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大學(xué)體育與健康.上冊(宿元)(第三版)

大學(xué)體育與健康.上冊(宿元)(第三版)

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社出版時間：2024-10-01
開本： 16開 頁數(shù)： 110
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大學(xué)體育與健康.上冊(宿元)(第三版) 版權(quán)信息

大學(xué)體育與健康.上冊(宿元)(第三版) 內(nèi)容簡介

《大學(xué)體育與健康 上冊》（第三版）旨在滿足當(dāng)前大學(xué)生的體育運(yùn)動需求，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的競爭精神、規(guī)則意識、團(tuán)隊精神以及責(zé)任感和公平觀念。本書不僅涵蓋了體育與健康的基本理論，闡明了體育及高校體育的重要性，還探討了體育運(yùn)動的科學(xué)基礎(chǔ)、科學(xué)鍛煉與康復(fù)保健、健康標(biāo)準(zhǔn)與評估以及體育競賽的組織與觀賞。此外，書中還介紹了多種傳統(tǒng)的體育項目，包括田徑、武術(shù)、太極拳等，幫助學(xué)生全方位了解和掌握這些運(yùn)動項目的技巧和方法。 本書通俗易懂，適合高等院校師生教學(xué)使用，對于體育愛好者也有指導(dǎo)作用。

大學(xué)體育與健康.上冊(宿元)(第三版) 目錄

緒論 1 **節(jié) 體育的概念及其功能 1 一、概念 1 二、功能 2 第二節(jié) 高校體育的作用和目標(biāo) 2 一、高校體育的作用 2 二、高校體育課程的目標(biāo) 3 三、大學(xué)生終身體育教育 4 **章 運(yùn)動的科學(xué)基礎(chǔ) 5 **節(jié) 人體運(yùn)動生理系統(tǒng) 5 一、腦部與體育運(yùn)動 5 二、人體運(yùn)動的執(zhí)行體系 5 三、人體運(yùn)動管理協(xié)調(diào)保證體系 7 四、人體運(yùn)動過程中的供能系統(tǒng) 7 第二節(jié) 體能的類別 7 一、與健康有關(guān)的體能 7 二、與動作技能有關(guān)的體能 8 第二章 科學(xué)鍛煉與康復(fù)保健 9 **節(jié) 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ) 9 一、體育運(yùn)動的作用 9 二、運(yùn)動健身的規(guī)律和原則 9 第二節(jié) 運(yùn)動鍛煉與健身 12 一、健身認(rèn)識的發(fā)展 12 二、運(yùn)動鍛煉對健身的具體作用 13 第三節(jié) 運(yùn)動損傷與運(yùn)動處方 15 一、運(yùn)動損傷 15 二、運(yùn)動處方 18 第三章 健康標(biāo)準(zhǔn)與測評 20 **節(jié) 人體健康標(biāo)準(zhǔn) 20 一、健康的概念 20 二、理想健康 21 三、亞健康 21 四、衡量健康的標(biāo)志 21 第二節(jié) 人體健康的測評 22 一、人體的生理測評 22 二、人體的心理測評 26 第四章 體育競賽的組織與欣賞 29 **節(jié) 體育競賽的組織與編排 29 一、體育競賽的意義 29 二、綜合性競賽 29 三、單項競賽 30 四、體育競賽的組織 30 五、體育競賽的編排 32 第二節(jié) 體育競賽的欣賞 34 一、欣賞體育競賽的意義 34 二、欣賞體育競賽的途徑 34 三、欣賞體育競賽的方法 35 四、不同運(yùn)動項目的欣賞 35 第五章 田徑運(yùn)動 37 **節(jié) 跑 37 一、短距離跑 37 二、中長距離跑 42 三、接力跑 44 四、跨欄跑 46 第二節(jié) 跳躍 49 一、跳高 49 二、跳遠(yuǎn) 51 三、三級跳遠(yuǎn) 54 第三節(jié) 投擲 57 第六章 武術(shù)運(yùn)動 61 **節(jié) 武術(shù)簡介 61 第二節(jié) 武術(shù)基本功 62 一、手型和步型 62 二、腿功練習(xí) 63 第三節(jié) 初級長拳第三路 65 一、初級長拳第三路簡介 65 二、動作名稱 66 三、動作說明與圖示 66 第四節(jié) 初級劍術(shù) 78 一、初級劍術(shù)簡介 78 二、動作名稱 79 三、動作說明與圖示 80 第七章 太極拳 92 **節(jié) 太極拳簡介 92 第二節(jié) 二十四式簡化太極拳 93 一、二十四式簡化太極拳簡介 93 二、動作名稱 94 三、動作說明與圖示 94 四、太極拳比賽的簡要規(guī)則 109 參考文獻(xiàn) 110
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