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陪伴式成長:和孩子一起成為更好的自己 版權(quán)信息
- ISBN：9787505755260
- 條形碼：9787505755260 ; 978-7-5057-5526-0
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
陪伴式成長:和孩子一起成為更好的自己 本書特色
1、孩子不聽話怎么辦？ 與孩子交流時(shí)什么方式才有效？ 孩子哭個(gè)沒完，怎樣才能不火大？ 怎么做，孩子才能不討價(jià)還價(jià)？ 怎樣才能幫助孩子而不至于令他感到難堪？ 對孩子大喊大叫之后是否要向他們道歉？ 孩子做錯(cuò)事要不要受到懲罰？ 如何在育兒過程中修煉自己？ 2、美國育兒專家、心理學(xué)家蘇珊親子教育力作！培養(yǎng)自覺、自信、快樂、有愛心的孩子！育兒不只是一項(xiàng)工作，更是一項(xiàng)精神修行！ 3、作者在本書中幫助父母自我療愈，撫平自己在童年時(shí)留下的心里創(chuàng)傷，從而避免孩子留下心理創(chuàng)傷。 書中提供了大量的實(shí)用建議和有效練習(xí)，父母在實(shí)際育兒過程中采用建議，通過練習(xí)，讓育兒落到實(shí)處，幫助父母培養(yǎng)快樂、堅(jiān)韌、有愛心的孩子。 5、隨書附贈《愛的練習(xí)：陪伴式成長修煉手冊》，例舉出一些常見問題及解決方法，助力孩子在快樂中健康成長。
陪伴式成長:和孩子一起成為更好的自己 內(nèi)容簡介
《陪伴式成長：和孩子一起成為更好的自己》是一本令人豁然開朗的育兒指南。書中提供了大量實(shí)用的建議、有效的練習(xí)，以及來自臨床實(shí)踐的有趣故事，蘊(yùn)含了關(guān)于陪伴孩子的育兒智慧，幫助父母樹立正確的觀念，擺脫曾經(jīng)的行為模式，更輕松、更快樂地陪伴孩子，培養(yǎng)自覺、自信、快樂、有愛心的孩子，同時(shí)治愈自身兒時(shí)未能痊愈的創(chuàng)傷，成為自己憧憬的那種父母。謹(jǐn)以此書獻(xiàn)給我們正在養(yǎng)育的孩子，以及我們內(nèi)心中的孩子。
陪伴式成長:和孩子一起成為更好的自己 目錄
前 言 01
引 言 001
第1章 孩子是我們*好的老師 001
“每個(gè)孩子都會令我們有機(jī)會面對自己思想和內(nèi)心中黑暗塵封的角落，為我們創(chuàng)造恰當(dāng)?shù)臈l件，讓我們學(xué)會怎樣從舊的模式中解放出來，走向更開明、更充實(shí)的生活！
第2章 在育兒的過程中成長 019
“雖然我非常欽佩那些致力于有意識育兒的父母——他們鼓勵(lì)孩子說出自己的想法，相信自己的感受和直覺。但我們必須為孩子們建立秩序，不要害怕定下規(guī)矩！
第3章 忘掉想象中的完美孩子 049
“我們之所以難以全身心投入去陪伴孩子（無論他究竟是什么樣子），原因在于，只存在于我們想象中的完美孩子，與眼前這個(gè)有血有肉的孩子區(qū)別很大！
第4章 我們不是在養(yǎng)育孩子，而是在養(yǎng)育成年人 073
“如果希望把孩子養(yǎng)育成我們喜愛、欽佩的那種人，我們在生活中至少要努力示范出我們希望他們擁有的美德。”
第5章 以身作則，培養(yǎng)自尊自愛的孩子 091
“讓你的生活充滿意義，注入學(xué)習(xí)的熱情，也讓你的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中追求同樣的目標(biāo)，幫助他們遠(yuǎn)離倦怠、冷漠和不安，讓他們盡情追求能夠觸動靈魂的事物，從而內(nèi)心充滿快樂！
第6章 溝通促進(jìn)良好的親子關(guān)系 123
“良好的溝通給了人們訴說委屈、吐露真相的空間，也會令彼此之間更加親密，雖然把痛苦的感受宣之于口這件事情，多少會令人感到困窘。”
第7章 知行合一，言行一致 139
“如果孩子認(rèn)為誠實(shí)是一種優(yōu)秀品質(zhì)，而非認(rèn)為不誠實(shí)會導(dǎo)致負(fù)面結(jié)果，他們會更容易承認(rèn)錯(cuò)誤。”
第8章 培養(yǎng)孩子的同理心、敏感性、同情心 155
“為了讓孩子成長為自覺、自信、有愛心的成年人，他們需要知道，自己可以改變世界，可以對別人的生活產(chǎn)生積極的影響。”
第9章 幫助孩子應(yīng)對生活的壓力 173
“應(yīng)該讓孩子知道，我們希望他們在生活中保持好奇、興奮、熱情，我們來到人世間是為了享受生活，而不是削尖腦袋拼命向前擠！
第10章 快樂源于內(nèi)心強(qiáng)大 193
“真正的幸福深沉寧靜，不依賴于外部環(huán)境，也并不取決于我們渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸于這樣一種狀態(tài)，將深深的喜悅注入我們的生活中——無論平凡的日子還是非凡的時(shí)刻！
第11章 小工具、小技巧、小策略 213
結(jié) 語 261
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陪伴式成長:和孩子一起成為更好的自己 節(jié)選
人際關(guān)系的四種模式 我們與他人之間的關(guān)系，一般可分為四種類別：被動模式、攻擊模式、被動攻擊模式、自信模式。 如果我們抑制自己的真實(shí)感受，假裝一切都好，就是處于被動模式。在被動模式下，我們嘴上說著“是”，心里想著“不”，把別人的需要放在自己的需要之前，害怕激怒任何人。被動模式的父母不愿讓孩子難過，迫切希望得到孩子的愛，因此屈服于孩子們的要求。 如果我們處于攻擊模式，我們面對自己的孩子，會采取威脅和恐嚇的手段，強(qiáng)迫他們屈從于我們的意愿。這種做法也許表面看來有效——阻止了錯(cuò)誤行為——但我們會為之付出很大代價(jià)。孩子不會與我們親近，因?yàn)槲覀冊诟星樯蠠o法為他們帶來安全感。 被動攻擊模式的父母通過羞愧和內(nèi)疚來控制孩子。也許他們不會直接攻擊，但那種隱約的內(nèi)疚感和控制欲，對于孩子自我意識的發(fā)展害處很大。孩子會認(rèn)為，他們對父母的需要和快樂負(fù)有責(zé)任，自己的意愿要排在后面，而這種想法并不恰當(dāng)。如果你說：“家里這么多孩子，只有你搞不清怎么擺餐具！边@會令孩子感到羞愧。如果你告訴她：“我昨晚一夜沒合眼，你堅(jiān)持要參加班級旅行，我擔(dān)心怎么才能付得起那筆錢！彼龝挥勺灾鞯馗械絻(nèi)疚。這些都屬于非常不健康的親子相處模式。 如果我們處于自信模式，就會成為孩子們生活之船的船長。（第2章中將進(jìn)一步描述這個(gè)概念。）在這種模式下，我們和孩子保持健康的界限，允許他們有自己的需要、愿望、感受和喜好，不會因?yàn)楹⒆优c我們有所不同，就認(rèn)為他們犯了錯(cuò)誤。我們不需要孩子和我們自己一樣，不擔(dān)心他們會感到不快樂，同時(shí)也認(rèn)識到，如果我們?yōu)楹⒆咏鉀Q所有的問題，會妨礙他們培養(yǎng)真正的毅力。孩子知道，我們愛的是他們本身，而不是因?yàn)樗麄優(yōu)槲覀冏隽耸裁，或者是因(yàn)樗麄兊某删褪刮覀兠嫔嫌泄狻? 處于自信模式下，我們會承認(rèn)，孩子也許不想按照我們的要求去做，但不會認(rèn)為他們的抱怨是針對我們個(gè)人，也不會把意見分歧上升到雙方對抗的層次。我們會同情孩子的處境，允許他們體會自己的感受，但不會強(qiáng)行設(shè)下限制令他們感到失望。 我首先幫助凱瑟琳回憶過去，和她一起感到悲傷，她從未擁有過充滿甜蜜和關(guān)愛的童年。這幾乎令人心碎，但她勇敢地承認(rèn)曾經(jīng)的感受，并走了出來。 然后，我們開始練習(xí)自信模式。因?yàn)樗裏o論在童年還是婚姻生活中，從未有過自信模式的行為，這對于她來說是個(gè)未知的領(lǐng)域。但這個(gè)過程為我們帶來很多樂趣，我們嘗試各種情形下的角色扮演，讓她練習(xí)怎樣通過正確的方式表達(dá)出自己的希望，而不是攻擊模式（直接把油門踩到底）、被動模式（冷淡或壓抑），或者被動攻擊模式（羞辱或奚落）。凱瑟琳終于能夠自信地傳達(dá)出自己的需要，她喜歡這種感覺。 凱瑟琳卸下了自己的情感包袱，她提出要求時(shí)不再伴隨著急躁和怒火，從而謝伊更容易接受她母親讓她做的事情。凱瑟琳開始練習(xí)怎樣與女兒相處（我稱之為**步，陪伴），她讓謝伊知道，她理解謝伊認(rèn)為房間里到處扔著衣服并不是什么大問題！澳憧赡苡X得，既然這是你的房間，你有權(quán)按照自己的想法決定東西怎么放！敝x伊感覺自己得到了媽媽的理解和認(rèn)可，抵觸情緒也不再那么強(qiáng)烈，更容易接受別人的意見。 “不幸的是，親愛的，”她自信的媽媽繼續(xù)說，“進(jìn)入你的房間，到處都是亂七八糟的衣服，這確實(shí)令我感到頭疼，既然付房租的人是我，我希望你做出更多的努力，保持整潔。我希望你每天晚上上床睡覺前，花五到十分鐘的時(shí)間收拾一下。如果你洗完澡能讓浴室恢復(fù)原狀，那就更好了——也就是說，把你的毛巾放進(jìn)洗衣籃里！” 凱瑟琳對女兒這方面的問題曾經(jīng)非常敏感，在她找到隱藏在表面下的原因之前，她要么完全不踩油門（被動地什么都不說，但內(nèi)心壓抑著強(qiáng)烈的怒火和怨恨），要么拼命踩下油門（以批評和憤怒的態(tài)度，攻擊性地對待她的女兒）。 而現(xiàn)在，凱瑟琳選擇了另一種方式，把她的女兒視為一位很棒的老師，為她帶來一項(xiàng)課題，使她重新學(xué)會怎樣提出要求，同時(shí)也尊重別人的需要。凱瑟琳開始感覺與謝伊更加親密，而家里也變得更整潔了！
陪伴式成長:和孩子一起成為更好的自己 作者簡介
蘇珊·施蒂費(fèi)爾曼，美國育兒專家、家庭治療師、心理學(xué)家，著有暢銷書《育兒無須對抗》，同時(shí)也是《赫芬頓郵報(bào)》《每周家長指導(dǎo)》專欄作者、“美國在線”的育兒專家。獲得婚姻家庭治療師的執(zhí)照，是一位經(jīng)認(rèn)證的教師和國際演講家。
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