掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
品味生活·茶道(32開平裝)
-
>
給自己一杯茶的時(shí)間
-
>
面包與黃油的故事 歷史·文化與食譜
-
>
茶知識(shí)108問:今天您喝茶了嗎
-
>
銀勺子(漫畫版)(軟精裝)
-
>
祝酒辭大全
-
>
精選美味速成家常菜1000例
中圖價(jià):¥46.2
加入購(gòu)物車
吃到自然瘦(2023) 版權(quán)信息
- ISBN：9787535794291
- 條形碼：9787535794291 ; 978-7-5357-9429-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
吃到自然瘦(2023) 本書特色
1.量身打造自己專屬的瘦身法，不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng) 2.13種體質(zhì)自測(cè)表+42道越吃越瘦的三餐食譜和零嘴+2道消水腫飲品+4款調(diào)體質(zhì)好湯，輕松吃到自然瘦 3.全新增訂升級(jí)，新增50%內(nèi)容，包含大陸之前從未出版過的的《擇食2：邱錦伶的瘦身食堂》 4.吃到自然瘦三餐吃法詳細(xì)講解：三餐食譜表及例菜、為什么要好好吃肉、蔬菜淀粉水果選擇哪些吃好、蛋奶豆為什么不主張吃 5.特贈(zèng)：各種常見疾病忌口建議表 6.軟精裝，可平攤，方便翻閱 老師教會(huì)我如何善待身體，如何認(rèn)識(shí)自己，與身體做朋友，給予自己正面能量。讓我在面對(duì)大量繁復(fù)的工作之余，還能保持心情愉悅。 ——蔡依林 認(rèn)識(shí)了邱老師不只是讓我了解了怎么吃，還讓我深入地了解了我自己的身體。如果你對(duì)自己有更多的理想、更高的夢(mèng)想，首要條件就是，要好好地聆聽自己身體的聲音，好好地照顧它，讓它可以好好地陪伴著你，健康快樂地一起尋夢(mèng)去！ ——舒淇 曾經(jīng)以為自己很會(huì)養(yǎng)生，買了很多養(yǎng)生書籍，再加上報(bào)章媒體報(bào)道的信息，建立了一套自我健康哲學(xué)，直到近幾年身體開始走下坡路，都以為是年紀(jì)到了的緣故。后來認(rèn)識(shí)了邱老師，重新建立了一套非常嚴(yán)格的“吃的規(guī)矩”。慢慢地，身體開始恢復(fù)了元?dú)！因此，我想告訴你們，這一切是真的管用！ ——柴智屏 自我有記憶以來，日子就是在病與痛中徘徊渡過的。從中醫(yī)看到西醫(yī)，能試的我都試遍了，身體狀況還是時(shí)好時(shí)壞。努力鍛煉自己，卻只是稍有一些作用，身體始終不見好轉(zhuǎn)。機(jī)緣巧合找到邱老師，做了一些關(guān)于飲食營(yíng)養(yǎng)方面的咨詢，本以為對(duì)飲食之道已有相當(dāng)了解的我頓時(shí)進(jìn)入了一個(gè)新的領(lǐng)域。我衷心地希望邱老師的這本書也能幫你開啟一扇窗，讓你在追求健康感到無助的時(shí)候，可以找到希望。 ——朱孝天
吃到自然瘦(2023) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
這本書是已出版的暢銷書《吃到自然瘦》的全新修訂增補(bǔ)版。 邱錦伶擇時(shí)、瘦孕的理論基礎(chǔ)，不但能使纏繞在現(xiàn)代人身上的頑固煩惱，如內(nèi)火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失，更經(jīng)由生活飲食方式的改變，使整個(gè)人由內(nèi)到外發(fā)生蛻變，更美麗、窈窕、健康、成功！ 本書導(dǎo)正正在減肥的你不敢吃的錯(cuò)誤觀念，吃對(duì)食物才是減肥成敗的關(guān)鍵。邱錦伶在書中公開了針對(duì)現(xiàn)代人通病而設(shè)計(jì)的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質(zhì)人的飲食方案，一次示范42款美味又簡(jiǎn)單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個(gè)真人實(shí)例，貼身采訪，看他們咨詢過程中的變化，你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法。
吃到自然瘦(2023) 目錄
入門篇：吃得飽又瘦得了的三餐吃法
一日三餐樣表
吃對(duì)肉，反而瘦
三餐食材這樣選
看完前三節(jié)，你可能會(huì)有這些疑問
自測(cè)篇 邱老師一對(duì)一咨詢時(shí)用的體質(zhì)分析表
《吃到自然瘦》讀者分享照書吃三餐月瘦5千克心得
PART 1 通識(shí)篇 三餐吃飽，自然健康瘦
追求紙片身材？是想老得快點(diǎn)嗎！
挨餓時(shí)你的身體發(fā)生了什么
把優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素喂給身體
有時(shí)候，吃下去的全是后悔
上班族的文明病，可能是這些食物害的
三餐，一頓都不能少
邱老師的擇食入門重點(diǎn)
……
展開全部
吃到自然瘦(2023) 作者簡(jiǎn)介
邱錦伶，臺(tái)灣知名養(yǎng)生專家 曾任北京同仁堂臺(tái)北旗艦店養(yǎng)生咨詢師 眾多天王天后養(yǎng)生幕后推手 提出的“擇食”“瘦孕”理論，主張通過適合自己的食物，達(dá)到美膚、健康、瘦身、舒心的目的 開設(shè)有公眾號(hào)“邱老師身心調(diào)理講堂”，致力于傳播人體健康飲食、骨胳脊柱健康和情緒調(diào)理等方面的知識(shí) 出版有《瘦孕（增訂升級(jí)版）》、《心靈擇食》
書友推薦
- >
名家?guī)阕x魯迅:朝花夕拾
- >
人文閱讀與收藏·良友文學(xué)叢書:一天的工作
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國(guó)神話
- >
有舍有得是人生
- >
名家?guī)阕x魯迅:故事新編
- >
我從未如此眷戀人間
- >
唐代進(jìn)士錄
- >
山海經(jīng)
本類暢銷
