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五行明心瑜伽

五行明心瑜伽

作者：楚寧著
出版社：民主與建設(shè)出版社出版時(shí)間：2014-12-01
開本： 32開 頁(yè)數(shù)： 175
本類榜單：美麗裝扮銷量榜
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五行明心瑜伽 版權(quán)信息

  • ISBN：9787513905107
  • 條形碼：9787513905107 ; 978-7-5139-0510-7
  • 裝幀：一般膠版紙
  • 冊(cè)數(shù)：暫無
  • 重量：暫無
  • 所屬分類：

五行明心瑜伽 本書特色

文化不分國(guó)界，瑜伽、太極、五行同屬于東方世界偉大文明的文化結(jié)晶，我有幸能將其進(jìn)行歸集融合并創(chuàng)立了五行明心瑜伽。 請(qǐng)讓我們將身心靈與時(shí)空法則的鏈接完全統(tǒng)一，先認(rèn)知后練習(xí)，在生活中進(jìn)行瑜伽修習(xí)，在紛繁世界中凝練自身，用以改善自身的健康狀況及人際家庭關(guān)系，不斷自我修正，而*終達(dá)到身心靈的共同成長(zhǎng)！

五行明心瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介

湖南衛(wèi)視《我是大美人》、深圳衛(wèi)視《辣媽學(xué)院》欄目受邀明星瑜伽導(dǎo)師！ 瑜伽+太極+五行 五行明心瑜伽創(chuàng)始人楚寧10年修習(xí)心得首次呈現(xiàn)  印度世界瑜伽節(jié)首位中國(guó)導(dǎo)師魏立民攜弟子奉獻(xiàn)的瑜伽饗宴！

五行明心瑜伽 目錄

01  五行對(duì)應(yīng)五臟的認(rèn)知和養(yǎng)護(hù)
    脾的功能和養(yǎng)護(hù)
    鈣的認(rèn)知和腎的功能和養(yǎng)護(hù)
    中醫(yī)將腎稱為先天之本
    男性前列腺和女性婦科的功能和養(yǎng)護(hù)
    肝的功能和養(yǎng)護(hù)
    心臟的功能和養(yǎng)護(hù)
    肺的功能和養(yǎng)護(hù)
02  宏觀論述五行體質(zhì)人群的性格和色彩冥想方式
03  體式層面的維護(hù)

第四章 課前準(zhǔn)備和常見事項(xiàng)
01  心理上的準(zhǔn)備
02  十天干的認(rèn)知
03  自己本心的認(rèn)知

第五章 瑜伽中的境與術(shù)
01  練就自在的心境
02  境術(shù)合一：練瑜伽的*好境界
    正確的運(yùn)動(dòng)（asanas）
    正確的呼吸（pranayama）
    正確的放松（savasana）
    正確的飲食（vegetarian）
    積極的態(tài)度和冥想（dhyana）
03  瑜伽中的“超越冥想功”

第六章 以公開課為例的實(shí)戰(zhàn)案例分析
01  公開課安排
02  實(shí)戰(zhàn)案例分析
    親子篇
    夫妻感情篇

第七章 會(huì)員見證

后記·附錄
楚寧老師的隨筆節(jié)選
展開全部

五行明心瑜伽 作者簡(jiǎn)介

楚寧,師從魏立民導(dǎo)師，具有十多年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。著重于哈達(dá)體系的理論研究與實(shí)際生活的接軌，自創(chuàng)五行明心瑜伽體系。 近年來為多家雜志和報(bào)刊瑜伽宣傳拍攝，并受邀在“辣媽學(xué)院”，“我是大美人”節(jié)目和網(wǎng)站等主流媒體進(jìn)行瑜伽的傳播工作。參與國(guó)內(nèi)首部瑜伽情景劇“西游瑜伽篇”的拍攝，將在各大主流的視頻網(wǎng)站陸續(xù)播出。 所獲資質(zhì)獎(jiǎng)項(xiàng)： “五行明心瑜伽”體系創(chuàng)始人 “楚寧瑜伽”創(chuàng)始人 全國(guó)首屆G1瑜伽大賽第三名 國(guó)家體委頒發(fā)的資格認(rèn)證證書 哈達(dá)瑜伽高級(jí)教練證 哈達(dá)瑜伽三脈七輪教練資格證 哈達(dá)瑜伽健康傳播大使  中華健森經(jīng)絡(luò)瑜伽養(yǎng)生聯(lián)盟明星導(dǎo)師 湖南衛(wèi)視“我是大美人”的達(dá)人老師 “辣媽學(xué)院”欄目明星導(dǎo)師

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