那些需要大量的閱讀、理解、背誦的作業(yè)或工作，就要安排時(shí)間比較長(zhǎng)、精力比較充沛、不容易受到干擾的時(shí)間段來(lái)做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時(shí)間用來(lái)做什么呢？用來(lái)做題。因?yàn)樽鲱}的時(shí)候需要?jiǎng)庸P演算，可以強(qiáng)迫孩子集中注意力，即使周?chē)h(huán)境比較吵鬧，即使孩子精力不太充沛，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。 6. 勞逸結(jié)合法 很多學(xué)生喜歡熬夜，因?yàn)橐估锇察o，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會(huì)影響白天的精神，上課老打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒(méi)有聽(tīng)好，覺(jué)也沒(méi)有睡好，一天到晚都迷迷糊糊的。家長(zhǎng)要讓孩子明白，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時(shí)候可以偶爾熬夜，長(zhǎng)期如此肯定損害精神，得不償失。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子盡量做到勞逸結(jié)合。
學(xué)習(xí)管理與家庭教育 作者簡(jiǎn)介
張竹林，高級(jí)教師，復(fù)旦大學(xué)高級(jí)管理人員工商管理碩士，現(xiàn)為上海市奉賢區(qū)教育學(xué)院副院長(zhǎng)，湖北第二師范學(xué)院講席教授；兼任上海市家庭教育研究會(huì)理事，長(zhǎng)三角家庭教育專(zhuān)家智庫(kù)成員。長(zhǎng)期從事區(qū)域教育戰(zhàn)略和學(xué)校德育研究。多次榮獲上海市教學(xué)成果一等獎(jiǎng)；榮獲第五屆“上海育德之星”稱(chēng)號(hào)。公開(kāi)出版《仰望教育星空》《教師家庭教育指導(dǎo)能力建設(shè)論》等專(zhuān)著，主編家庭教育教師教程、教育文化叢書(shū)十多部。
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