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大學生體育與健康

出版社：西安電子科技大學出版社出版時間：2024-09-01
開本： 26cm 頁數(shù)： 201頁
本類榜單：體育/運動銷量榜
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大學生體育與健康 版權(quán)信息

  • ISBN：9787560674018
  • 條形碼：9787560674018 ; 978-7-5606-7401-8
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：>

大學生體育與健康 本書特色

本書強調(diào)知識體系的系統(tǒng)性、完整性和連貫性。相較于傳統(tǒng)教材，本書具有以下三個特點。 1. 注重理論與實踐相結(jié)合 本書將理論與實踐緊密聯(lián)系，把對學生體育技能的要求融入到理論知識的講解中，使學生更容易理解和接受，并能有針對性地進行身體鍛煉。書中設(shè)置了“知識鏈接”和“崗位對接”等內(nèi)容，有助于學生拓展知識，積極地參與到健身和各種社會實踐中。 2. 配有豐富的數(shù)字資源 為貫徹落實高等職業(yè)學校專業(yè)教學的新標準和新要求，體現(xiàn)“學做合一”和“理實一體”的教學新理念，本書在編寫過程中配套開發(fā)了微課視頻等數(shù)字資源，幫助學生梳理教材中的重點和難點，便于學生課后及時鞏固所學知識，相關(guān)資源可向出版社索取。 3. 進一步強化課程思政 課程思政是落實立德樹人根本任務(wù)的有效方式和重要舉措，是培養(yǎng)德智體美勞高素質(zhì)人才的切入點。在教學過程中，教師可結(jié)合“知識鏈接”提供的案例，通過介紹健康的四大基石、急救的注意事項、球類運動的基本技術(shù)、武術(shù)項目的分類等內(nèi)容，培養(yǎng)學生熱愛體育鍛煉、注重自身健康、愛崗敬業(yè)、勇于奉獻、吃苦耐勞的精神，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，培養(yǎng)學生愛黨、愛國、愛人民、愛社會主義的品質(zhì)和精神。

大學生體育與健康 內(nèi)容簡介

近年來，國家頒布了一系列關(guān)于學校體育發(fā)展和學生體質(zhì)健康等方面工作的文件。本書以這些文件為指導，以增強學生的體質(zhì)、增進學生的健康和提高學生的體育素質(zhì)為目的編寫，展示了近幾年體育教學的*新教育方法與研究成果。全書圖文并茂、內(nèi)容豐富，既全面介紹了學習體育需要了解與掌握的基本知識，又詳細介紹了深受學生喜愛的各類體育項目的基本技術(shù)與方法。全書共八個項目，具體內(nèi)容包括健康教育知識、科學發(fā)展體能、運動損傷與預防、田徑運動、球類運動、體操類運動、武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育運動和新興體育類運動。 本書既可作為職業(yè)院校的體育教學用書，又可作為相關(guān)工作人員的參考用書。

大學生體育與健康 目錄

項目一 健康教育知識 1 任務(wù)一 樹立正確的“健康”理念 1 任務(wù)二 生活方式與健康 4 任務(wù)三 營養(yǎng)與健康 9 任務(wù)四 環(huán)境與健康 18 任務(wù)五 良好心理的建立 21 項目二 科學發(fā)展體能 25 任務(wù)一 認識體能 25 任務(wù)二 發(fā)展心肺耐力 34 任務(wù)三 發(fā)展肌肉力量、肌肉耐力和爆發(fā)力 36 任務(wù)四 發(fā)展柔韌性 42 任務(wù)五 發(fā)展反應、平衡、協(xié)調(diào)、靈敏和速度能力 47 項目三 運動損傷與預防 54 任務(wù)一 運動損傷的急救 54 任務(wù)二 常見運動損傷及處理 59 任務(wù)三 造成運動損傷的原因 62 任務(wù)四 運動損傷的預防 64 項目四 田徑運動 67 任務(wù)一 田徑運動基礎(chǔ)知識 67 任務(wù)二 田徑運動的基本技術(shù) 69 任務(wù)三 田徑運動競賽的主要規(guī)則 82 項目五 球類運動 85 任務(wù)一 籃球運動 85 任務(wù)二 排球運動 104 任務(wù)三 足球運動 115 任務(wù)四 乒乓球運動 124 任務(wù)五 羽毛球運動 130 任務(wù)六 網(wǎng)球運動 136 項目六 體操類運動 144 任務(wù)一 技巧運動 144 任務(wù)二 健美操 148 任務(wù)三 啦啦操 155 項目七 武術(shù)與民族民間傳統(tǒng)體育運動 160 任務(wù)一 武術(shù)運動 160 任務(wù)二 太極拳 170 任務(wù)三 民族民間傳統(tǒng)體育運動 188 項目八 新興體育類運動 193 任務(wù)一 定向運動 193 任務(wù)二 花樣跳繩運動 197 參考文獻 201
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