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![給孩子的減糖飲食/[日]三島學(xué)著;[日]江部康二監(jiān)修](http://image12.bookschina.com/2023/20230729/1/B9049316.jpg)
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給孩子的減糖飲食/[日]三島學(xué)著;[日]江部康二監(jiān)修 版權(quán)信息
- ISBN：9787518998968
- 條形碼：9787518998968 ; 978-7-5189-9896-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
給孩子的減糖飲食/[日]三島學(xué)著;[日]江部康二監(jiān)修 本書(shū)特色
適讀人群 ：大眾讀者◆“理論+實(shí)踐”，3大要點(diǎn)涵蓋小學(xué)到高中的飲食建議。 ◆早午晚餐減糖規(guī)則！食材挑選方式！營(yíng)養(yǎng)計(jì)算配比！3大減糖飲食要點(diǎn)，解決孩子性格、情緒、社交、學(xué)習(xí)狀態(tài)中的現(xiàn)存問(wèn)題。小升初、中高考、留學(xué)、在家自學(xué)……多種情況詳盡分析。 ◆家長(zhǎng)常見(jiàn)的孩子飲食健康問(wèn)題悉數(shù)解答！直抵飲食與學(xué)習(xí)成長(zhǎng)核心關(guān)聯(lián)點(diǎn)，重識(shí)孩子日常飲食，使孩子終身受益。 ◆知名輔導(dǎo)班講師精心測(cè)試篩選近40種食譜，一日所需減醣營(yíng)養(yǎng)餐全數(shù)到齊！從早餐、午餐、晚餐、點(diǎn)心到飲料，精選學(xué)生超愛(ài)的近40種菜色，改變學(xué)生飲食習(xí)慣，打造健康身體。 ◆食材大眾、做法簡(jiǎn)單、美味不失營(yíng)養(yǎng)，事后清洗容易，是忙碌父母?jìng)兊暮脦褪郑? ◆全四色圖文結(jié)合精美印刷，手把手教你重造兒童菜單，步驟詳盡，減糖又美味，一日三餐不再煩惱。 ◆隨書(shū)贈(zèng)送: 1.《30天減糖食譜搭配手冊(cè)》 2.《40天健康減糖飲食記錄》+《常見(jiàn)食品糖分查詢表》
給孩子的減糖飲食/[日]三島學(xué)著;[日]江部康二監(jiān)修 內(nèi)容簡(jiǎn)介
在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維是必需的營(yíng)養(yǎng)成分，但糖類(lèi)作為人體的組成部分占比非常低，理論上來(lái)說(shuō)并非是必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。無(wú)論是孕婦、兒童還是成人，都可以通過(guò)減糖飲食變得更加健康。 本書(shū)不僅列舉3大關(guān)于“飲食與學(xué)習(xí)”的關(guān)鍵理論，和多個(gè)真實(shí)實(shí)踐案例，還精選出*受輔導(dǎo)班學(xué)生歡迎的8大招牌食譜，以及早餐、午餐、點(diǎn)心等各式菜色。 減糖飲食，幫助孩子杜絕上課打瞌睡、小動(dòng)作多、注意力不集中等問(wèn)題，讓孩子全面科學(xué)地減糖、控糖
給孩子的減糖飲食/[日]三島學(xué)著;[日]江部康二監(jiān)修 目錄
三島塾食譜.理論篇>001
三島塾的學(xué)習(xí)指導(dǎo)和飲食效果：從小學(xué)生到高考生，大家一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng)>001
要點(diǎn)1 孩子和父母的煩躁情緒源于攝入過(guò)量的糖分！>004
要點(diǎn)2 兒童減糖的規(guī)則：減糖的同時(shí)，補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)>007
要點(diǎn)3 幫助孩子健全成長(zhǎng)，強(qiáng)化身心、提高成績(jī)>010
孩子們發(fā)生了巨大變化！
實(shí)例>013
小學(xué)生的問(wèn)題行為>013
初中生和中考>016
高中生和未來(lái)>019
孩子的減肥>022
不愿上學(xué)和自閉在家>025
來(lái)自海外的短期補(bǔ)習(xí)班學(xué)生>028
三島塾北九州校區(qū)是這樣的>030
學(xué)生這樣說(shuō)！*喜歡三島塾的這一點(diǎn)！&*喜歡的料理>032
家長(zhǎng)這樣說(shuō)！我們家孩子的三島塾體驗(yàn)>034
輕松買(mǎi)菜 輕松做菜 輕松打掃
三島塾減糖食譜是媽媽和孩子們的好伙伴！
跟著做就沒(méi)問(wèn)題！一連8天任意選擇輪番烹飪！
三島塾的8大招牌食譜>039
新羅風(fēng)味漢堡肉>040
多汁豬肉>042
印度烤雞>044
牛肉火鍋>046
烤旗魚(yú)>048
豬肉咖喱>050
煮雞肉棒棒雞>052
豬五花肉御好燒>054
專欄
三島塾明星食譜>056
提升孩子情緒的食譜>057
烤牛肉>058
意式烤魚(yú)>060
意式煎小牛肉火腿卷>062
改良參雞湯>064
副菜食譜>066
三島塾的學(xué)生們*喜歡蔬菜、豆類(lèi)和海藻
鹽蒸蔬菜>068
白蘿卜檸檬沙拉>070
涼拌卷心菜>072
過(guò)水鮮裙帶菜涼拌菜3道>074
羊棲菜蒸大豆沙拉>076
蒸黑豆茼蒿奶酪燒>078
早餐食譜>080
三島塾的早餐貫穿著2個(gè)固定模式
西式早餐>082
日式早餐>084
喚醒清晨的味噌湯>086
午餐食譜>088
三島塾午餐之周末&集訓(xùn)時(shí)受歡迎的面條料理
鹽炒蕎麥面>090
三島塾手工低糖面條制作方法>092
炒烏冬面>094
鱈魚(yú)子意面>096
培根雞蛋意面>098
雞肉扁面>100
醬油拉面>102
專欄
過(guò)去和現(xiàn)在學(xué)生們的便當(dāng)對(duì)比>104
和學(xué)校供餐的平衡方式>106
巧用便利店實(shí)現(xiàn)減糖飲食！>107
點(diǎn)心>108
三島塾給孩子的減糖點(diǎn)心
微波奶酪>109
雞蛋比薩>110
雞蛋酥皮比薩>112
飲品>114
三島塾推薦給孩子的飲品
零食>116
靈活利用市售商品制作減糖零食
暖湯食譜>118
三島塾的明星菜！滋補(bǔ)效果滿滿，給孩子補(bǔ)充精力的暖湯食譜
雞翅湯>119
大蒜生姜砂鍋湯>120
幫忙碌的媽媽們擺脫困擾！
搭配三島塾減糖食譜的三大得力廚具推薦>122
推薦1 琺瑯鑄鐵鍋> 122
煮雞蛋.蒸雞蛋√>122
推薦2 燜燒鍋>124
雞肉火腿>124
豬肉火腿>126
推薦3 低溫慢煮機(jī)>128
燜魚(yú)肉、燜豬里脊>130
專欄
和孩子的相處方式：性別和年齡段不同，孩子成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生的改變也不同>132
對(duì)“兒童減糖”這一概念是否心懷疑慮？>135
“兒童減糖飲食”問(wèn)答>138
鹽水雞肝>141
結(jié)語(yǔ)>144
展開(kāi)全部
給孩子的減糖飲食/[日]三島學(xué)著;[日]江部康二監(jiān)修 節(jié)選
“我們家大兒子在高三暑假期間來(lái)北九州校區(qū)進(jìn)行了 12 天 11夜學(xué)習(xí)，接受了托業(yè)考試指導(dǎo)和推薦入學(xué)考試的小論文指導(dǎo)。兒子說(shuō)每天學(xué)習(xí) 14 小時(shí)，剛開(kāi)始兩天還覺(jué)得有點(diǎn)辛苦，但從第三天就不覺(jué)得了。其實(shí)他本來(lái)是不愛(ài)吃牛肉和豬肉的，剛?cè)サ臅r(shí)候從早飯開(kāi)始就有肉類(lèi)，他有些難以接受，所以總是剩飯。但后來(lái)看到周?chē)耐瑢W(xué)有的甚至?xí)詢煞莸娘埐，于是他也開(kāi)始努力吃飯。后來(lái)回到家，他還一直保持著當(dāng)初在補(bǔ)習(xí)班的學(xué)習(xí)方法，*后達(dá)到了托業(yè)考試超過(guò) 450 分的目標(biāo)，并且被心儀的大學(xué)錄取！叭龒u塾教給孩子適合的教材和自主學(xué)習(xí) 的 方 法， 讓 他 們能夠獨(dú)立學(xué)習(xí)！薄猅 女士 “二兒子則是在上個(gè)寒假以及平時(shí)周末去輔導(dǎo)。在之前模擬考試中，他被**志愿錄取的可能性判定了 C 級(jí)。于是寒假期間他每天都去三島塾學(xué)習(xí)，結(jié)果假期結(jié)束后的考試中他拿到了 A 級(jí)的評(píng)定，*終也被心儀的學(xué)校錄取。學(xué)校老師都說(shuō)：‘沒(méi)想到竟然真的考上了！ㄐΓ┻^(guò)去當(dāng)孩子身體不舒服或心情不穩(wěn)定時(shí)，我只會(huì)感到不安和擔(dān)心，但現(xiàn)在遇到這些情況，我會(huì)先回過(guò)頭想想孩子的飲食和加餐是否攝入了過(guò)多糖分的問(wèn)題。三島塾提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并通過(guò)減糖飲食讓孩子注意力更集中，作為家長(zhǎng)真的非常感激！
給孩子的減糖飲食/[日]三島學(xué)著;[日]江部康二監(jiān)修 作者簡(jiǎn)介
三島學(xué)著 東文化大學(xué)中國(guó)學(xué)專業(yè)博士。曾任職高中老師、代代木輔導(dǎo)班講師，目前已于北九州和東京創(chuàng)辦補(bǔ)習(xí)班。他常年致力于研究“減糖飲食” 和“阿德勒心理學(xué)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)、教育方法，在提升孩子注意力以及學(xué)習(xí)成績(jī)方面，有顯著效果。 江部康二（監(jiān)修） 畢業(yè)于京都大學(xué)醫(yī)學(xué)部。日本高雄醫(yī)院理事長(zhǎng)，日本糖分限制醫(yī)療推進(jìn)協(xié)會(huì)代表理事。 他以東方醫(yī)學(xué)（漢方、針灸）為主要研究方向，結(jié)合西方醫(yī)學(xué)、限制糖類(lèi)飲食法、斷食療法、養(yǎng)生食療法和心理療法等，提出了具有劃時(shí)代意義的“限糖飲食法”，幫助數(shù)十萬(wàn)人擺脫了肥胖、代謝癥候群、糖尿病等的困擾。
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