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青少年體育鍛煉處方與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

青少年體育鍛煉處方與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

作者：魏榮
出版社：北京工業(yè)大學(xué)出版社出版時(shí)間：2021-10-01
開(kāi)本： 16開(kāi) 頁(yè)數(shù)： 145
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青少年體育鍛煉處方與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 版權(quán)信息

青少年體育鍛煉處方與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《青少年體育鍛煉處方與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)》共六章，首章對(duì)青少年體質(zhì)健康進(jìn)行了闡述，包括體質(zhì)健康的內(nèi)涵、青少年體質(zhì)健康與體能鍛煉的關(guān)系、青少年體質(zhì)的測(cè)定與評(píng)價(jià)、青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及健康發(fā)展需求分析。第二章對(duì)促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的理論依據(jù)進(jìn)行了論述，包括青少年體能鍛煉促進(jìn)體質(zhì)健康的理論研究、影響青少年開(kāi)展體能鍛煉促進(jìn)體質(zhì)健康的因素分析。第三章討論了加強(qiáng)青少年體質(zhì)健康的鍛煉處方，包括體育運(yùn)動(dòng)處方的概念與內(nèi)容，提高肌力、速度的鍛煉處方，提高有氧耐力、無(wú)氧耐力、柔韌性的鍛煉處方，青少年健美操鍛煉處方。第四章討論了不同體型的青少年體育鍛煉處方，包括青少年肥胖的界定標(biāo)準(zhǔn)、偏瘦型青少年體育鍛煉處方、肥胖型青少年體育鍛煉處方。第五章探討了常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)與技巧指導(dǎo)，包括跑步的技巧和姿勢(shì)、跳繩的技巧、乒乓球運(yùn)動(dòng)與技巧、健身操運(yùn)動(dòng)與技巧。第六章探討了青少年運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)處方，包括運(yùn)動(dòng)損傷的概念與分類、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理方法與康復(fù)處方等內(nèi)容。

青少年體育鍛煉處方與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) 目錄

**章 青少年體質(zhì)健康
**節(jié) 體質(zhì)健康的內(nèi)涵
第二節(jié) 青少年體質(zhì)健康與體能鍛煉的關(guān)系
第三節(jié) 青少年體質(zhì)的測(cè)定與評(píng)價(jià)
第四節(jié) 青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀及健康發(fā)展需求分析

第二章 促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的理論依據(jù)
**節(jié) 青少年體能鍛煉促進(jìn)體質(zhì)健康的理論研究
第二節(jié) 影響青少年開(kāi)展體能鍛煉促進(jìn)體質(zhì)健康的因素分析

第三章 加強(qiáng)青少年體質(zhì)健康的鍛煉處方
**節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)處方的概念與內(nèi)容
第二節(jié) 提高肌力、速度的鍛煉處方
第三節(jié) 提高有氧耐力、無(wú)氧耐力、柔韌性的鍛煉處方
第四節(jié) 青少年健美操鍛煉處方

第四章 不同體型的青少年體育鍛煉處方
**節(jié) 青少年肥胖的界定標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 偏瘦型青少年體育鍛煉處方
第三節(jié) 肥胖型青少年體育鍛煉處方

第五章 常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)與技巧指導(dǎo)
**節(jié) 跑步的技巧和姿勢(shì)
第二節(jié) 跳繩的技巧
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)與技巧
第四節(jié) 健身操運(yùn)動(dòng)與技巧

第六章 青少年運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)處方
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的概念與分類
第二節(jié) 常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理方法與康復(fù)處方

參考文獻(xiàn)
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暫無(wú)評(píng)論……
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