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呵護(hù)你的小心臟(青少年心血管健康科普叢書)

呵護(hù)你的小心臟(青少年心血管健康科普叢書)

出版社：人民體育出版社出版時(shí)間：2023-11-01
開本： 其他 頁數(shù)： 49
中 圖 價(jià):¥14.3(7.2折) 定價(jià)  ¥19.9 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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呵護(hù)你的小心臟(青少年心血管健康科普叢書) 版權(quán)信息

呵護(hù)你的小心臟(青少年心血管健康科普叢書) 內(nèi)容簡介

本書面向青少年，是青少年心血管健康科普叢書。研究證明，青少年時(shí)期不合格的心血管健康狀態(tài)是成年后患心血管疾病的因素之一。本科普叢書基于對(duì)我國中小學(xué)生開展的心血管健康狀況調(diào)查，有針對(duì)性地普及兒童青少年人群的理想心血管健康狀態(tài)標(biāo)準(zhǔn)、青少年心血管健康的危險(xiǎn)因素，健康的營養(yǎng)飲食及身體活動(dòng)等方面，幫助兒童青少年全面了解理想的心血管健康科普知識(shí)，并詳細(xì)闡述了當(dāng)代兒童青少年應(yīng)該從合理膳食、改善不健康的生活方式等方面開始進(jìn)行健康管理，以降低成年后心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

呵護(hù)你的小心臟(青少年心血管健康科普叢書) 目錄

**章 兒童青少年心血管健康的標(biāo)準(zhǔn)

第二章 兒童青少年心血管健康水平對(duì)成年后心血管健康的影響

第三章 兒童青少年心血管健康主要危險(xiǎn)因素
一、吸煙
二、超重
三、不合理膳食
四、缺乏運(yùn)動(dòng)
五、血壓異常
六、血脂異常
七、血糖異常

第四章 營養(yǎng)與健康
一、食物和營養(yǎng)素
二、一日三餐
三、合理選擇零食
四、足量飲水

第五章 生活方式
一、青少年體育運(yùn)動(dòng)總原則
二、適量運(yùn)動(dòng)
三、合理膳食
四、良好的睡眠習(xí)慣
五、遠(yuǎn)離煙草
六、正確的上網(wǎng)行為

第六章 醫(yī)療行為的干預(yù)
一、兒童青少年超重的管理
二、兒童青少年高血壓的管理
三、兒童青少年高血脂的管理
四、兒童青少年高血糖的管理
參考文獻(xiàn)
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