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新年淘書會|每滿88減40，減后滿68送箋紙

  • 喜樂瑜伽

    源淼著  /  2014-03-01  /  華夏出版社
    ¥21.5(5.5折)定價:¥39.0

    一種最簡單有效的緩解壓力的瑜伽！ 　　首次揭開多年神秘傳承的喜樂瑜伽智慧！ 　　每個練習過的人都說，這是最容易學會的最輕松的瑜伽。 　　它讓你的生命得到轉化與提升，接受高頻的宇宙正能量，重獲新生和喜悅！...

  • 地鐵上的正念

    喬納森·S  /  2023-06-01  /  華夏出版社
    ¥38.4(6.5折)定價:¥59.0

    都市是令人興奮但又要求很高的居住場所。盡管我們熱愛都市的巨大活力和生活多樣性，但每天在通勤時、在人群里、在快節(jié)奏生活中穿行的辛勞，會令人感到疲倦和脫節(jié)。 本書尊重我們在生活或工作中所面對的挑戰(zhàn)和優(yōu)勢，并提供實用的建議，讓我們有可能將日常體驗轉化為沉思、減壓和令人滿足的機會。 這是一本指南書，其中充滿了深刻的思考與練習，讓我們在工作中、在家里、在戶外，甚至在乘坐地鐵時，都與正念同在，讓正念幫助你實現(xiàn)和保持你一直在尋求的平和與平靜感。 你

  • 我是如何把自己從抑郁情緒中解救出來的

    王美好  /  2023-10-01  /  華夏出版社
    ¥40.7(6.8折)定價:¥59.8

    本書介紹了作者陷入抑郁情緒時的癥狀，常見的引起抑郁情緒的原因以及18個幫助作者自己擺脫抑郁情緒的方法，同時還加入了作者幫助身邊人和來傾訴的聽友解決具體問題的方法。作為一名憑借自己力量，走出抑郁情緒的普通人，書中有大量作者的親身經歷，文風親切樸實，就如你的鄰家伙伴。而調節(jié)與疏導的方法均切實可行，生活與工作中皆可實踐，內容實用性較高。希望本書能為讀者朋友提供更接地氣，更好理解，更易行動的內容和方法。希望有更多人可以因本書受益，獲得心靈治愈

  • 覺醒之后

    ¥23.4(6折)定價:¥39.0

    靈性覺醒是一種憶起。它不是變成我們所不是的某樣東西。它不是轉變我們自己。它是憶起我們的真實自性。在一個人能夠持續(xù)地從真理的角度來看待一切事情之前，他的心是不會徹底滿足的。終究，每個人，無論他知道與否，都處在通往全然覺醒的軌道上--通往全然地知道，通往全然地經驗自己的真實自性，通往合一，通往一體境界。 　　不要搞錯了，開悟是個毀滅性的過程，它與變得更好或者更幸福沒有任何關系，它是所有假象的土崩瓦解，它是對虛假表情的看穿，它是對我們

  • 活在恩典中

    阿迪亞香提  /  2015-02-01  /  華夏出版社
    ¥22.6(5.8折)定價:¥39.0

    如果你有心去看的話，恩典一直都包圍著我們。美好的時刻是恩典，艱難的時刻是恩典，令人困惑的時刻也是恩典。...

  • 冥想者日記

    (美)漢密爾頓梅里特  /  2013-06-01  /  華夏出版社
    ¥20.0(6.9折)定價:¥29.0

    《冥想者日記》作者簡·漢密爾頓-梅里特曾任記者，1998年與2000年，曾兩度獲得諾貝爾和平獎提名。這本書記錄了她在泰國學習冥想的經歷和感受，介紹了冥想這種能提升專注度并帶來身心放松的鍛煉方式，《冥想者日記》是一本通俗易懂的大眾心理及養(yǎng)生讀物。本書也將改變許多讀者的生命歷程...

  • 愛上不完美內在小孩

    洪仲清  /  2021-03-01  /  華夏出版社
    ¥34.3(7折)定價:¥49.0

    人我溝通、人際關系、內在情緒、自我認同……我們經常感到惶惑不安，被莫名所以的情緒牽引，找不到生活的意義與重心，也在不知不覺當中，遺落了生命中原有的自適與美好�！　鄣蒙�，就怕得多。如果沒有先愛自己、找到自己、厘清自己，就會怕失去，怕不可預知的未來�！　‘斘覀冋嬲_始與自己對話、認識自己、接受自己、跟自己和好，我們才會發(fā)現(xiàn)，原來，只要把自己完滿了，內心的平靜自在、和諧的人我互動，以及豐潤生命的關系，早已掌握在自己手中�！　〕砷L就是不

  • 非暴力溝通.食物與身體關系篇

    ¥29.3(6.5折)定價:¥45.0

    非暴力溝通高效運用在身體與食物關系中的新概念！ 有時進食不是因為餓，更多是為了滿足吃以外的需要，例如釋緩焦慮、避免無聊、甚至是慶祝或放松食物背后藏著你的需要，非暴力溝通幫你探索食物與需要間的奇妙關系！ 身體與食物缺乏溝通的表現(xiàn)：要么不斷地尋求對食物的渴望，要么不斷地否定自己想吃的欲望。 非暴力溝通讓你，找到自己身體與食物*的溝通方式。扭轉你明明不餓卻總想吃的狀態(tài)！收獲平和的心態(tài)、優(yōu)美的形體。...

  • 還我本來面目

    {美}賽安慈博士  /  2020-06-01  /  華夏出版社
    ¥32.4(6.5折)定價:¥49.8

    讀完這本書，你不但能夠更了解自己，對自己的本來面目有更多的理解，同時也能對自己的性格做一番全面的了解和接納。這份了解是來自勇于面對自己的創(chuàng)傷，愿意與自己的負面情緒共處而來的。　　《還我本來面目：如何接納自我和欣賞生命（10周年暢銷版）》是一本療愈人心的書，因為它也闡釋了我們童年時候的遭遇是如何形成我們今日的創(chuàng)傷和痛苦，進而教導我們如何去因應和面對...

  • 可伶的我,可惡的你

    [日]岸見一郎  /  2019-05-01  /  華夏出版社
    ¥29.0(6.9折)定價:¥42.0

    總想和別人不一樣，怎么辦？ 上司陰晴不定，好苦惱！ 要不要為這段感情留后路？ 孩子遇到校園暴力，不能忍！ 太在乎別人的評價，怎么破？ 我愛的人愛別人，好崩潰！ 無法原諒愛人的背叛，怎么辦？ 無法擺脫父母的掌控，好痛苦！ 1 種心理學，7 堂咨詢課人世間6 種人際關系，生活里100 個煩惱阿德勒勇氣心理學，讓你突破人際關系，輕松活用！ 人類的煩惱，實際上都是人際關系的煩惱——自我、朋友、職場、戀人、夫

  • 走出絕望

    包祖曉主編  /  2020-08-01  /  華夏出版社
    ¥41.3(7折)定價:¥59.0

    21世紀人類面對的*疾患是精神疾病，而抑郁癥是其中的重點，并認為抑郁癥大規(guī)模爆發(fā)的危險率為15～20%。因此，抑郁癥的有效防治工作已成為社會和醫(yī)學界廣為關注、迫在眉睫需要解決的熱點問題。作為精神/心理衛(wèi)生科醫(yī)生，包祖曉在長期與抑郁者打交道的過程中發(fā)現(xiàn)，抑郁首先是生活或者是人生問題，然后才是醫(yī)療問題，我們需要把抑郁問題還原回生活/人生問題去加以解決。有鑒于此，作者以自己長期的臨床實踐為依托，在整理大量國內外文獻和臨床經驗的基礎上，撰寫《

  • 擦亮心鏡

    拉姆·達斯  /  2014-04-01  /  華夏出版社
    ¥24.9(6.9折)定價:¥36.0

    *本書是部能夠令人振奮的實用性很強的激發(fā)人的靈性潛能的指導手冊，對于那些一直在苦苦尋求和平與安靜的心靈，學會活在當下這個指南會有很大的幫助。 *作者告訴我們，打開幸福之門的金鑰匙就是當下的日常生活。本書給出了靈性道路的最清晰的方法。 *書中討論了苦難、病痛、有意識的生活、死亡……作者通過自己多年的實踐經驗，通過呼吸、打坐、奉愛瑜伽等各種方式，幫助我們卸下心靈的鎧甲，引領我們走向一個更充；和覺醒的生活，擦亮你的大腦和心靈

  • 如何馴服一頭野象

    簡·肖森·貝斯  /  2021-12-01  /  華夏出版社
    ¥40.7(6.9折)定價:¥59.0

    正念訓練是指有意識地覺察當下的一切,但是對當下的一切不作任何評判。以往人們認為練習應該獨立專門找個僻靜的地方。本書解決了“如何才能將正念練習融入到每天的生活中”這個問題。 本書提供了53個日常生活的簡單練習，每周一個主題，用溫和的方式提醒自己練習，比如有覺知地進食、一段時間內與媒體絕緣、留心樹木、感受自然、像海綿一樣傾聽他人說話、開車時注意身體動作和車的聲響等等。在她的幫助下，正念練習成為通往內心平靜的一扇強大而愉快的大門，變成我們

  • 愛自己別無選擇

    喬宜思  /  2022-01-01  /  華夏出版社
    ¥41.3(7折)定價:¥59.0

    人類圖不只是一門知識，而是要去實踐的人生旅程。從知道你的人類圖那一刻起，你就展開這一生神奇的冒險——做自己�！　∵@些文字是來自宇宙的密語�！　∶恳惶�，作者觀察人類圖流日，將星辰的訊息，解碼成一篇篇人類圖氣象報告�！　∫桓啥鄠�日子，一干多篇她與星辰的私語。　　宛如流星，在許多人心中蝕刻出一個個印記。　　沒有什么是過不去的�！　∵@些文字，字字句句嵌進心頭，牽引人們，回歸自己的人生軌道�！　∪祟悎D是一套全新的體系，它是一套綜合的學問，包

  • 正念冥想帶你川渝苦痛之旅

    杰克·康菲爾德  /  2021-11-01  /  華夏出版社
    ¥40.7(6.9折)定價:¥59.0

    當前路掩藏在黑暗中，我們怎樣才能避免跌撞？我們要如何帶著勇氣和尊嚴前行？“每個人內心都有一束清晰純凈的光芒，我稱之為‘內在的智者’”。杰克·康菲爾德說，“領悟這種智慧可以幫助我們優(yōu)雅而溫柔地度過痛苦與磨難�！薄　》彩窃谄D難考驗中尋求答案的人，作者都會代領你向前走，穿越你人生的苦痛與掙扎�！　∵@本書，這冥想音頻，流淌著無數(shù)內在精神與心理層面的洞見，講述了諸多飽含希望的動人故事，還提供了獨特的引導式冥想，幫助我們重新拾起內在的力量，嫻

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