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泡沫軸組合訓(xùn)練 專著 李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian

泡沫軸組合訓(xùn)練 專著 李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian

出版社：人民體育出版社出版時間：2021-01-01
頁數(shù)： 194
本類榜單：體育/運動銷量榜
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泡沫軸組合訓(xùn)練 專著 李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian 版權(quán)信息

  • ISBN：9787500951070
  • 條形碼：9787500951070 ; 978-7-5009-5107-0
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

泡沫軸組合訓(xùn)練 專著 李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian 內(nèi)容簡介

本書內(nèi)容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發(fā)展、泡沫軸訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)、泡沫軸訓(xùn)練的功能和作用、泡沫軸訓(xùn)練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓(xùn)練、泡沫軸平衡性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、泡沫軸核心力量訓(xùn)練、泡沫軸再生訓(xùn)練、泡沫軸與其他訓(xùn)練器材相結(jié)合、泡沫軸游戲組合訓(xùn)練等內(nèi)容。

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